| Datum |
Lauf |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
AK |
Platz AK |
Platz Gesamt |
| 06.02.2010 | 25. Winterlaufserie des ASV Duisburg |
10 km |
00:44:06 |
4:24.6 |
60 |
9 |
471 |
| 06.03.2010 | 25. Winterlaufserie des ASV Duisburg |
15 km |
01:08:29 |
4:33.9 |
60 |
9 |
450 |
| 27.03.2010 | 25. Winterlaufserie des ASV Duisburg |
HM |
01:38:12 |
4:39.2 |
60 |
8 |
421 |
| 01.05.2010 | 38. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
5 km |
00:21:38 |
4:19.5 |
60 |
1 |
21 |
| 06.05.2010 | 2. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:29:21 |
4:30.9 |
60 |
|
95 |
| 24.05.2010 | 16. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:47:01 |
4:42.0 |
60 |
2 |
60 |
| 30.05.2010 | 27. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:40:14 |
4:45.0 |
60 |
16 |
479 |
| 15.08.2010 | Gladbecker Sparkassenlauf |
HM |
01:37:42 |
4:37.8 |
60 |
2 |
47 |
| 09.10.2010 | 4. Ruhrtal-Marathon Witten |
10 km |
00:43:30 |
4:21.0 |
60 |
1 |
27 |
| 31.10.2010 | 10. Röntgenlauf Remscheid |
HM |
01:47:13 |
5:04.9 |
60 |
3 |
211 |
| 07.11.2010 | Ruhr.2010 on Trail |
5,1 km |
00:23:01 |
4:30.7 |
60 |
|
30 |
| 12.12.2010 | Honolulu Marathon |
Marathon |
03:57:58 |
5:38.3 |
60 |
43 |
1032 |
| 29.05.2011 | 28. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
Marathon |
03:35:02 |
5:05.7 |
60 |
4 |
216 |
| 13.06.2011 | 17. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:45:39 |
4:33.9 |
60 |
3 |
53 |
| 08.07.2011 | 25. Roruper Abendlauf |
10 km |
00:45:49 |
4:34.8 |
60 |
4 |
109 |
| 12.11.2011 | 27. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:49:04 |
4:54.3 |
60 |
5 |
132 |
| 27.11.2011 | 85. Bertlicher Straßenläufe |
10 km |
00:49:01 |
4:54.0 |
60 |
1 |
49 |
| 25.03.2012 | 7. Venloop Venlo |
HM |
01:44:44 |
4:57.8 |
60 |
26 |
1207 |
| 29.04.2012 | 27. Hamburg Marathon |
Marathon |
03:40:38 |
5:13.7 |
60 |
35 |
2695 |
| 03.05.2012 | 4. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:30:21 |
4:40.1 |
60 |
|
109 |
| 28.05.2012 | 18. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
5 km |
00:22:52 |
4:34.3 |
60 |
1 |
23 |
| 26.06.2012 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:27:44 |
4:37.3 |
60 |
|
567 |
| 29.06.2012 | 29. Lauf durch den Warmer Löhn Fröndenberg |
10 km |
00:46:53 |
4:41.2 |
60 |
3 |
24 |
| 12.08.2012 | Gladbecker Sparkassenlauf |
HM |
01:41:50 |
4:49.6 |
60 |
1 |
91 |
| 03.10.2012 | 1. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:44:43 |
4:57.8 |
60 |
5 |
260 |
| 31.12.2012 | 31. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:13:44 |
4:54.9 |
60 |
15 |
897 |
| 17.02.2013 | 89. Bertlicher Straßenläufe |
10 km |
00:47:37 |
4:45.6 |
60 |
3 |
51 |
| 24.03.2013 | Venloop Venlo |
HM |
01:48:12 |
5:07.7 |
60 |
46 |
1795 |
| 07.04.2013 | 2. AWO Lauf Dortmund |
10 km |
00:45:45 |
4:34.5 |
60 |
1 |
25 |
| 25.04.2013 | 5. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:29:52 |
4:35.6 |
60 |
|
99 |
| 12.05.2013 | Kassel Marathon |
Marathon |
03:46:18 |
5:21.7 |
60 |
3 |
184 |
| 09.06.2013 | 30. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:42:24 |
4:51.2 |
60 |
5 |
412 |
| 11.08.2013 | Gladbecker Sparkassenlauf |
HM |
01:41:59 |
4:50.0 |
60 |
2 |
92 |
| 01.09.2013 | Stadtwerke Halbmarathon Bochum |
HM |
01:38:09 |
4:39.1 |
60 |
3 |
251 |
| 29.09.2013 | 40. Berlin Marathon |
Marathon |
03:36:58 |
5:08.5 |
60 |
87 |
8508 |
| 20.10.2013 | 15. Dresden Marathon |
HM |
01:41:12 |
4:47.8 |
60 |
7 |
599 |
| 01.12.2013 | 91. Bertlicher Straßenläufe |
15 km |
01:11:31 |
4:46.0 |
60 |
3 |
39 |
| 31.12.2013 | 32. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:11:25 |
4:45.6 |
60 |
9 |
726 |
| 16.02.2014 | 92. Bertlicher Straßenläufe |
15 km |
01:16:24 |
5:05.5 |
60 |
2 |
98 |
| 16.03.2014 | 40. Königsforst-Marathon |
Marathon |
03:49:27 |
5:26.2 |
60 |
3 |
62 |
| 06.04.2014 | 3. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:44:46 |
4:57.9 |
60 |
1 |
56 |
| 27.04.2014 | 43. Hermannslauf |
31,1 km |
02:56:54 |
5:41.2 |
60 |
37 |
2269 |
| 01.06.2014 | 31. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:41:22 |
4:48.2 |
60 |
6 |
331 |
| 05.06.2014 | 6. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,8 km |
00:30:59 |
4:33.3 |
60 |
2 |
149 |
| 24.08.2014 | 5. Castroper Chraritylauf |
10 km |
00:49:54 |
4:59.4 |
60 |
1 |
48 |
| 07.09.2014 | Stadtwerke Halbmarathon Bochum |
HM |
01:44:12 |
4:56.3 |
60 |
7 |
238 |
| 14.09.2014 | 13. Münster Marathon |
Marathon |
04:19:10 |
6:08.5 |
60 |
40 |
1265 |
| 20.09.2014 | 1. Ternscher-See-Lauf, Selm |
10 km |
00:48:37 |
4:51.6 |
60 |
1 |
18 |
| 20.09.2014 | 1. Ternscher-See-Lauf, Selm |
5 km |
00:22:57 |
4:35.4 |
60 |
1 |
12 |
| 03.10.2014 | 3. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:45:26 |
4:59.8 |
60 |
5 |
355 |
| 12.10.2014 | 29. München Marathon |
Marathon |
04:15:31 |
6:03.3 |
60 |
96 |
3488 |
| 31.12.2014 | 33. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:18:42 |
5:14.7 |
60 |
33 |
1301 |
| 07.02.2015 | 31. Crosslauf des TuS Sythen |
3,6 km |
00:19:34 |
5:26.1 |
65 |
2 |
35 |
| 07.02.2015 | 31. Crosslauf des TuS Sythen |
8 km |
00:44:41 |
5:35.1 |
65 |
2 |
69 |
| 15.02.2015 | 92. Bertlicher Straßenläufe |
7,5 km |
00:35:32 |
4:44.2 |
65 |
3 |
37 |
| 14.03.2015 | 6. 6 Stunden-Lauf Münster |
50,1 km |
06:00:00 |
7:11.1 |
65 |
3 |
125 |
| 22.03.2015 | 18. Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:44:32 |
4:57.2 |
65 |
18 |
1329 |
| 12.04.2015 | 4. AWO Lauf Dortmund |
5 km |
00:23:31 |
4:42.1 |
65 |
1 |
14 |
| 02.05.2015 | 2. WHEW 100 |
28 km |
02:36:40 |
5:35.7 |
65 |
|
9 |
| 09.05.2015 | 43. Rennsteiglauf |
72,7 km |
09:10:38 |
7:34.4 |
65 |
13 |
1154 |
| 12.06.2015 | 57. Biel Ultramarathon |
100 km |
11:54:02 |
7:08.4 |
65 |
4 |
295 |
| 10.07.2015 | 29. Roruper Abendlauf |
10 km |
00:48:17 |
4:49.6 |
65 |
3 |
166 |
| 03.01.2016 | 3. Phoenix - Neujahrslauf |
13 km |
01:05:44 |
5:03.3 |
65 |
1 |
25 |
| 20.03.2016 | 19. Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:52:02 |
5:18.6 |
65 |
26 |
2704 |
| 10.04.2016 | 33. Wien Marathon (A) |
HM |
01:54:48 |
5:26.4 |
65 |
16 |
4730 |
| 22.05.2016 | 4. Vivawest-Marathon |
HM |
01:59:07 |
5:38.7 |
65 |
5 |
782 |
| 05.06.2016 | 15. Rhein-Ruhr Halbmarathon |
HM |
01:55:25 |
5:28.2 |
65 |
10 |
733 |
| 09.06.2016 | 8. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:32:57 |
4:55.0 |
65 |
1 |
284 |
| 11.09.2016 | 32. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:52:20 |
5:13.9 |
65 |
3 |
121 |
| 16.10.2016 | 1. Rhein-City-Run |
HM |
01:59:22 |
5:39.4 |
65 |
7 |
1010 |
| 30.10.2016 | 16. Röntgenlauf Remscheid |
HM |
02:06:06 |
5:58.6 |
65 |
|
|
| 27.11.2016 | 100. Bertlicher Straßenläufe |
30 km |
02:44:15 |
5:28.5 |
65 |
1 |
29 |
| 31.12.2016 | 35. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:15:29 |
5:01.9 |
65 |
8 |
1018 |
| 15.01.2017 | 4. Phoenix Neujahrslauf |
3,25 km |
00:15:36 |
4:48.0 |
65 |
1 |
4 |
| 26.03.2017 | Venloop Venlo (NL) |
10 km |
00:49:58 |
4:59.7 |
65 |
15 |
742 |
| 23.04.2017 | 6. AWO Lauf Dortmund |
10 km |
00:48:35 |
4:51.4 |
65 |
2 |
31 |
| 06.05.2017 | 6. WEHW 100/4 |
27,5 km |
02:46:54 |
6:04.1 |
65 |
|
16 |
| 21.05.2017 | Vivawest-Marathon |
Marathon |
04:23:31 |
6:14.7 |
65 |
7 |
450 |
| 11.06.2017 | 16. Rhein-Ruhr-Halbmarathon |
HM |
01:53:44 |
5:23.4 |
65 |
8 |
485 |
| 07.01.2018 | 5. Dortmunder Neujahrslauf |
3,25 km |
00:16:50 |
5:10.7 |
65 |
1 |
9 |
| 10.11.2018 | 34. Barbara-Runde Oberaden |
5 km |
00:26:35 |
5:18.9 |
65 |
18 |
36 |
| 31.03.2019 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
02:03:57 |
5:52.5 |
65 |
80 |
5829 |
| 28.04.2019 | 8. AWO Lauf Dortmund |
5 km |
00:25:27 |
5:05.4 |
65 |
1 |
14 |
| 25.05.2019 | 1. 1. Inklusionslauf NRW Soest |
12,8 km |
01:09:01 |
5:23.5 |
65 |
|
18 |
| 02.06.2019 | 36. Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
02:07:24 |
6:02.3 |
65 |
12 |
717 |
| 31.05.2020 | Lebenslauf by lauf-weiter.de |
10 km |
00:50:53 |
5:05.2 |
70 |
|
|
| 03.07.2020 | Gasthaus statt Bank Lauf |
5 km |
00:24:26 |
4:53.1 |
70 |
|
|
| 03.07.2020 | Gasthaus statt Bank Lauf |
10 km |
00:51:19 |
5:07.8 |
70 |
|
|
| 16.08.2020 | 2. DO IT FAST Dortmund |
10 km |
00:53:14 |
5:19.3 |
70 |
2 |
182 |
| 06.09.2020 | Innenhafenlauf Duisburg |
5 km |
00:24:47 |
4:57.3 |
70 |
1 |
8 |
| 31.10.2020 | virt. Halloween Run by virtualrunners |
10 km |
00:49:24 |
4:56.4 |
70 |
1 |
54 |
| 31.12.2020 | 39. virt. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:19:51 |
5:19.3 |
70 |
4 |
641 |
| 10.04.2021 | virt. Brooks Spendenlauf |
10 km |
01:01:45 |
6:10.5 |
70 |
|
|
| 20.02.2022 | 1. DO-IT-FAST Dortmund Winter Ed. |
5 km |
00:28:02 |
5:36.3 |
70 |
1 |
113 |
| 25.05.2023 | AOK Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:53:24 |
7:58.2 |
70 |
|
1265 |
| 20.05.2024 | 28. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
5km W |
00:40:44 |
8:08.7 |
70 |
2 |
5 |
