Details zu Marcel Niederastroth


	Mitglied seit	2009
	Altersklasse	M45

Ergebnisse

Datum	Lauf	Distanz	Zeit	Tempo	AK	Platz AK	Platz Gesamt
14.11.2009	44. Rund um den Fernsehturm	10 km	00:49:26	4:56.5	30	3
28.11.2009	21. Unnaer Kurparklauf	10 km	00:49:50	4:58.9	30	3
31.12.2009	28. Silvesterlauf Werl-Soest	15 km	01:17:46	5:11.0	30	113	1545
24.01.2010	36. Hamm Winterlaufserie	10 km	00:49:10	4:54.9	30	53	704
07.02.2010	36. Hamm Winterlaufserie	15 km	01:14:50	4:59.3	30	38	546
21.02.2010	36. Hamm Winterlaufserie	HM	01:51:39	5:17.5	30	33	542
02.05.2010	Düsseldorf Rhein-Marathon	11,5 km	00:57:51	5:01.8	30
06.05.2010	2. AOK Firmenlauf Dortmund	6,5 km	00:30:13	4:38.9	30		123
30.05.2010	27. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon	HM	01:46:30	5:02.8	30	57	776
12.06.2010	10. Werner Stadtlauf	5 km	00:22:45	4:33.0	30	5	68
13.07.2010	1. b2run Firmenlauf Dortmund	6,5 km	00:32:20	4:58.4	30		267
07.08.2010	5. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum	HM	01:56:03	5:30.0	30	14	141
12.09.2010	26. Citylauf Dortmund	10 km	00:47:36	4:45.6	30	20	191
10.10.2010	25. München Marathon	8 km	00:40:23	5:02.8	30	39
05.11.2010	1. Petzl Night on Trail	5,1 km	00:26:04	5:06.6	30	40
13.11.2010	26. Barbara-Runde Oberaden	10 km	01:14:18	7:25.8	30	14	195
28.11.2010	83. Bertlicher Straßenläufe	30 km	02:54:25	5:48.8	30	3	39
05.12.2010	37. Nikolauslauf der LG Hamm	5 km	00:24:19	4:51.7	30	4	52
31.12.2010	29. Silvesterlauf Werl-Soest	15 km	01:21:32	5:26.1	30	107	1373
30.01.2011	37. Hamm Winterlaufserie	10 km	00:48:17	4:49.6	30	44	713
13.02.2011	37. Hamm Winterlaufserie	15 km	01:14:20	4:57.3	30	43	598
26.03.2011	18. Frühjahrslauf im Hoeschpark	10 km	00:47:26	4:44.5	30	3
01.05.2011	39. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf	HM	01:43:41	4:54.8	30	5	48
29.05.2011	28. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon	Marathon	03:58:56	5:39.7	30	48	499
11.09.2011	27. Citylauf Dortmund	10 km	00:48:31	4:51.0	30	19	41
29.01.2012	38. Hamm Winterlaufserie	10 km	00:57:27	5:44.7	30	56	1196
12.02.2012	38. Hamm Winterlaufserie	15 km	01:25:08	5:40.5	30	37	836
26.02.2012	38. Hamm Winterlaufserie	HM	02:04:13	5:53.2	30	36	816
24.03.2012	19. Frühjahrslauf im Hoeschpark	10 km	00:54:43	5:28.2	30	2
25.03.2012	1. AWO Lauf Dortmund	5 km	00:25:33	5:06.6	30		8
01.05.2012	40. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf	HM	01:57:20	5:33.6	30	2	46
03.05.2012	4. AOK Firmenlauf Dortmund	6,5 km	00:34:07	5:14.9	30		254
28.05.2012	18. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde	HM	01:54:46	5:26.3	30	4	54
02.06.2012	9. Herdecker Citylauf	10 km	00:49:27	4:56.7	30	8	91
09.06.2012	12. Werner Stadtlauf	5 km	00:23:14	4:38.7	30	4	64
26.06.2012	b2run Firmenlauf Dortmund	6 km	00:28:38	4:46.3	30		763
09.09.2012	28. Citylauf Dortmund	10 km	00:53:15	5:19.5	30	30	184
03.10.2012	1. Phoenixsee Halbmarathon	HM	01:57:34	5:34.3	30	76	558
07.10.2012	Stadtlauf Essen	6,6 km	00:33:05	5:00.7	30	8	41
10.11.2012	28. Barbara-Runde Oberaden	10 km	00:49:27	4:56.7	30	7	127
31.12.2012	31. Silvesterlauf Werl-Soest	15 km	01:21:28	5:25.8	30	124	1507
27.01.2013	39. Hamm Winterlaufserie	10 km	00:53:09	5:18.9	30	35	589
10.02.2013	39. Hamm Winterlaufserie	15 km	01:18:45	5:15.0	30	36	606
22.02.2013	2. Indoor Trail	1,2 km	00:08:08	6:46.6	30	126	195
23.02.2013	2. Indoor Trail	6 km	00:35:42	5:57.0	30	120	189
24.02.2013	2. Indoor Trail	12 km	01:11:27	5:57.2	30	112	175
07.04.2013	2. AWO Lauf Dortmund	HM	02:04:11	5:53.1	30	10	78
25.04.2013	5. AOK Firmenlauf Dortmund	6,5 km	00:32:37	5:01.0	30		166
01.05.2013	41. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf	10 km	00:50:18	5:01.8	30	9	75
20.05.2013	19. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde	HM	01:52:45	5:20.6	30	7	67
01.06.2013	10. Herdecker Citylauf	10 km	00:52:16	5:13.5	30	12	168
01.06.2013	10. Herdecker Citylauf	5 km	00:24:00	4:48.0	30	4	52
09.06.2013	30. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon	HM	01:50:42	5:14.8	30	81	774
01.09.2013	14. Achenseelauf	23 km	02:24:33	6:17.0	30	67	670
03.10.2013	2. Phoenixsee Halbmarathon	HM	01:52:20	5:19.4	30	100	589
06.10.2013	Stadtlauf Essen	10 km	00:49:46	4:58.5	30	30	165
09.11.2013	29. Barbara-Runde Oberaden	10 km	00:49:48	4:58.8	30	8	95
06.04.2014	3. AWO Lauf Dortmund	5 km	00:26:01	5:12.1	35	1	25
07.09.2014	15. Achenseelauf	23 km	02:23:21	6:13.9	35	82	547
03.10.2014	3. Phoenixsee Halbmarathon	HM	01:52:16	5:19.2	35	71	553
08.11.2014	30. Barbara-Runde Oberaden	10 km	00:49:19	4:55.8	35	8	92
15.02.2015	92. Bertlicher Straßenläufe	10 km	00:59:47	5:58.6	35	16	153
12.04.2015	4. AWO Lauf Dortmund	10 km	00:52:22	5:14.1	35	9	71
27.09.2015	42. Berlin Marathon	Marathon	04:20:10	6:09.9	35	3005	18791
14.11.2015	31. Barbara-Runde Oberaden	10 km	01:07:20	6:43.9	35	12	183
31.12.2015	34. Silvesterlauf Werl - Soest	15 km	01:30:41	6:02.7	35	206	2256

Bestzeiten

Datum	Lauf	Distanz	Zeit	Tempo	AK	Platz AK	Platz Gesamt
12.06.2010	Werner Stadtlauf	5 km	00:22:45	4:33.0	30	5	68
26.03.2011	Frühjahrslauf im Hoeschpark	10 km	00:47:26	4:44.5	30	3
13.02.2011	Hamm Winterlaufserie	15 km	01:14:20	4:57.3	30	43	598
01.05.2011	Kamener Volks- und Straßenlauf	HM	01:43:41	4:54.8	30	5	48
29.05.2011	Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon	Marathon	03:58:56	5:39.7	30	48	499