Details zu Sergej Demykin

Mitglied seit 2009
Altersklasse M60
 
 

Ergebnisse

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
31.12.200928. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:16:39 5:06.6 45 272 1424
28.03.201030. Berliner Halbmarathon HM 01:44:18 4:56.6 45 679 3712
27.06.201016. Hella Halbmarathon Hamburg HM 01:50:58 5:15.5 45 141 954
03.10.201014. Köln Marathon HM 01:42:30 4:51.5 45 156 1007
30.10.201130. Frankfurt Marathon Marathon 03:58:35 5:39.2 45 1374 6154
28.09.201236. Zonser Nachtlauf 7 Meilen 00:52:14 4:38.2 45 35 147
03.10.20121. Phoenixsee Halbmarathon HM 01:44:17 4:56.5 45 49 253
14.10.201216. Köln Marathon Marathon 03:55:41 5:35.1 45 384 1897
20.10.20129. Rothaarsteig-Marathon 22,12 km 02:07:34 5:46.0 45 30 187
31.12.201231. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:13:11 4:52.7 45 167 854
25.04.20135. AOK Firmenlauf Dortmund 6,5 km 00:28:33 4:23.5 45 63
03.08.2013Dortmunder Halbmarathon Fredenbaum HM 01:51:49 5:18.0 45 8 44
27.09.201337. Zonser Nachtlauf 7 Meilen 00:52:16 4:38.3 45 42 174
28.09.20132. Night Run Köln 10 km 00:45:22 4:32.1 45 165
03.10.20132. Phoenixsee Halbmarathon HM 01:40:24 4:45.5 45 45 253
13.10.201317. Köln Marathon Marathon 03:45:21 5:20.4 45 308 1439
31.12.201332. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:08:16 4:33.0 45 96 492
09.03.201438. Coesfelder Heidelauf 9,6 km 00:47:02 4:53.9 50 12 77
15.03.201419. TUJA Straßenlauf Münster 10 km 00:45:31 4:33.0 50 8 80
30.03.2014Runner's World Zandvoort Circuit Run 12 km 00:58:28 4:52.3 50 486 509
06.04.201414. Bonn Marathon HM 01:37:23 4:36.9 50 75 655
04.05.201429. Hamburg Marathon Marathon 03:40:17 5:13.2 50 468 3526
05.06.20146. AOK-Firmenlauf Dortmund 6,8 km 00:34:51 5:07.5 50 27 360
31.12.201433. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:12:33 4:50.1 50 101 736
04.01.20152. Phoenix Neujahrslauf 6,5 km 00:29:46 4:34.7 50 12
14.03.20156. 6 Stunden-Lauf Münster 57,62 km 06:00:00 6:14.8 50 20 77
04.04.201569. Paderborner Osterlauf 10 km 00:45:52 4:35.1 50 34 475
19.04.2015Hannover Marathon HM 01:39:30 4:42.9 50 80 673
03.05.201514. Rund um den Kemnader See 10 km 00:45:04 4:30.3 50 8 91
09.05.201543. Rennsteiglauf 72,7 km 08:00:32 6:36.5 50 102 546
11.06.20157. AOK-Firmenlauf Dortmund 6,7 km 00:29:23 4:23.1 50 78
19.06.2015EVL Halbmarathon Leverkusen HM 01:43:58 4:55.6 50 66 353
13.09.201531. Citylauf Dortmund 10 km 00:45:28 4:32.7 50 9 66
25.09.201539. 7 Meilen von Zons 7 Meilen 00:51:01 4:31.7 50 13 91
04.10.201519. Köln Marathon Marathon 03:38:32 5:10.7 50 95 885
17.10.201512. Rothaarsteig-Marathon 22,1 km 01:51:11 5:01.8 50 8 66
25.10.201515. Röntgenlauf 63,3 km 06:12:04 5:52.6 50 5 29
31.12.201534. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:10:38 4:42.5 50 80 648
30.01.20168. Crosslauf Meerhardt Extreme 10 km 00:54:50 5:28.9 50 16 69
12.03.20166 Stunden-Lauf Münster 62,053 km 06:00:00 5:48.0 50 15 65
10.04.2016Hannover Marathon Marathon 03:30:47 4:59.7 50 64 401
06.08.201610. Ottonenlauf Quedlinburg 69 km 07:07:20 6:11.5 50 5 20
20.08.2016Innenhafenlauf Duisburg 10 km 00:48:50 4:52.9 50 20 161
23.09.201640. 7 Meilen von Zons 7 Meilen 00:52:14 4:38.2 50 15 116
02.10.2016Köln Marathon Marathon 03:28:27 4:56.4 50 101 730
15.10.201613. Rothaarsteig-Marathon Marathon 03:50:50 5:28.2 50 12 76
30.10.201616. Röntgenlauf Remscheid Marathon 04:12:35 5:59.1 50
31.12.201635. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:09:53 4:39.5 50 65 580
08.01.201745. Egmond Halmarathon (NL) HM 01:42:34 4:51.6 50 166
04.02.20179. Meerhardt Extreme Cross 10 km 00:53:47 5:22.6 50 13 71
26.02.201743. Hammer Winterlaufserie HM 01:38:20 4:39.6 50 31 195
11.03.20176 Stunden-Lauf Münster 63,1 km 06:00:00 5:42.3 50 13 72
25.03.2017Frühjahrslauf im Hoeschpark 10 km 00:45:05 4:30.4 50 6
09.04.2017Hannover Marathon Marathon 03:29:17 4:57.5 50 53 371
06.05.2017WHEW 100 100 km 11:00:20 6:36.1 50 8 34
08.06.20179. AOK-Firmenlauf Dortmund 6,7 km 00:30:44 4:35.2 50 8 141
24.06.2017Biggesee Marathon Marathon 04:10:59 5:56.8 50 7 22
01.07.2017Bergischer6Stundenlauf 34,8 km 06:00:00 10:20.6 50 95
09.09.2017P - Weg Marathon, Plettenberg 73,5 km 08:37:51 7:02.7 50 6 17
01.10.2017Köln Marathon Marathon 03:25:18 4:51.9 50 46 476
08.10.20174. Ternscher See Lauf, Selm 10 km 00:42:39 4:15.9 50 1 10
21.10.201714. Rothaarsteig-Marathon Marathon 03:33:14 5:03.2 50 6 29
29.10.201717. Röntgenlauf Remscheid 63 km 06:17:12 5:59.2 50 6 44
25.11.20173 Bruggen Ultra Kampen (NL) 65 km 06:06:18 5:38.1 50 12
31.12.201736. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:10:20 4:41.3 50 71 527
07.01.20185. Dortmunder Neujahrslauf 19,5 km 01:29:48 4:36.3 50 1 5
14.01.20183. Lauf am Förderturm 10 km 00:43:57 4:23.7 50 16 71
21.01.20187. Winterlaufserie Hilden 10 km 00:44:12 4:25.2 50 10 61
27.01.201819. Rodgau Ultramarathon 50 km 04:35:31 5:30.6 50 33 195
28.01.201844. Hamm Winterlaufserie 10 km 00:44:17 4:25.6 50 43 265
04.02.2018Hivernal Trail (NL) 50 km 05:45:39 6:54.7 50 27
10.02.2018Petzl Night Trail 2018 25 km 02:27:40 5:54.3 50 60
18.02.2018104. Bertlicher Straßenläufe Marathon 03:37:56 5:09.8 50 6 26
24.02.2018Grüngürtel Ultra Köln 63 km 06:58:00 6:38.0 50 25
10.03.2018SallandTrail 75,6 km 08:01:35 6:22.2 50 30
18.03.201844. Königsforst-Marathon Marathon 03:44:39 5:19.4 50 11 46
08.04.2018Hannover Marathon Marathon 04:01:49 5:43.8 50 139 881
15.04.2018Bonn Marathon HM 01:44:53 4:58.2 50 123 1044
21.04.201824 Stunden von Oberberg, Wiehl 127,14 km 24:00:00 11:22.4 50 3 9
07.06.201810. AOK-Firmenlauf Dortmund 6,7 km 00:29:13 4:21.6 50 10 99
22.07.20186. Trail Römische Weinstraße 27 km 03:00:12 6:40.4 50 4 22
26.08.20187. Kaiserpark Ultra Essen 45,18 km 04:34:23 6:04.3 50 3 4
07.10.2018Köln Marathon Marathon 03:43:49 5:18.2 50 160 1325
14.10.20183. Rhein-City-Run HM 01:42:16 4:50.8 50 27 253
20.10.201815. Rotharsteig-Marathon Marathon 03:56:19 5:36.0 50 14 86
28.10.201818. Röntgenlauf Remscheid Marathon 04:27:51 6:20.8 50
18.11.20181. Baldeneysteig Ultratrail Essen 52 km 06:09:05 7:05.8 50 8
24.11.201828. August-Blumensaat-Gedächtnislauf 10 km 00:42:43 4:16.2 50 22 157
08.12.2018Terhills Trail 30 km 03:08:31 6:17.0 50 88
22.12.2018Rusthoeveloop Putten (NL) 10 km 00:42:25 4:14.4 50 15
23.12.2018Winter Step-One Loop Borne (NL) HM 01:34:52 4:29.7 50 15
31.12.201837. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:37:19 6:29.2 50 338 2232
06.01.20196. Dortmunder Neujahrslauf 22,75 km 01:38:02 4:18.5 55 11
26.01.201920. Ultramarathon des RLT Rodgau 50 km 04:33:02 5:27.6 55 20 160
02.02.2019Meerhardt Extreme Crosslauf 10 km 00:54:23 5:26.2 55 3 62
09.02.2019Run Forrest Run Dwingelderveld (NL) 43 KM 04:06:59 5:44.6 55 29
17.02.20192. Grüngürtel Ultra Kölnpfad 63 km 06:45:49 6:26.4 55 28
24.02.201945. Hammer Winterlaufserie HM 01:32:35 4:23.3 55 11 127
09.03.201910. 6 Stunden-Lauf Münster 36,3 km 06:00:00 9:55.0 55 278
16.03.2019Straßenlauf Münster HM 02:15:22 6:24.9 55 14 104
30.03.20197. Cauberg Trail Valkenburg (NL) 30 km 03:07:24 6:14.7 55 86 97
07.04.201929. Hannover Marathon Marathon 03:39:58 5:12.7 55 44 567
19.05.20197. Vivawest-Marathon Marathon 03:30:12 4:58.8 55 4 68
02.06.20197. Trailrun Leudal Heythuysen (NL) 30 km 02:53:29 5:46.9 55 23
06.06.201911. AOK-Firmenlauf Dortmund 6,7 km 00:27:59 4:10.5 55 59
10.06.201925. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde 10 km 00:43:25 4:20.4 55 2 13
23.06.201910. Veluwezoomtrail Arnheim (NL) 60 km 06:42:08 6:42.1 55 8
20.07.2019Hochsauerlandlauf Altastenberg 25 km 02:02:16 4:53.4 55 2 20
27.07.201930. Bad Pyrmont Marathon HM 01:47:27 5:05.5 55 2 44
11.08.2019Monschau Marathon 56 km 05:56:22 6:21.8 55 10 89
25.08.20191. Burgwald Märchen-Marathon 52 km 06:00:48 6:56.3 55 17 62
29.08.20193. Förderturmlauf Essen 5 km 00:20:10 4:01.9 55 2 10
31.08.2019Runforestrun Hondsrug, Odoorn (NL) 43 KM 04:51:57 6:47.3 55 12
29.09.2019A46-Run Bestwig 20 km 01:34:29 4:43.4 55 2 31
06.10.201915. Hoge Veluwe Loop Hoenderloo (NL) 28 km 02:47:02 5:57.9 55 48
19.10.201916. Rothaarsteig-Marathon Marathon 04:28:39 6:22.0 55 14 155
27.10.201919. Röntgenlauf 63,3 km 07:19:09 6:56.2 55 9 114
02.11.201931. Westerwinkellauf Herbern 10 km 00:43:25 4:20.4 55 3 24
10.11.20198. Steinhart 500 Cross-Marathon Marathon 04:07:51 5:52.4 55 7 38
17.11.2019Baldeneysee Ultrasteig Essen 52 km 06:25:45 7:25.0 55 17
01.12.2019109. Bertlicher Straßenläufe Marathon 03:44:09 5:18.7 55 7 14
08.12.201920. Siebengebirgsmarathon Marathon 03:58:22 5:38.9 55 9 104
21.12.20196. Trail de Gueules Noires Blegny (B) 53 km 08:05:27 9:09.5 55 5 138
31.12.201938. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:06:55 4:27.6 55 23 418
05.01.20207. Dortmunder Neujahrslauf 22,75 km 01:39:50 4:23.2 55 17
25.01.202021. Ultramarathon des RLT Rodgau 50 km 04:43:30 5:40.2 55 20 183
09.02.20203. Grüngürtel Ultra 63 km 07:05:24 6:45.1 55 9 66
03.07.2020Gasthaus statt Bank Lauf Marathon 03:45:47 5:21.0 55
12.07.2020Bunert Solo Run Dortmund 10 km 00:42:30 4:15.0 55 1 29
02.08.2020Herz-Kreislauf-Essen 10 km 00:41:23 4:08.2 55 2 38
29.08.2020Runforrestrun Hondsrug, Odoorn (NL) 43 KM 03:34:37 4:59.4 55 7
20.09.20208. Seidenraupen-Cross 16 km 01:15:37 4:43.5 55 3 37
26.09.2020RunForestRun Springendal (NL) 34 km 02:54:04 5:07.1 55 10
13.06.2021Solo Run Oberhausen 10 km 00:44:36 4:27.6 55 3 39
29.08.20213. Crossover Burg Linn - 3. Krefelder Kulturlauf 50 km 04:23:50 5:16.5 55 1 2
25.09.202145. 7 Meilen von Zons 11,27 km 00:50:32 4:29.0 55 2 43
26.09.2021111. Bertlicher Straßenläufe Marathon 04:10:22 5:56.0 55 5 14
02.10.202148. Rennsteiglauf Supermarathon 73,9 km 08:38:30 7:00.9 55 32 291
16.10.202118. Rothaarsteig-Marathon Marathon 03:55:06 5:34.3 55 4 38
23.10.2021VIVAWEST-Marathon Herbst Challenge 40 km 03:26:40 5:09.9 55 1 2
31.10.2021Zeitenwendelauf Remscheid 63,3 km 06:40:24 6:19.5 55 1 18
07.11.202147. Königsforst Marathon 63,3 km 06:27:31 6:07.3 55 3 17
28.11.2021112. Bertlicher Straßenläufe Marathon 03:52:18 5:30.3 55 1 12
02.01.2022Neujahrslauf Dortmund 19,5 km 01:31:36 4:41.8 55 14
09.01.20224. Grüngürtel Ultra Köln 63 km 07:02:15 6:42.1 55 9 65
20.03.202248. Königsforst-Marathon 63,3 km 06:30:11 6:09.8 55 6 35
03.04.2022Hannover Marathon Marathon 04:09:31 5:54.8 55 122 1190
09.04.2022RunForrestRun - Hart van Drenthe (NL) 53 km 05:28:02 6:11.3 55 2 7
07.05.2022WHEW 100 Wuppertal 100 km 11:43:50 7:02.2 55 5 28
21.05.202249. Rennsteiglauf 73,9 km 08:23:13 6:48.5 55 34 313
02.06.2022AOK-Firmenlauf Dortmund 6,7 km 00:33:53 5:03.4 55 18 225
05.06.2022Tortour de Ruhr 100 km 12:44:55 7:38.9 55 19
06.06.202226. Kirchlinder Friedenslauf 5 km 00:21:23 4:16.5 55 1 6
12.06.202239. Rhein-Ruhr Marathon Duisburg Marathon 04:31:58 6:26.7 55 47 330
18.06.202222. Rodgau Ultramarathon 50 km 05:17:55 6:21.4 55 4 38
10.07.202212. Veluwezoomtrail Arnheim (NL) 58 km 06:12:17 6:25.1 55 3
16.07.20224. Regattabahn 50 Ultralauf Duisburg 50 km 04:59:23 5:59.2 55 2 17
23.07.20221. LEO 100 k Ultramarathon Leopoldshöhe (OWL) 100 km 15:22:00 9:13.2 55 6 25
30.07.20223. 6 Stunden-Lauf Bönen 59,76 km 06:00:00 6:01.4 55 1 5
13.08.2022Mauerweglauf Berlin 160,9 km 23:01:28 8:35.1 55 12 79
25.09.2022114. Bertlicher Straßenläufe Marathon 03:55:50 5:35.3 55 3 16
15.10.2022RunForrestRun - Indian Summer Drenthe (NL) 100 km 12:07:09 7:16.2 55 2 22
30.10.2022Röntgenlauf Remscheid 100 km 11:44:06 7:02.4 55 3 15
06.11.20229. Ultra Steinhart666 Steinfurt 56 km 05:27:41 5:51.0 55 3 19
12.11.2022RUNschnellweg Nachtlauf Essen HM 01:34:19 4:28.2 55 3 21
27.11.2022115. Bertlicher Straßenläufe Marathon 03:56:12 5:35.8 55 3 24
03.12.202237. Herdecker Nikolauslauf 9,6 km 00:42:03 4:22.8 55 4 45
17.12.2022Run Forrest Run Dwingelderveld (NL) 44 km 04:07:15 5:37.1 55 16
31.12.202241. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:09:47 4:39.1 55 25 341
08.01.2023Grüngürtel Ulta Köln 63 km 07:00:51 6:40.8 55 7 61
14.01.2023runforrestrun Drents Friese Wold Appelscha (NL) 43 KM 04:13:44 5:54.0 55 8
22.01.2023Houffa Trail Houffalize (B) 53 km 07:32:36 8:32.3 55 9 173
28.01.2023Rodgau Ultramarathon 50 km 04:46:18 5:43.5 55 21 102
11.02.2023RunForrestRun Ommerland (NL) fr. Besthemerberg 43 KM 04:35:20 6:24.1 55 24
26.02.202349. Winterlaufserie Hamm HM 01:37:42 4:37.8 55 16 149
11.03.2023Lindwurm vom Quaelixfaktor Lindlar 67 km 09:13:08 8:15.3 55 2 7
19.03.202349. Königsforst Marathon Bensberg 63,3 km 06:05:10 5:46.1 55 2 18
08.04.2023Osterlauf Köln HM 01:33:25 4:25.6 55 1 16
23.04.202337. Zoolauf Münster HM 01:37:14 4:36.5 55 3 19
25.05.2023AOK Firmenlauf Dortmund 6,7 km 00:27:41 4:07.9 55 45
29.05.202327. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde HM 01:37:21 4:36.8 55 4 18
09.06.202364. Bieler Lauftage 100 km 11:10:18 6:42.1 55 12 79
11.06.202340. Rhein-Ruhr-Marathon Marathon 04:11:07 5:57.0 55 26 271
01.07.202310. Bergischer 6 Stundenlauf 68,50 06:00:00 5:15.3 55 2
15.07.20235. Regattabahn 50 Duisburg Ultra 50 km 04:34:05 5:28.8 55 8 40
29.07.20234. 6 Stunden-Lauf Bönen 62,59 km 06:00:00 5:45.1 55 2 3
13.08.20232. Ultra Marathon K70 Monschau 70 km 07:00:56 6:00.7 55 1 12
27.08.2023Kemnader Burglauf HM 01:33:58 4:27.2 55 11 12
02.09.202335. Möhnesee-Pokal-Lauf 30 km 02:33:25 5:06.8 55 1 6
09.09.2023P - Weg Marathon, Plettenberg 73 km 08:43:29 7:10.2 55 2 8
17.09.20234. Herforder Highway Ultra 90 km 09:49:31 6:33.0 55 1 1
01.10.2023Devil's Trail Doorn (NL) 36 km 03:14:31 5:24.1 55 18
14.10.2023Indian Summer Run (NL) 78,5 km 08:50:55 6:45.7 55 2 5
21.10.2023Rothaarsteig-Marathon Schmallenberg Marathon 03:47:40 5:23.7 55 6 46
22.10.20236. Rhein City Run D-DU HM 01:37:24 4:37.0 55 15 223
29.10.202321. Röntgenlauf Remscheid 63,3 km 06:14:49 5:55.2 55 3 19
31.10.2023Wittener Abendlauf 10 km 00:44:19 4:25.8 55 15 48
05.11.2023Westfalenparklauf 10 km 00:44:53 4:29.2 55 2 8
11.11.20237. Kölner Karneval-Marathon Marathon 04:23:37 6:14.8 55 3 16
17.12.20233. Warendorfer Weihnachtslauf 60 km 06:00:00 6:00. 55 1 2
31.12.202342. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:06:12 4:24.7 55 13 235
07.01.20246. Grüngürtel Ultra Köln 63 km 06:54:38 6:34.8 60 4 73
13.01.2024runforrestrun Drents Friese Wold Appelscha (NL) 43 KM 04:08:50 5:47.2 60 10
14.01.20247. Lauf am Förderturm, Bönen 10 km 00:43:20 4:19.9 60 1 25
27.01.2024Rodgau Ultramarathon 50 km 04:40:19 5:36.3 60 7 99
11.02.202450. Winterlaufserie Hamm 15 km 01:08:27 4:33.7 60 6 163
18.02.2024119. Bertlicher Straßenläufe Marathon 03:47:32 5:23.5 60 1 11
25.02.202450. Winterlaufserie Hamm HM 01:39:13 4:42.1 60 10 181
02.03.2024Run Forrest Run - Drentsche AA (NL) 43 KM 04:04:24 5:41.0 60 11
17.03.202450. Königsforst Marathon Ultra 63,3 km 06:12:12 5:52.7 60 3 31
30.03.202476. Paderborner Osterlauf HM 02:29:37 7:05.5 60 57 1351
20.04.202439. Rund um die Aggertalsperre Gummersbach HM 01:35:06 4:30.4 60 2 21
05.05.20243. Rund um Marialinden Overath 50 km 05:29:55 6:35.8 60 1 5
19.05.2024Tortour de Ruhr Duisburg 100 km 10:58:09 6:34.8 60 1 9
25.05.202419. Herdecker Citylauf 10 km 00:43:01 4:18.0 60 1 16
02.06.202416. Benrather Schlosslauf Düsseldorf 10 km 00:42:45 4:16.5 60 1 22
08.06.20249. Vogelsberger Vulkan-Trail 74,3 km 09:04:56 7:20.0 60 1 4
29.06.20241. Bergischer 12 Stunden Lauf Remscheid 103,93 12:00:00 6:55.6 60 1 6
06.07.202416. Thüringen Ultra Fröttstädt 100 km 12:44:15 7:38.5 60 3 47
20.07.20246. Bottroper Ultralauf Festival 100 km 24:00:00 14:24.0 60 9 53
27.07.20245. 6 Stunden-lauf am Förderturm Bönen 101,185 km 12:00:00 7:06.9 60 2 7
17.08.202440. Josef Kaderhandt Waldlauf Menden 50 km 05:08:18 6:09.9 60 2 5
01.09.2024Stadtwerke Halbmarathon Bochum HM 01:38:51 4:41.1 60 3 167
29.09.2024120. Bertlicher Straßenläufe 30 km 02:30:10 5:00.3 60 2 14
06.10.202432. Soester Stadtlauf 10 km 00:43:24 4:20.4 60 1 23
13.10.202462. Rund um den Baldeneysee, Essen Marathon 03:35:29 5:06.4 60 6 129
20.10.2024Oldenburg Marathon Marathon 03:28:29 4:56.4 60 1 47
27.10.202422. Röntgenlauf Remscheid 63 km 06:24:50 6:06.5 60 1 29
09.11.2024Runschnellweg Nachtlauf Essen HM 01:33:46 4:26.6 60 2 32
11.11.20248. Kölner Karneval-Marathon Marathon 05:27:12 7:45.2 60 5 20
23.11.2024Ultra Sight Run Kassel 48 km 05:22:00 6:42.4 60 1 2
01.12.2024121. Bertlicher Straßenläufe 30 km 02:50:41 5:41.3 60 3 16
31.12.202443. Silvesterlauf Werl- Soest 15 km 01:10:58 4:43.8 60 16 532
05.01.20253. Hülskens Marathon Wesel Marathon 04:13:34 6:00.5 60 2 52
12.01.20257. Grüngürtel Ultra Köln 63 km 06:38:48 6:19.8 60 3 100
25.01.202525. Ultramarathon des RLT Rodgau 50 km 04:47:07 5:44.5 60 5 134
09.02.202551. Hamm Winterlaufserie 15 km 01:07:25 4:29.6 60 9 161
15.02.20252. 6-Stunden-Lauf Laubach 56 km 05:44:30 6:09.1 60 10
16.02.2025122. Bertlicher Straßenläufe 30 km 02:36:37 5:13.2 60 1 28
23.02.202551. Hamm Winterlaufserie HM 01:36:06 4:33.3 60 10 148
16.03.20255. Königsforst-Marathon 63,3 km 06:11:20 5:51.9 60 4 55

Bestzeiten

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
29.08.2019Förderturmlauf Essen 5 km 00:20:10 4:01.9 55 2 10
02.08.2020Herz-Kreislauf-Essen 10 km 00:41:23 4:08.2 55 2 38
31.12.2023Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:06:12 4:24.7 55 13 235
24.02.2019Hammer Winterlaufserie HM 01:32:35 4:23.3 55 11 127
01.10.2017Köln Marathon Marathon 03:25:18 4:51.9 50 46 476
19.05.2024Tortour de Ruhr Duisburg 100 km 10:58:09 6:34.8 60 1 9

geplante Läufe

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
12.04.2025Runforestrun Hondsrug (NL) 52 km 60
26.04.2025Harzquerung 53 km 60
01.05.2025Herz Kreis Lauf Essen 10 km 60
18.05.2025Rhein-Ruhr-Marathon Marathon 60
05.07.2025Bergischer6Stundenlauf 50 km 60
26.07.20256 Stunden-Lauf Bönen 50 km 60
10.08.2025Monschau Marathon 70 km 60
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