Jahresbestzeiten


5 km Damen
Rang Name Datum Lauf Zeit Tempo
1 Rösler, Vanessa 07.08.2010 Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum 00:18:48 3:45.6
2 Doyscher-Lutz, Uta 25.04.2010 Wittener Uni Run 00:19:37 3:55.3
3 Seiche, Tina 19.05.2010 Campuslauf Dortmund 00:22:16 4:27.1
4 Salomo, Ingrid 05.04.2010 Störtebecker Straßenlauf Marienhafen 00:25:17 5:03.3
5 Schulze-Velmede, Andrea 28.05.2010 Schwerter Ruhrstadtlauf 00:25:53 5:10.5
6 Lowien, Heidrun 05.06.2010 Wangerland Strandlauf 00:33:24 6:40.8
7 Seibt, Nadine 05.12.2010 Nikolauslauf der LG Hamm 00:36:42 7:20.4
10 km Damen
Rang Name Datum Lauf Zeit Tempo
1 Rösler, Vanessa 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:38:30 3:51.0
2 Doyscher-Lutz, Uta 24.01.2010 Hamm Winterlaufserie 00:40:11 4:01.0
3 Seiche, Tina 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:44:00 4:24.0
4 Franz, Ute 24.01.2010 Hamm Winterlaufserie 00:45:02 4:30.1
5 Kina, Heidi 24.05.2010 Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde 00:45:39 4:33.9
6 Kirch, Annemarie 30.05.2010 BKK Hoesch Familienlauf 00:45:45 4:34.5
7 Marth, Tanja 12.06.2010 Werner Stadtlauf 00:47:03 4:42.3
8 Stüwe, Claudia 15.05.2010 Welverander Buchenwaldlauf 00:47:30 4:45.0
9 Danneberg, Petra 24.01.2010 Hamm Winterlaufserie 00:49:23 4:56.2
10 Achenbach, Marita 19.06.2010 Möhneseelauf 00:50:14 5:01.3
11 Salomo, Ingrid 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:50:31 5:03.0
12 Wagner, Coni 13.11.2010 Barbara-Runde Oberaden 00:51:58 5:11.7
13 Schulze-Velmede, Andrea 24.05.2010 Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde 00:57:17 5:43.6
14 Stötzel, Christine 24.01.2010 Hamm Winterlaufserie 00:58:25 5:50.4
15 Buder, Monique 19.06.2010 Möhneseelauf 01:01:20 6:07.9
16 Seibt, Nadine 28.11.2010 Bertlicher Straßenläufe 01:11:06 7:06.6
15 km Damen
Rang Name Datum Lauf Zeit Tempo
1 Rösler, Vanessa 06.03.2010 Winterlaufserie des ASV Duisburg 00:59:31 3:58.0
2 Doyscher-Lutz, Uta 07.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:02:30 4:09.9
3 Franz, Ute 07.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:10:09 4:40.5
4 Seiche, Tina 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:12:35 4:50.3
5 Merten, Nadine 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:14:47 4:59.1
6 Danneberg, Petra 07.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:15:13 5:08.6
7 Stüwe, Claudia 07.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:15:34 5:02.2
8 Achenbach, Marita 07.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:18:42 5:14.7
9 Marth, Tanja 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:21:44 5:26.9
10 Wagner, Coni 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:21:45 5:27.0
11 Werner, Sarah 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:23:49 5:35.2
12 Landskröner, Sarah 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:23:49 5:35.2
13 Salomo, Ingrid 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:23:55 5:35.6
14 Stötzel, Christine 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:28:33 5:54.1
15 Buder, Monique 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:35:50 6:23.3
16 Kegalj, Silvana 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:35:51 6:23.4
HM Damen
Rang Name Datum Lauf Zeit Tempo
1 Rösler, Vanessa 29.08.2010 Kemnader Burglauf 01:25:23 4:02.8
2 Doyscher-Lutz, Uta 21.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:31:08 4:19.1
3 Franz, Ute 28.03.2010 Berliner Halbmarathon 01:38:05 4:38.9
4 Marth, Tanja 29.08.2010 Kemnader Burglauf 01:44:27 4:57.0
5 Danneberg, Petra 03.04.2010 Paderborner Osterlauf 01:46:05 5:01.6
6 Kirch, Annemarie 03.10.2010 Köln Marathon 01:47:50 5:06.6
7 Stüwe, Claudia 05.09.2010 Cologne 226 half 01:48:54 5:09.7
8 Wagner, Coni 03.10.2010 Beelener Volkslauf 01:53:13 5:21.9
9 Salomo, Ingrid 01.05.2010 Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf 01:53:30 5:22.7
10 Achenbach, Marita 21.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:54:37 5:25.9
11 Lowien, Heidrun 10.10.2010 München Marathon 02:07:57 6:03.8
Marathon Damen
Rang Name Datum Lauf Zeit Tempo
1 Rösler, Vanessa 10.10.2010 Essen Baldeneysee-Marathon 02:59:25 4:15.1
2 Franz, Ute 25.04.2010 Leipzig Marathon 03:33:51 5:04.0
3 Stüwe, Claudia 25.04.2010 Hamburg Marathon 03:50:51 5:28.2
4 Achenbach, Marita 02.05.2010 Düsseldorf Rhein-Marathon 03:54:32 5:33.4
5 Klimm, Anke 04.07.2010 Ironman Frankfurt 04:03:10 5:45.7
6 Pieper, Barbara 26.09.2010 Berlin Marathon 04:04:09 5:47.1
7 Salomo, Ingrid 10.10.2010 Essen Baldeneysee-Marathon 04:06:03 5:49.8
8 Hirschmann, Marie-Antoinette 11.04.2010 Paris Marathon 04:16:50 6:05.2
9 Wagner, Coni 31.10.2010 Frankfurt Marathon 04:21:26 6:11.7
10 Höhn, Brigitte 10.01.2010 Kevelaer Marathon 04:24:00 6:15.3
11 Kegalj, Silvana 10.01.2010 Kevelaer Marathon 04:33:24 6:28.7
12 Schmidt, Gudrun 25.04.2010 Hamburg Marathon 05:16:11 7:29.5
5 km Herren
Rang Name Datum Lauf Zeit Tempo
1 Goltsch, Tillmann 07.08.2010 Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum 00:16:44 3:20.7
2 Buddenberg, Thomas 05.06.2010 Citylauf Oelde 00:17:14 3:26.7
3 Kamp, Mathias 21.03.2010 Dinslakener Sparkassen City-Lauf 00:17:20 3:27.9
4 Pavlic, Josh 01.05.2010 Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf 00:17:31 3:30.1
5 Achenbach, Nicklars 04.09.2010 Herdecke-Kirchender-Citylauf 00:17:36 3:31.2
6 Achenbach, Darian 19.05.2010 Campuslauf Dortmund 00:18:01 3:36.1
7 Wolf, Dirk 12.06.2010 Werner Stadtlauf 00:18:07 3:37.3
8 Aswerus, Ralf 03.04.2010 Paderborner Osterlauf 00:18:58 3:47.5
9 Meyer, Jens 10.07.2010 Möhnesee Triathlon 00:19:04 3:48.7
10 Lutz, Joachim 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:19:28 3:53.5
11 Zülz, Manfred 07.08.2010 Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum 00:20:18 4:03.6
12 Müller, Andreas 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:20:34 4:06.7
13 Selleny, Dirk 22.08.2010 Seilersee-Cup Iserlohn 00:20:48 4:09.6
14 Arnold, Rüdiger 01.05.2010 Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf 00:21:38 4:19.5
15 Zöllner, Jörg-Peter 08.05.2010 Ennepetal-Lauf 00:22:02 4:24.3
16 Niederastroth, Marcel 12.06.2010 Werner Stadtlauf 00:22:45 4:33.0
17 Drechsler, Hans-Jürgen 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:23:28 4:41.5
18 Olk, Berthold 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:24:28 4:53.5
19 Pankratow, Arnold 28.05.2010 Schwerter Ruhrstadtlauf 00:25:19 5:03.7
20 Scheer, Wilhelm 28.05.2010 Schwerter Ruhrstadtlauf 00:28:01 5:36.1
10 km Herren
Rang Name Datum Lauf Zeit Tempo
1 Goltsch, Tillmann 06.02.2010 Winterlaufserie des ASV Duisburg 00:34:18 3:25.8
2 Kamp, Mathias 07.03.2010 Rund um das Bayer-Kreuz 00:34:42 3:28.2
3 Achenbach, Nicklars 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:35:15 3:31.5
4 Buddenberg, Thomas 27.11.2010 August-Blumensaat-Gedächtnislauf 00:36:04 3:36.3
5 Pavlic, Josh 08.05.2010 Ennepetal-Lauf 00:36:24 3:38.4
6 Puchtinger, Stefan 19.05.2010 Campuslauf Dortmund 00:36:46 3:40.5
7 Meyer, Jens 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:37:17 3:43.6
8 Wolf, Dirk 09.10.2010 Ruhrtal-Marathon Witten 00:37:35 3:45.4
9 Achenbach, Darian 24.01.2010 Hamm Winterlaufserie 00:38:21 3:50.1
10 Ermler, Ralf 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:38:28 3:50.7
11 Aswerus, Ralf 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:38:59 3:53.8
12 Lutz, Joachim 07.08.2010 Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum 00:40:33 4:03.3
13 Splieth, Thomas 05.06.2010 Herdecker Citylauf 00:40:48 4:04.8
14 Zülz, Manfred 06.02.2010 Winterlaufserie des ASV Duisburg 00:41:41 4:10.0
15 Schledde, Raimund 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:41:47 4:10.6
16 Panzlaff, Jürgen 24.05.2010 Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde 00:42:42 4:16.2
17 Roenspies, Robin 06.02.2010 Winterlaufserie des ASV Duisburg 00:43:00 4:18.0
18 Mooren, Thomas 13.11.2010 Rund um den Fernsehturm 00:43:09 4:18.9
19 Arnold, Rüdiger 09.10.2010 Ruhrtal-Marathon Witten 00:43:30 4:21.0
20 Selleny, Dirk 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:43:55 4:23.4
21 Rüther, Frank 10.10.2010 Hellweglauf Unna-Lünern 00:43:59 4:23.8
22 Sommer, Tobias 24.01.2010 Hamm Winterlaufserie 00:44:02 4:24.1
23 Hohnke, Jörg 24.01.2010 Hamm Winterlaufserie 00:44:18 4:25.8
24 Zöllner, Jörg-Peter 28.08.2010 Altenberger Berglauf 00:44:55 4:29.4
25 Bekel, Uwe 19.06.2010 City-Lauf Unna 00:45:09 4:30.9
26 Pamotat, Ralf 24.01.2010 Hamm Winterlaufserie 00:45:11 4:31.0
27 Seiche, Frank 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:45:14 4:31.3
28 Zarges, Olaf 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:45:23 4:32.2
29 Drechsler, Hans-Jürgen 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:45:26 4:32.5
30 Müller, Andreas 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:45:44 4:34.3
31 Krüsemann-Stüwe, Johannes 13.11.2010 Barbara-Runde Oberaden 00:46:49 4:40.8
32 Niederastroth, Marcel 12.09.2010 Citylauf Dortmund 00:47:36 4:45.6
33 Grosser, Reinhard 24.01.2010 Hamm Winterlaufserie 00:48:04 4:48.3
34 Olk, Berthold 01.05.2010 Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf 00:50:32 5:03.1
35 Reusch, Matthias 19.05.2010 Campuslauf Dortmund 00:50:32 5:03.1
36 Mill, Peter 13.11.2010 Rund um den Fernsehturm 00:52:18 5:13.8
37 Arentz, Arnulf 04.09.2010 Herdecke-Kirchender-Citylauf 00:53:17 5:19.6
38 Scheer, Wilhelm 24.01.2010 Hamm Winterlaufserie 00:53:52 5:23.1
39 Pankratow, Arnold 02.05.2010 Rund um den Kemnader See 00:53:59 5:23.8
15 km Herren
Rang Name Datum Lauf Zeit Tempo
1 Goltsch, Tillmann 06.03.2010 Winterlaufserie des ASV Duisburg 00:52:58 3:31.8
2 Buddenberg, Thomas 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 00:55:03 3:40.2
3 Puchtinger, Stefan 02.07.2010 Lauf durch den Warmer Löhn Fröndenberg 00:57:44 3:50.9
4 Wolf, Dirk 07.02.2010 Hamm Winterlaufserie 00:57:56 3:51.7
5 Achenbach, Nicklars 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 00:58:05 3:52.3
6 Achenbach, Darian 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 00:58:36 3:54.3
7 Pavlic, Josh 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:02:56 4:11.7
8 Zülz, Manfred 06.03.2010 Winterlaufserie des ASV Duisburg 01:04:42 4:18.7
9 Schledde, Raimund 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:04:49 4:19.2
10 Roenspies, Robin 06.03.2010 Winterlaufserie des ASV Duisburg 01:04:59 4:19.9
11 Thoms, Heiko 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:05:23 4:21.5
12 Müller, Andreas 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:06:16 4:25.0
13 Hohnke, Jörg 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:07:37 4:30.4
14 Sommer, Tobias 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:07:54 4:31.5
15 Krüsemann-Stüwe, Johannes 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:08:19 4:33.2
16 Arnold, Rüdiger 06.03.2010 Winterlaufserie des ASV Duisburg 01:08:29 4:33.9
17 Pamotat, Ralf 07.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:09:23 4:37.5
18 Zöllner, Jörg-Peter 21.11.2010 Sorpe Marathon - Langscheid 01:09:28 4:37.8
19 Drechsler, Hans-Jürgen 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:09:44 4:38.9
20 Körbitz, Werner 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:11:34 4:46.2
21 Weinbörner, Klaus-Peter 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:12:19 4:49.2
22 Selleny, Dirk 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:14:06 4:56.4
23 Merten, Dennis 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:14:45 4:58.9
24 Niederastroth, Marcel 07.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:14:50 4:59.3
25 Grosser, Reinhard 07.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:17:18 5:09.1
26 Olk, Berthold 07.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:19:27 5:17.7
27 Scheer, Wilhelm 07.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:28:31 5:54.0
28 Meyer, Jens 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:28:56 5:55.7
29 Rose, Peter 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:32:05 6:08.3
30 Seck, Stefan 31.12.2010 Silvesterlauf Werl-Soest 01:36:56 6:27.7
HM Herren
Rang Name Datum Lauf Zeit Tempo
1 Goltsch, Tillmann 29.08.2010 Kemnader Burglauf 01:15:25 3:34.4
2 Kamp, Mathias 18.04.2010 Deutsche HM-Meisterschaften in Bad Liebenzell 01:17:57 3:41.6
3 Puchtinger, Stefan 30.05.2010 Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon 01:18:07 3:42.1
4 Buddenberg, Thomas 10.04.2010 Saerbecker Frühlingslauf 01:18:38 3:43.6
5 Achenbach, Nicklars 29.08.2010 Kemnader Burglauf 01:18:52 3:44.2
6 Wolf, Dirk 29.08.2010 Kemnader Burglauf 01:19:51 3:47.0
7 Meyer, Jens 19.09.2010 Bremen Marathon 01:21:46 3:52.5
8 Aswerus, Ralf 03.10.2010 Köln Marathon 01:25:14 4:02.4
9 Splieth, Thomas 30.05.2010 Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon 01:26:56 4:07.2
10 Giese, Lars 30.05.2010 Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon 01:27:00 4:07.4
11 Achenbach, Darian 21.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:27:10 4:07.9
12 Ermler, Ralf 29.08.2010 Kemnader Burglauf 01:28:40 4:12.1
13 Richter, Marc 27.02.2010 Kiel Marathon 01:31:13 4:19.4
14 Zülz, Manfred 27.03.2010 Winterlaufserie des ASV Duisburg 01:31:55 4:21.4
15 Schledde, Raimund 03.10.2010 Beelener Volkslauf 01:33:43 4:26.5
16 Roenspies, Robin 27.03.2010 Winterlaufserie des ASV Duisburg 01:33:59 4:27.2
17 Arnold, Rüdiger 15.08.2010 Gladbecker Sparkassenlauf 01:37:42 4:37.8
18 Sommer, Tobias 03.04.2010 Paderborner Osterlauf 01:37:47 4:38.0
19 Hohnke, Jörg 28.11.2010 Bertlicher Straßenläufe 01:38:39 4:40.5
20 Selleny, Dirk 07.08.2010 Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum 01:38:56 4:41.3
21 Müller, Andreas 01.05.2010 Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf 01:40:45 4:46.5
22 Seiche, Frank 13.03.2010 LSF Straßenlauf am Aasee Münster 01:42:26 4:51.3
23 Demykin, Sergej 03.10.2010 Köln Marathon 01:42:30 4:51.5
24 Weiß, Uwe 28.03.2010 Berliner Halbmarathon 01:42:50 4:52.4
25 Pamotat, Ralf 21.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:43:16 4:53.6
26 Drechsler, Hans-Jürgen 28.03.2010 Dalkelauf Gütersloh 01:44:15 4:56.4
27 Zarges, Olaf 03.10.2010 Köln Marathon 01:44:33 4:57.3
28 Niederastroth, Marcel 30.05.2010 Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon 01:46:30 5:02.8
29 Höffmann, Achim 30.05.2010 Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon 01:47:53 5:06.8
30 Olk, Berthold 21.02.2010 Hamm Winterlaufserie 01:55:39 5:28.9
31 Scheer, Wilhelm 21.02.2010 Hamm Winterlaufserie 02:04:10 5:53.1
32 Pankratow, Arnold 24.05.2010 Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde 02:13:08 6:18.6
Marathon Herren
Rang Name Datum Lauf Zeit Tempo
1 Goltsch, Tillmann 30.05.2010 Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon 02:39:31 3:46.8
2 Wolf, Dirk 02.05.2010 Hannover Marathon 02:48:03 3:58.9
3 Kamp, Mathias 26.09.2010 Berlin Marathon 02:48:29 3:59.5
4 Puchtinger, Stefan 26.09.2010 Berlin Marathon 02:49:05 4:00.4
5 Achenbach, Nicklars 30.05.2010 Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon 02:54:05 4:07.5
6 Meyer, Jens 10.10.2010 Essen Baldeneysee-Marathon 02:57:20 4:12.1
7 Pavlic, Josh 25.04.2010 Enschede Marathon 02:59:41 4:15.5
8 Buddenberg, Thomas 17.10.2010 Amsterdam Marathon 03:04:29 4:22.3
9 Achenbach, Darian 02.05.2010 Düsseldorf Rhein-Marathon 03:06:45 4:25.5
10 Aswerus, Ralf 30.05.2010 Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon 03:13:00 4:34.4
11 Dick-Cortmann, Marcus 09.10.2010 Ruhrtal-Marathon Witten 03:15:36 4:38.1
12 Ermler, Ralf 26.09.2010 Berlin Marathon 03:16:07 4:38.8
13 Giese, Lars 26.09.2010 Berlin Marathon 03:28:02 4:55.8
14 Bekel, Uwe 30.05.2010 Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon 03:28:14 4:56.1
15 Müller, Andreas 20.03.2010 Steinfurt Marathon 03:30:50 4:59.7
16 Sommer, Tobias 02.05.2010 Düsseldorf Rhein-Marathon 03:31:24 5:00.6
17 Schledde, Raimund 31.10.2010 Frankfurt Marathon 03:31:47 5:01.1
18 Weinbörner, Klaus-Peter 10.10.2010 München Marathon 03:35:12 5:06.0
19 Richter, Marc 26.09.2010 Berlin Marathon 03:35:39 5:06.6
20 Klimkiewicz, Kai 30.05.2010 Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon 03:45:27 5:20.5
21 Selleny, Dirk 10.10.2010 Essen Baldeneysee-Marathon 03:47:08 5:22.9
22 Drechsler, Hans-Jürgen 10.10.2010 Essen Baldeneysee-Marathon 03:49:14 5:25.9
23 Arnold, Rüdiger 12.12.2010 Honolulu Marathon 03:57:58 5:38.3
24 Pamotat, Ralf 10.10.2010 Essen Baldeneysee-Marathon 04:01:36 5:43.5
25 Seiche, Frank 31.10.2010 Frankfurt Marathon 04:08:01 5:52.6
26 Meyer, Norbert 25.04.2010 London Marathon 04:12:28 5:58.9
27 Olk, Berthold 10.10.2010 München Marathon 04:13:16 6:00.1
28 Reusch, Matthias 25.04.2010 Bonn Marathon 04:27:30 6:20.3
29 Hohnke, Jörg 30.05.2010 Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon 04:31:27 6:25.9
30 Noffke, Horst 08.08.2010 Monschau Marathon 04:45:02 6:45.3
31 Schmidt, Gerhard 08.08.2010 Monschau Marathon 05:10:17 7:21.2