Details zu Frank Seiche


	Mitglied seit	2009
	Altersklasse	M55

Ergebnisse

Datum	Lauf	Distanz	Zeit	Tempo	AK	Platz AK	Platz Gesamt
29.11.2009	79. Bertlicher Straßenläufe	30 km	02:55:25	5:50.8	40	6	20
13.12.2009	19. Wittener Weihnachtslauf	9,6 km	00:45:52	4:46.6	40	27	112
31.12.2009	28. Silvesterlauf Werl-Soest	15 km	01:17:12	5:08.7	40	323	1481
10.01.2010	25. Bönener Lauf Rund um Flierich	10 km	00:49:56	4:59.5	40	30	125
07.02.2010	80. Bertlicher Straßenläufe	HM	01:45:10	4:59.0	40	11	57
13.03.2010	15. LSF Straßenlauf am Aasee Münster	HM	01:42:26	4:51.3	40	28	100
11.04.2010	20. Internationaler Halterner Halbmarathon	20,7 km	01:43:18	4:59.4	40	18	82
25.04.2010	39. Hermannslauf	31,1 km	03:19:03	6:24.0	40	605	2547
01.05.2010	38. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf	HM	01:48:46	5:09.3	40	18	55
24.05.2010	16. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde	10 km	00:50:48	5:04.8	40	26	101
30.05.2010	27. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon	Marathon	04:13:00	5:59.7	40	163	688
20.06.2010	Berglauf Calle	9,7 km	00:55:00	5:40.2	40		54
13.07.2010	1. b2run Firmenlauf Dortmund	6,5 km	00:31:13	4:48.1	40		198
12.09.2010	26. Citylauf Dortmund	10 km	00:45:14	4:31.3	40	35	130
26.09.2010	81. Bertlicher Straßenläufe	30 km	02:47:06	5:34.2	40	16	41
10.10.2010	13. Hellweglauf Unna-Lünern	HM	01:45:55	5:01.2	40	11	35
31.10.2010	29. Frankfurt Marathon	Marathon	04:08:01	5:52.6	40	1291	5396
05.11.2010	1. Petzl Night on Trail	5,1 km	00:25:40	5:01.9	40	37
13.11.2010	26. Barbara-Runde Oberaden	10 km	00:47:45	4:46.5	40	17	66
30.01.2011	37. Hamm Winterlaufserie	10 km	00:48:43	4:52.2	40	129	750
26.03.2011	18. Frühjahrslauf im Hoeschpark	10 km	00:46:38	4:39.7	40	5
03.04.2011	21. Internationaler Halterner Halbmarathon	HM	01:39:26	4:42.7	40	13	35
10.04.2011	26. Volksparklauf Langendeer	10 km	00:45:36	4:33.6	40	7
17.04.2011	28. Rund um den Allwetterzoo Münster	HM	01:39:53	4:44.0	40	16	86
01.05.2011	39. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf	10 km	00:45:42	4:34.2	40	8	42
25.05.2011	27. Campuslauf Dortmund	5 km	00:21:44	4:20.7	40		43
29.05.2011	28. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon	HM	01:40:00	4:44.4	40	91	386
13.06.2011	17. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde	10 km	00:45:49	4:34.8	40
23.06.2011	25. Citylauf Olfen	10 km	00:45:25	4:32.4	40	22	98
08.07.2011	25. Roruper Abendlauf	10 km	00:44:54	4:29.4	40	12	89
06.08.2011	6. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum	10 km	00:46:59	4:41.8	40	11	51
28.08.2011	29. Riesenbecker Triathlon	5,8 km	00:27:29	4:44.3	40		112
12.11.2011	27. Barbara-Runde Oberaden	10 km	00:45:18	4:31.8	40	14	89
27.11.2011	85. Bertlicher Straßenläufe	15 km	01:09:02	4:36.1	40	4	26
04.12.2011	38. Nikolauslauf der LG Hamm	10 km	00:45:18	4:31.8	40	11	71
31.12.2011	30. Silvesterlauf Werl-Soest	15 km	01:10:10	4:40.6	40	111	619
29.01.2012	38. Hamm Winterlaufserie	10 km	00:55:49	5:34.8	40	157	1138
12.02.2012	86. Bertlicher Straßenläufe	HM	01:40:31	4:45.8	40	5	30
26.02.2012	38. Hamm Winterlaufserie	HM	02:04:14	5:53.3	40	125	817
01.04.2012	44. Volkslauf Harsewinkel	HM	01:39:11	4:42.0	40	17	65
23.05.2012	28. Campuslauf Dortmund	5 km	00:22:05	4:24.9	40		60
28.05.2012	18. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde	HM	01:54:46	5:26.3	40	16	53
03.06.2012	5. Salzkotten Marathon	Marathon	03:50:38	5:27.9	40	6	41
17.06.2012	28. Triathlon Kamen	5 km	00:25:33	5:06.6	40
24.06.2012	11. Westfalen Triathlon Dortmund	10 km	00:49:10	4:54.9	40
26.06.2012	b2run Firmenlauf Dortmund	6 km	00:29:43	4:57.1	40		1001
25.08.2012	Riesenbecker Triathlon	5,8 km	00:27:10	4:41.0	40		127
16.09.2012	Uentroper Herbstlauf 2012	10 km	00:49:06	4:54.6	40	8	30
30.09.2012	87. Bertlicher Straßenläufe	HM	01:46:25	5:02.6	40	7	52
03.10.2012	1. Phoenixsee Halbmarathon	HM	01:57:11	5:33.2	40	108	548
10.11.2012	28. Barbara-Runde Oberaden	10 km	00:47:20	4:43.9	40	16	96
27.01.2013	39. Hamm Winterlaufserie	10 km	00:49:24	4:56.4	40	65	452
07.04.2013	33. Berliner Halbmarathon	HM	01:44:19	4:56.6	40	563	3807
20.04.2013	12. Oelder Frühlingslauf	10 km	00:46:02	4:36.1	40	13	49
25.04.2013	5. AOK Firmenlauf Dortmund	6,5 km	00:31:49	4:53.6	40		145
28.04.2013	25. Neheimer Citylauf	10 km	00:46:42	4:40.2	40	1	41
15.05.2013	29. Campuslauf Dortmund	5 km	00:21:50	4:21.9	40		56
20.05.2013	19. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde	10 km	00:46:30	4:39.0	40	9	44
05.07.2013	30. Lauf durch den Warmer Löhn Fröndenberg	5 km	00:21:43	4:20.5	40	7	42
12.07.2013	27. Roruper Abendlauf	3000 m	00:13:51	4:36.9	40	3	40
12.07.2013	27. Roruper Abendlauf	10 km	00:46:17	4:37.6	40	22	132
14.07.2013	12. Westfalen Triathlon Dortmund	5 km	00:23:01	4:36.1	40		63
03.10.2013	2. Phoenixsee Halbmarathon	HM	01:43:01	4:52.9	40	53	325
20.10.2013	15. Dresden Marathon	HM	01:40:59	4:47.1	40	104	588
09.11.2013	29. Barbara-Runde Oberaden	10 km	00:48:14	4:49.3	40	7	74
15.12.2013	24. Wittener Weihnachtslauf	9,6 km	00:43:24	4:31.2	40	12	63
05.01.2014	2. Welver Crosslauf	7,05 km	00:37:45	5:21.2	45	15	67
12.01.2014	29. Bönener Lauf Rund um Flierich	10 km	00:46:07	4:36.6	45	35	142
26.01.2014	40. Hamm Winterlaufserie	10 km	00:45:42	4:34.2	45	109	502
09.02.2014	40. Hamm Winterlaufserie	15 km	01:10:36	4:42.3	45	96	399
16.02.2014	92. Bertlicher Straßenläufe	HM	01:43:23	4:54.0	45	17	61
23.02.2014	40. Hamm Winterlaufserie	HM	01:40:20	4:45.3	45	80	344
29.03.2014	21. Frühjahrslauf im Hoeschpark	10 km	00:47:11	4:43.0	45	1	16
19.04.2014	68. Paderborner Osterlauf	HM	01:38:02	4:38.8	45	41	237
11.05.2014	26. Neheimer Citylauf	10 km	00:44:21	4:26.1	45	5	19
15.05.2014	b2run Firmenlauf Dortmund	6 km	00:25:25	4:14.1	45		295
21.05.2014	30. Campuslauf Dortmund	5 km	00:21:29	4:17.7	45	41	50
01.06.2014	31. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon	HM	01:35:43	4:32.2	45	43	193
05.06.2014	6. AOK-Firmenlauf Dortmund	6,8 km	00:28:47	4:13.9	45	16	77
09.06.2014	20. Dortmunder Friedenslauf	10 km	00:47:00	4:42.0	45	4	26
18.06.2014	b2run Firmenlauf Düsseldorf	5,1 km	00:22:06	4:19.9	45		287
09.08.2014	6. Nordkirchener Halbmarathon	HM	01:41:17	4:48.0	45	9	53
06.12.2014	41. Hamm Nikolauslauf	10 km	00:48:27	4:50.7	45	14	93
31.12.2014	33. Silvesterlauf Werl - Soest	15 km	01:15:21	5:01.3	45	178	1009
25.01.2015	41. Hamm Winterlaufserie	10 km	00:47:57	4:47.7	45	82	454
08.02.2015	41. Hamm Winterlaufserie	15 km	01:09:30	4:37.9	45	62	305
22.02.2015	41. Hamm Winterlaufserie	HM	01:40:12	4:44.9	45	52	276
21.03.2015	22. Frühjahrslauf im Hoespark	9,6 km	00:42:53	4:28.0	45	8	23
29.03.2015	35. Berliner Halbmarathon	HM	01:41:09	4:47.6	45	486	3178
04.04.2015	69. Paderborner Osterlauf	HM	01:37:01	4:35.9	45	77	312
17.05.2015	3. Vivawest-Marathon	HM	01:40:18	4:45.2	45	58	243
20.05.2015	31. Campuslauf Dortmund	5 km	00:21:46	4:21.1	45		46
28.05.2015	b2run Firmenlauf Dortmund	6 km	00:45:49	7:38.1	45		5341
10.07.2015	29. Roruper Abendlauf	10 km	00:45:05	4:30.4	45	13	104
08.08.2015	7. Nordkirchener Halbmarathon	HM	01:50:31	5:14.3	45	13	88
27.09.2015	42. Berlin Marathon	Marathon	03:44:39	5:19.4	45	1996	10662
26.03.2016	70. Paderborner Osterlauf	HM	01:57:33	5:34.3	45	200	1115
03.04.2016	5. AWO Lauf Dortmund	HM	01:50:57	5:15.5	45	12	64
16.05.2016	22. Dortmunder Friedenslauf	HM	01:41:23	4:48.3	45	5	34
19.05.2016	B2Run Firmenlauf Dortmund	6 km	00:27:10	4:31.6	45		528
05.06.2016	Ironman Kraichgau 70.3	HM	01:56:33	5:31.4	45	243
09.06.2016	8. AOK Firmenlauf Dortmund	6,7 km	00:30:37	4:34.1	45	24	155
12.11.2016	32. Barbara-Runde Oberaden	10 km	00:47:46	4:46.5	45	20	80
26.11.2016	26. August-Blumensaat-Gedächtnislauf	10 km	00:44:30	4:27.0	45	35	180
27.11.2016	100. Bertlicher Straßenläufe	HM	01:40:15	4:45.1	45	9	50
31.12.2016	35. Silvesterlauf Werl-Soest	15 km	01:08:08	4:32.5	45	78	458
08.01.2017	2. Lauf am Förderturm	10 km	00:44:51	4:29.1	45	12	62
29.01.2017	43. Hammer Winterlaufserie	10 km	00:46:20	4:37.9	45	51	416
12.02.2017	43. Hammer Winterlaufserie	15 km	01:08:57	4:35.7	45	32	236
26.03.2017	Venloop Venlo (NL)	HM	01:41:44	4:49.3	45	239	1306
05.06.2017	23. Dortmunder Friedenslauf	HM	01:54:17	5:25.0	45	15	60
24.09.2017	102. Bertlicher Straßenläufe	HM	01:46:39	5:03.3	45	7	30
03.10.2017	6. Phoenixsee Halbmarathon	HM	01:44:43	4:57.8	45	57	352
08.10.2017	4. Ternscher See Lauf, Selm	10 km	00:47:08	4:42.7	45	8	31
11.11.2017	33. Barbara-Runde Oberaden	10 km	00:47:20	4:43.9	45	9	66
18.02.2018	104. Bertlicher Straßenläufe	HM	01:50:34	5:14.4	45	8	73
01.05.2018	46. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf	HM	01:37:39	4:37.7	45	3	14
01.07.2018	Challenge Roth Triathlon	Marathon	04:56:22	7:01.4	45	354	1853
13.07.2018	Roruper Abendlauf	10 km	00:46:44	4:40.3	45	12	103
04.08.2018	10. Nordkirchener Halbmarathon	HM	01:46:17	5:02.2	45	6	41
04.11.2018	1. Westfalenparklauf	10 km	00:48:17	4:49.6	45	9	55
31.12.2018	37. Silvesterlauf Werl - Soest	15 km	01:12:49	4:51.2	45	93	690
13.01.2019	34. Lauf am Förderturm	10 km	00:48:05	4:48.4	50	24	93
17.02.2019	107. Bertlicher Straßenläufe	HM	01:43:45	4:55.0	50	9	42
19.05.2019	7. Vivawest-Marathon	HM	02:34:11	7:18.4	50	251	1602
20.10.2019	1. Hohenbuschei-Lauf, Dortmund	12 km	01:02:47	5:13.9	50	1	4
07.08.2021	Nordkirchener Halbmarathon	HM	01:40:08	4:44.7	50	10	41
26.09.2021	Berlin Marathon	Marathon	03:54:28	5:33.4	50	870	6782
10.10.2021	59. Essen Baldenysee-Marathon	Marathon	04:03:37	5:46.4	50	47	276
13.02.2022	113. Bertlicher Straßenläufe	HM	01:49:21	5:10.9	50	6	49
15.05.2022	Venloop Venlo (NL)	HM	01:54:16	5:24.9	50	136	1117
31.05.2022	b2run Firmenlauf Dortmund	5,5 km	00:24:32	4:27.6	50	8	212
02.06.2022	AOK-Firmenlauf Dortmund	6,7 km	00:30:48	4:35.8	50	12	102
03.10.2022	9. Phoenixsee Halbmarathon	HM	01:52:16	5:19.2	50	36	428
08.01.2023	6. Lauf am Förderturm Bönen	10 km	00:47:43	4:46.2	50	8	36
26.02.2023	49. Winterlaufserie Hamm	HM	01:45:43	5:00.6	50	36	240
02.04.2023	Berliner Halbmarathon	HM	01:43:36	4:54.6	50	360	4816
16.05.2023	b2run Firmenlauf Dortmund	5,5 km	00:28:02	5:05.8	50	35	1033
25.05.2023	AOK Firmenlauf Dortmund	6,7 km	00:31:10	4:39.1	50		149
14.01.2024	7. Lauf am Förderturm, Bönen	10 km	00:52:01	5:12.0	55	14	72
11.02.2024	50. Winterlaufserie Hamm	15 km	01:18:48	5:15.1	55	63	340
25.02.2024	50. Winterlaufserie Hamm	HM	01:48:09	5:07.5	55	33	270
07.05.2024	b2run Firmenlauf Dortmund	5,5 km	00:27:49	5:03.4	55		891

Bestzeiten

Datum	Lauf	Distanz	Zeit	Tempo	AK	Platz AK	Platz Gesamt
21.05.2014	Campuslauf Dortmund	5 km	00:21:29	4:17.7	45	41	50
11.05.2014	Neheimer Citylauf	10 km	00:44:21	4:26.1	45	5	19
31.12.2016	Silvesterlauf Werl-Soest	15 km	01:08:08	4:32.5	45	78	458
01.06.2014	Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon	HM	01:35:43	4:32.2	45	43	193
27.09.2015	Berlin Marathon	Marathon	03:44:39	5:19.4	45	1996	10662