Datum |
Lauf |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
AK |
Platz AK |
Platz Gesamt |
12.01.2003 | Düsseldorf Rhein-Marathon |
Marathon |
03:31:37 |
5:09.0 |
35 |
7 |
38 |
22.03.2003 | 29. Königsforst-Marathon |
HM |
01:42:37 |
4:51.8 |
35 |
72 |
252 |
11.05.2003 | 1. Karstadt Marathon |
Marathon |
03:48:19 |
5:24.6 |
35 |
373 |
1563 |
09.06.2003 | 9. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
5 km |
00:33:09 |
6:37.8 |
35 |
|
49 |
09.06.2003 | 9. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:45:02 |
4:58.7 |
35 |
10 |
|
12.10.2003 | Unna |
HM |
01:38:06 |
4:39.0 |
35 |
6 |
41 |
31.12.2003 | 22. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
02:00:35 |
8:02.3 |
35 |
785 |
3858 |
28.03.2004 | 10. Hella Halbmarathon Hamburg |
HM |
01:37:35 |
4:37.5 |
40 |
34 |
144 |
25.04.2004 | 2. Karstadt Marathon |
Marathon |
03:29:33 |
4:57.9 |
40 |
221 |
826 |
04.07.2004 | Dortmund-Hombruch |
10 km |
00:59:49 |
5:58.9 |
40 |
83 |
367 |
26.03.2005 | Springe-Deister-Marathon |
HM |
01:34:24 |
4:28.5 |
40 |
16 |
57 |
17.04.2005 | 3. Karstadt Marathon |
Marathon |
03:20:48 |
4:45.5 |
40 |
48 |
194 |
16.05.2005 | 11. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:43:06 |
4:18.6 |
40 |
17 |
44 |
26.06.2005 | Westfalentriathlon |
10 km |
00:47:23 |
4:44.2 |
40 |
|
|
18.09.2005 | 21. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:44:59 |
4:29.8 |
40 |
28 |
156 |
30.10.2005 | 33. Bottroper Herbstwaldlauf |
50 km |
04:23:17 |
5:15.9 |
40 |
9 |
26 |
19.11.2005 | 40. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:56:52 |
5:41.2 |
40 |
19 |
149 |
25.03.2006 | 4. Saerbecker Frühlingslauf |
HM |
01:32:16 |
4:22.3 |
40 |
9 |
24 |
23.04.2006 | 21. Hamburg Marathon |
Marathon |
03:21:12 |
4:46.0 |
40 |
544 |
2074 |
14.05.2006 | 1. Ruhrtal-Marathon Witten |
Marathon |
03:38:04 |
5:10.0 |
40 |
|
12 |
20.05.2006 | Doppelter Ruhrklippenlauf |
50 km |
05:13:06 |
6:15.7 |
40 |
2 |
4 |
05.06.2006 | 12. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:45:05 |
4:58.8 |
40 |
21 |
80 |
10.09.2006 | 5. Münster Marathon |
Marathon |
03:37:08 |
5:08.7 |
40 |
190 |
653 |
17.09.2006 | 22. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:43:13 |
4:19.3 |
40 |
22 |
108 |
25.09.2006 | 33. Berlin Marathon |
Marathon |
04:44:48 |
6:45.0 |
40 |
4451 |
19093 |
02.12.2006 | 1. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
HM |
01:35:58 |
4:32.9 |
40 |
9 |
28 |
31.12.2006 | 4. Nürnberger Silvesterlauf |
10 km |
00:44:10 |
4:25.0 |
40 |
39 |
158 |
07.04.2007 | 5. Steinbecker Sparkassen-Osterlauf |
HM |
01:36:16 |
4:33.7 |
40 |
21 |
68 |
29.04.2007 | 24. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
Marathon |
03:36:33 |
5:07.9 |
40 |
95 |
367 |
13.05.2007 | 4. Karstadt Marathon |
Marathon |
04:45:21 |
6:45.7 |
40 |
522 |
2019 |
24.06.2007 | Roth Challenge Staffel |
Marathon |
03:51:13 |
5:28.8 |
40 |
|
72 |
11.08.2007 | 2. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
HM |
01:42:37 |
4:51.8 |
40 |
14 |
69 |
11.08.2007 | 2. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
10 km |
00:48:52 |
4:53.2 |
40 |
5 |
34 |
09.09.2007 | 6. Münster Marathon |
Marathon |
03:59:51 |
5:41.0 |
40 |
406 |
1588 |
03.11.2007 | 34. Herbstlauf im Oespler-Dorney |
6 km |
00:26:06 |
4:21.0 |
40 |
4 |
|
03.11.2007 | 34. Herbstlauf im Oespler-Dorney |
10 km |
00:43:04 |
4:18.4 |
40 |
3 |
|
17.11.2007 | 42. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:44:58 |
4:29.8 |
40 |
6 |
13 |
12.05.2008 | 14. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:37:55 |
4:38.4 |
40 |
9 |
24 |
12.05.2008 | 14. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
5 km |
00:25:52 |
5:10.3 |
40 |
7 |
42 |
18.05.2008 | 5. Karstadt Marathon |
Marathon |
04:01:31 |
5:43.4 |
40 |
201 |
793 |
01.06.2008 | 25. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
02:13:52 |
6:20.7 |
40 |
362 |
1655 |
13.06.2008 | 50. Biel Ultramarathon |
100 km |
10:23:09 |
6:13.8 |
40 |
106 |
|
13.07.2008 | 1. Parkhauslauf Allee-Center Hamm |
7 km |
00:31:41 |
4:31.5 |
40 |
10 |
23 |
14.09.2008 | 24. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:43:12 |
4:19.2 |
40 |
22 |
102 |
02.11.2008 | 36. Bottroper Herbstwaldlauf |
50 km |
04:24:22 |
5:17.2 |
40 |
|
41 |
06.12.2008 | 43. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:43:16 |
4:19.6 |
40 |
9 |
50 |
06.12.2008 | 43. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:54:39 |
5:27.9 |
40 |
5 |
39 |
21.03.2009 | 26. Steinfurt Marathon |
Marathon |
04:22:30 |
6:13.2 |
45 |
83 |
379 |
25.04.2009 | Gelsenkirchener Volkslauf |
HM |
01:34:26 |
4:28.5 |
45 |
3 |
13 |
07.05.2009 | 1. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:27:54 |
4:17.5 |
45 |
|
50 |
17.05.2009 | 6. Karstadt Marathon |
Marathon |
03:21:16 |
4:46.1 |
45 |
19 |
106 |
07.06.2009 | 26. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:56:21 |
5:30.9 |
45 |
211 |
1141 |
02.08.2009 | 2. Parkhauslauf Allee-Center Hamm |
9,6 km |
00:40:49 |
4:15.1 |
45 |
5 |
15 |
13.09.2009 | 25. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:42:51 |
4:17.1 |
45 |
25 |
109 |
13.09.2009 | 25. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:58:53 |
5:53.2 |
45 |
87 |
500 |
13.09.2009 | 25. Citylauf Dortmund |
5 km |
00:23:31 |
4:42.1 |
45 |
|
64 |
20.09.2009 | 36. Berlin Marathon |
Marathon |
04:14:26 |
6:01.7 |
45 |
3031 |
16597 |
20.03.2010 | 27. Steinfurt Marathon |
Marathon |
03:30:50 |
4:59.7 |
45 |
19 |
79 |
01.05.2010 | 38. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
HM |
01:40:45 |
4:46.5 |
45 |
9 |
43 |
01.05.2010 | 38. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
5 km |
00:20:48 |
4:09.6 |
45 |
1 |
15 |
06.05.2010 | 2. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:27:46 |
4:16.3 |
45 |
|
46 |
13.05.2010 | 10. Pflugsmühler Biergartenlauf |
10 km |
00:46:43 |
4:40.2 |
45 |
10 |
42 |
14.05.2010 | 22. Abenberger Burgfestlauf |
9 km |
00:39:45 |
4:24.9 |
45 |
5 |
27 |
24.05.2010 | 16. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:41:27 |
4:48.5 |
45 |
5 |
23 |
24.05.2010 | 16. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
5 km |
00:32:22 |
6:28.3 |
45 |
17 |
55 |
28.05.2010 | 4. Schwerter Ruhrstadtlauf |
5 km |
00:21:39 |
4:19.8 |
45 |
2 |
27 |
04.07.2010 | Westfalentriathlon |
10 km |
00:45:53 |
4:35.2 |
45 |
|
102 |
01.08.2010 | 3. Parkhauslauf Allee-Center Hamm |
9,6 km |
00:41:13 |
4:17.6 |
45 |
4 |
19 |
07.08.2010 | 5. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
10 km |
00:49:28 |
4:56.7 |
45 |
9 |
67 |
07.08.2010 | 5. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
HM |
01:45:17 |
4:59.4 |
45 |
11 |
83 |
04.09.2010 | Lake Run Möhnesee |
18 km |
01:31:07 |
5:03.7 |
45 |
4 |
20 |
12.09.2010 | 26. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:45:44 |
4:34.3 |
45 |
20 |
146 |
12.09.2010 | 26. Citylauf Dortmund |
5 km |
00:20:34 |
4:06.7 |
45 |
5 |
25 |
03.10.2010 | Birklauf |
10 Meilen |
01:14:30 |
4:37.7 |
45 |
8 |
26 |
03.10.2010 | Birklauf |
5 km |
00:20:46 |
4:09.1 |
45 |
3 |
6 |
31.10.2010 | 10. Röntgenlauf Remscheid |
HM |
01:45:45 |
5:00.7 |
45 |
41 |
172 |
05.11.2010 | 2. Windstopper Trailrun Worldmasters Dortmund |
5,1 km |
00:22:06 |
4:19.9 |
45 |
60 |
|
06.11.2010 | 2. Windstopper Trailrun Worldmasters Dortmund |
36 km |
03:17:32 |
5:29.2 |
45 |
42 |
|
07.11.2010 | 2. Windstopper Trailrun Worldmasters Dortmund |
21,6 km |
01:49:59 |
5:05.5 |
45 |
52 |
|
31.12.2010 | 29. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:06:16 |
4:25.0 |
45 |
78 |
330 |
27.02.2011 | 37. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:33:39 |
4:26.3 |
45 |
39 |
197 |
20.03.2011 | 28. Steinfurt Marathon |
Marathon |
03:17:53 |
4:41.3 |
45 |
9 |
32 |
06.08.2011 | 6. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
HM |
02:06:02 |
5:58.4 |
45 |
16 |
78 |
11.09.2011 | 27. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:47:16 |
4:43.5 |
45 |
21 |
100 |
08.10.2011 | 6. Otterndorfer Gezeiten-Lauf |
67,024 km |
06:00:00 |
5:22.2 |
45 |
|
3 |
06.11.2011 | 39. Bottroper Herbstwaldlauf |
50 km |
04:25:48 |
5:18.9 |
45 |
26 |
72 |
07.01.2012 | 4. Rund um den Halterner See |
10 km |
00:44:27 |
4:26.7 |
45 |
9 |
46 |
03.02.2012 | 1. Indoor Trail |
1,2 km |
00:05:33 |
4:37.5 |
45 |
11 |
|
04.02.2012 | 1. Indoor Trail |
6 km |
00:31:04 |
5:10.6 |
45 |
20 |
|
05.02.2012 | 1. Indoor Trail |
12 km |
01:20:27 |
6:42.2 |
45 |
114 |
|
01.05.2012 | 40. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
5 km |
00:22:51 |
4:34.2 |
45 |
5 |
17 |
01.05.2012 | 40. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
HM |
01:45:18 |
4:59.4 |
45 |
9 |
29 |
03.05.2012 | 4. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:27:52 |
4:17.2 |
45 |
|
45 |
20.05.2012 | 29. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
Marathon |
03:45:42 |
5:20.9 |
45 |
72 |
242 |
28.05.2012 | 18. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:45:03 |
4:30.3 |
45 |
9 |
39 |
28.05.2012 | 18. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
5 km |
00:26:05 |
5:12.9 |
45 |
1 |
42 |
09.06.2012 | 11. Nordseelauf Langeoog |
10 km |
00:45:50 |
4:34.9 |
45 |
6 |
45 |
10.06.2012 | 11. Nordseelauf Borkum |
12 km |
00:49:48 |
4:09.0 |
45 |
6 |
39 |
11.06.2012 | 11. Nordseelauf Spiekeroog |
12 km |
00:52:22 |
4:21.8 |
45 |
7 |
31 |
12.06.2012 | 11. Nordseelauf Wangerooge |
10,6 km |
00:45:57 |
4:20.0 |
45 |
4 |
22 |
13.06.2012 | 11. Nordseelauf Baltrum |
10,6 km |
00:46:42 |
4:26.8 |
45 |
7 |
33 |
14.06.2012 | 11. Nordseelauf Juist |
10 km |
00:43:12 |
4:19.2 |
45 |
8 |
35 |
15.06.2012 | 11. Nordseelauf Norderney |
11,4 km |
00:50:39 |
4:26.5 |
45 |
9 |
33 |
16.06.2012 | 11. Nordseelauf Cuxhaven |
11,9 km |
00:58:17 |
4:53.8 |
45 |
10 |
54 |
24.06.2012 | 11. Westfalen Triathlon Dortmund |
10 km |
00:49:40 |
4:57.9 |
45 |
|
|
08.07.2012 | 5. Parkhauslauf Allee-Center Hamm |
4,8 km |
00:19:26 |
4:02.9 |
45 |
1 |
20 |
08.07.2012 | 5. Parkhauslauf Allee-Center Hamm |
9,6 km |
00:40:08 |
4:10.8 |
45 |
6 |
29 |
19.08.2012 | 22. Hagener Triathlon |
10 km |
00:52:06 |
5:12.6 |
45 |
|
|
09.09.2012 | 28. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:58:10 |
5:48.9 |
45 |
49 |
240 |
03.10.2012 | 1. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:41:03 |
4:47.3 |
45 |
33 |
185 |
03.11.2012 | 39. Herbstlauf im Oespler-Dorney |
6 km |
00:28:16 |
4:42.6 |
45 |
2 |
|
03.11.2012 | 39. Herbstlauf im Oespler-Dorney |
3000 m |
00:13:14 |
4:24.6 |
45 |
1 |
|
24.11.2012 | 47. Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:45:16 |
4:31.5 |
45 |
10 |
|
22.02.2013 | 2. Indoor Trail |
1,2 km |
00:06:26 |
5:21.6 |
45 |
16 |
75 |
23.02.2013 | 2. Indoor Trail |
6 km |
00:28:46 |
4:47.6 |
45 |
22 |
90 |
24.02.2013 | 2. Indoor Trail |
12 km |
01:00:01 |
5:07.8 |
45 |
23 |
95 |
02.03.2013 | 19. Crosslauf am Waldstadion Bürenbruch |
3700 m |
00:18:01 |
4:52.1 |
45 |
1 |
21 |
02.03.2013 | 19. Crosslauf am Waldstadion Bürenbruch |
6,94 km |
00:35:19 |
5:05.3 |
45 |
1 |
19 |
07.04.2013 | 2. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:38:07 |
4:39.0 |
45 |
9 |
27 |
25.04.2013 | 5. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:28:40 |
4:24.6 |
45 |
|
65 |
01.05.2013 | 41. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
5 km |
00:23:07 |
4:37.3 |
45 |
7 |
34 |
12.05.2013 | 1. Vivawest-Marathon |
Marathon |
03:30:20 |
4:59.0 |
45 |
49 |
185 |
01.06.2013 | 17. Klosterweglauf Aurau |
4,4 km |
00:17:52 |
4:03.6 |
45 |
1 |
6 |
01.06.2013 | 17. Klosterweglauf Aurau |
8,8 km |
00:37:06 |
4:12.9 |
45 |
5 |
37 |
14.07.2013 | 6. Parkhauslauf Allee-Center Hamm |
4,8 km |
00:19:22 |
4:02.0 |
45 |
2 |
27 |
14.07.2013 | 6. Parkhauslauf Allee-Center Hamm |
9,6 km |
00:41:22 |
4:18.5 |
45 |
7 |
31 |
08.09.2013 | 29. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:49:34 |
4:57.3 |
45 |
36 |
196 |
08.09.2013 | 12. Münster Marathon |
Marathon |
03:28:22 |
4:56.2 |
45 |
80 |
376 |
22.09.2013 | 3. Schleswiger Treppenlauf |
6 km |
00:33:00 |
5:30.0 |
45 |
3 |
8 |
03.10.2013 | 2. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:41:45 |
4:49.3 |
45 |
52 |
292 |
05.01.2014 | 1. Phoenix Neujahrslauf |
13 km |
00:59:48 |
4:36.0 |
50 |
2 |
31 |
01.03.2014 | 20. Ergster Crosslauf |
6,64 km |
00:32:35 |
4:54.4 |
50 |
4 |
32 |
01.03.2014 | 20. Ergster Crosslauf |
3,4 km |
00:15:29 |
4:33.2 |
50 |
1 |
11 |
14.03.2014 | 3. Indoor Trail |
3,96 km |
00:21:44 |
5:29.2 |
50 |
10 |
50 |
15.03.2014 | 3. Indoor Trail |
7,8 km |
00:44:24 |
5:41.5 |
50 |
11 |
54 |
16.03.2014 | 3. Indoor Trail |
11,6 km |
01:07:53 |
5:54.1 |
50 |
11 |
56 |
06.04.2014 | 35. Schortenser Straßenlauf |
HM |
01:37:34 |
4:37.4 |
50 |
3 |
23 |
01.05.2014 | 42. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
HM |
01:36:23 |
4:34.1 |
50 |
1 |
24 |
15.05.2014 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:25:34 |
4:15.6 |
50 |
|
313 |
18.05.2014 | 2. Vivawest-Marathon |
Marathon |
03:56:35 |
5:36.4 |
50 |
47 |
277 |
05.06.2014 | 6. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,8 km |
00:28:07 |
4:08.0 |
50 |
5 |
63 |
09.06.2014 | 20. Dortmunder Friedenslauf |
10 km |
00:53:44 |
5:22.3 |
50 |
13 |
57 |
13.06.2014 | 56. Biel Ultramarathon |
100 km |
10:05:16 |
6:03.1 |
50 |
14 |
115 |
21.06.2014 | 4. Marktlauf Thalmässing |
10 km |
00:44:33 |
4:27.3 |
50 |
5 |
|
13.09.2014 | 5. Motorman Run |
16 km |
01:50:09 |
6:53.0 |
50 |
|
98 |
03.10.2014 | 3. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:44:40 |
4:57.6 |
50 |
24 |
328 |
04.01.2015 | 2. Phoenix Neujahrslauf |
19,5 km |
01:31:35 |
4:41.7 |
50 |
|
14 |
12.04.2015 | 4. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:40:07 |
4:44.7 |
50 |
4 |
34 |
17.05.2015 | 3. Vivawest-Marathon |
HM |
01:45:20 |
4:59.5 |
50 |
44 |
425 |
25.05.2015 | 21. Dortmunder Friedenslauf |
HM |
01:42:00 |
4:50.0 |
50 |
7 |
25 |
28.05.2015 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:26:23 |
4:23.8 |
50 |
|
395 |
28.06.2015 | 8. Parkhauslauf Allee-Center Hamm |
4,8 km |
00:20:16 |
4:13.3 |
50 |
5 |
21 |
28.06.2015 | 8. Parkhauslauf Allee-Center Hamm |
9,6 km |
00:43:05 |
4:29.2 |
50 |
4 |
34 |
12.09.2015 | 6. Motorman Run |
16 km |
01:46:51 |
6:40.6 |
50 |
|
58 |
03.10.2015 | 4. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:43:35 |
4:54.5 |
50 |
28 |
271 |
25.10.2015 | 15. Röntgenlauf |
63,3 km |
06:07:15 |
5:48.1 |
50 |
4 |
25 |
21.11.2015 | 50. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
3,2 km |
00:14:43 |
4:35.9 |
50 |
3 |
|
03.01.2016 | 3. Phoenix - Neujahrslauf |
19,5 km |
01:32:00 |
4:43.0 |
50 |
1 |
11 |
25.03.2016 | Ostfriesische Osterlaufserie |
42,9 km |
03:42:25 |
5:11.0 |
50 |
1 |
4 |
03.04.2016 | 5. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:38:59 |
4:41.5 |
50 |
3 |
26 |
22.05.2016 | 4. Vivawest-Marathon |
Marathon |
03:31:33 |
5:00.8 |
50 |
11 |
87 |
11.06.2016 | 15. Nordseelauf |
13,1 km |
00:56:18 |
4:17.8 |
50 |
10 |
29 |
12.06.2016 | 15. Nordseelauf |
10,6 km |
00:47:29 |
4:28.7 |
50 |
10 |
27 |
13.06.2016 | 15. Nordseelauf |
10,5 km |
00:45:18 |
4:18.8 |
50 |
11 |
28 |
15.06.2016 | 15. Nordseelauf |
10 km |
00:44:42 |
4:28.2 |
50 |
12 |
34 |
16.06.2016 | 15. Nordseelauf |
9,42 km |
00:40:42 |
4:19.2 |
50 |
11 |
32 |
17.06.2016 | 15. Nordseelauf |
12 km |
00:53:14 |
4:26.1 |
50 |
10 |
33 |
18.06.2016 | 15. Nordseelauf |
10,9 km |
00:47:37 |
4:22.1 |
50 |
12 |
35 |
03.10.2016 | 5. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:41:44 |
4:49.3 |
50 |
33 |
288 |
15.10.2016 | 13. Rothaarsteig-Marathon |
Marathon |
03:50:44 |
5:28.0 |
50 |
11 |
75 |
06.11.2016 | 44. Bottroper Herbstwaldlauf |
25 km |
02:03:49 |
4:57.1 |
50 |
17 |
111 |
23.04.2017 | 6. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:36:11 |
4:33.5 |
50 |
2 |
18 |
21.05.2017 | Vivawest-Marathon |
Marathon |
03:37:52 |
5:09.7 |
50 |
19 |
143 |
03.10.2017 | 6. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:51:00 |
5:15.6 |
50 |
64 |
515 |
29.10.2017 | 17. Röntgenlauf Remscheid |
Marathon |
03:59:09 |
5:40.0 |
50 |
|
|
07.01.2018 | 5. Dortmunder Neujahrslauf |
19,5 km |
01:30:45 |
4:39.2 |
50 |
2 |
7 |
08.04.2018 | 7. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:43:21 |
4:53.9 |
50 |
2 |
26 |
27.05.2018 | Vivawest-Marathon |
Marathon |
03:57:51 |
5:38.2 |
50 |
16 |
151 |
07.06.2018 | 10. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:29:55 |
4:27.9 |
50 |
14 |
128 |
23.09.2018 | 19. Otterndorfer Küstenmarathon |
Marathon |
03:35:25 |
5:06.3 |
50 |
3 |
10 |
03.10.2018 | 7. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:44:56 |
4:58.4 |
50 |
43 |
371 |
04.11.2018 | 46. Bottroper Herbstwaldlauf |
50 km |
04:37:54 |
5:33.4 |
50 |
20 |
82 |
06.01.2019 | 6. Dortmunder Neujahrslauf |
19,5 km |
01:35:08 |
4:52.7 |
55 |
|
27 |
19.05.2019 | 7. Vivawest-Marathon |
Marathon |
03:50:43 |
5:28.0 |
55 |
15 |
162 |
03.10.2019 | 8. Phoenix-Halbmarathon |
HM |
01:53:02 |
5:21.4 |
55 |
35 |
539 |
20.10.2019 | 1. Hohenbuschei-Lauf, Dortmund |
24 km |
02:05:11 |
5:12.9 |
55 |
1 |
2 |
03.11.2019 | 47. Bottroper Herbstwaldlauf |
50 km |
04:46:07 |
5:43.3 |
55 |
11 |
82 |
05.01.2020 | 7. Dortmunder Neujahrslauf |
22,75 km |
01:50:17 |
4:50.8 |
55 |
|
44 |
03.07.2020 | Gasthaus statt Bank Lauf |
5 km |
00:25:49 |
5:09.7 |
55 |
|
|
03.07.2020 | Gasthaus statt Bank Lauf |
10 km |
00:50:30 |
5:03.0 |
55 |
|
|
03.07.2020 | Gasthaus statt Bank Lauf |
HM |
02:03:47 |
5:52.0 |
55 |
|
|
12.06.2021 | virt. Nordseelauf |
10,4 km |
00:56:56 |
5:28.4 |
55 |
|
|
13.06.2021 | virt. Nordseelauf |
10,59 km |
00:59:53 |
5:39.2 |
55 |
|
|
14.06.2021 | virt. Nordseelauf |
10,12 km |
00:56:48 |
5:36.7 |
55 |
|
|
15.06.2021 | virt. Nordseelauf |
11,27 km |
00:57:19 |
5:05.1 |
55 |
|
|
16.06.2021 | virt. Nordseelauf |
10,2 km |
00:57:04 |
5:35.6 |
55 |
|
|
17.06.2021 | virt. Nordseelauf |
10,54 km |
01:00:48 |
5:46.1 |
55 |
|
|
19.06.2021 | virt. Nordseelauf |
10,1 km |
00:58:24 |
5:46.9 |
55 |
|
|
10.10.2021 | 2. Hohenbuschei-Lauf |
24 km |
02:13:59 |
5:34.9 |
55 |
2 |
4 |
02.01.2022 | Neujahrslauf Dortmund |
19,5 km |
01:43:05 |
5:17.1 |
55 |
|
37 |
22.05.2022 | 10. Vivawest Marathon |
Marathon |
04:04:48 |
5:48.0 |
55 |
12 |
161 |
31.05.2022 | b2run Firmenlauf Dortmund |
5,5 km |
00:26:20 |
4:47.2 |
55 |
8 |
446 |
02.06.2022 | AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:31:27 |
4:41.6 |
55 |
13 |
130 |
06.06.2022 | 26. Kirchlinder Friedenslauf |
HM |
01:47:36 |
5:06.0 |
55 |
5 |
24 |
18.06.2022 | Nordseelauf 2022 Langeoog |
9,7 km |
00:50:48 |
5:14.2 |
55 |
10 |
36 |
20.06.2022 | Nordseelauf 2022 Norderney |
7,8 km |
00:37:51 |
4:51.1 |
55 |
9 |
37 |
21.06.2022 | Nordseelauf 2022 Wangerooge |
8,7 km |
00:42:48 |
4:55.1 |
55 |
9 |
39 |
22.06.2022 | Nordseelauf 2022 Juist |
9,8 km |
00:49:48 |
5:04.8 |
55 |
10 |
42 |
23.06.2022 | Nordseelauf 2022 Spiekeroog |
6 km |
00:28:18 |
4:42.9 |
55 |
9 |
40 |
24.06.2022 | Nordseelauf 2022 Baltrum |
7,2 km |
00:36:01 |
5:00.1 |
55 |
11 |
45 |
25.06.2022 | Nordseelauf 2022 Borkum |
10,5 km |
00:54:36 |
5:12.0 |
55 |
9 |
40 |
03.10.2022 | 9. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:56:15 |
5:30.6 |
55 |
31 |
532 |
31.10.2022 | Wittener Abendlauf |
10 km |
00:50:58 |
5:05.7 |
55 |
10 |
53 |
08.01.2023 | Medimax Neujahrslauf Dortmund |
19,5 km |
01:38:24 |
5:02.7 |
55 |
2 |
47 |
01.05.2023 | 50. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
HM |
01:51:17 |
5:16.4 |
55 |
3 |
20 |
16.05.2023 | b2run Firmenlauf Dortmund |
5,5 km |
00:25:19 |
4:36.1 |
55 |
14 |
510 |
25.05.2023 | AOK Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:32:12 |
4:48.3 |
55 |
|
200 |
29.05.2023 | 27. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:49:01 |
5:10.0 |
55 |
6 |
31 |
03.09.2023 | 21. Münster Marathon |
Marathon |
03:56:40 |
5:36.5 |
55 |
53 |
598 |
06.09.2023 | FitNeuss Firmenlauf |
5,9 km |
00:28:55 |
4:54.0 |
55 |
|
95 |
03.10.2023 | 10. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:53:07 |
5:21.7 |
55 |
29 |
517 |
22.10.2023 | 4. Hohenbuschei-Lauf Dortmund |
25 km |
02:23:43 |
5:44.9 |
55 |
|
5 |
07.01.2024 | Neujahrslauf Dortmund |
19,5 km |
01:44:15 |
5:20.7 |
60 |
3 |
102 |
17.03.2024 | 41. Syltlauf |
33,33 km |
03:09:09 |
5:40.5 |
60 |
15 |
130 |
01.05.2024 | 51. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
HM |
01:54:54 |
5:26.7 |
60 |
3 |
20 |
07.05.2024 | b2run Firmenlauf Dortmund |
5,5 km |
00:32:08 |
5:50.5 |
60 |
|
2158 |
20.05.2024 | 28. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:52:55 |
5:21.1 |
60 |
3 |
37 |
23.05.2024 | Firmenlauf Neuss |
5,9 km |
00:28:20 |
4:48.1 |
60 |
|
184 |
03.10.2024 | 11. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:55:48 |
5:29.3 |
60 |
18 |
876 |
05.01.2025 | Neujahrslauf Dortmund |
19,5 km |
01:45:40 |
5:25.1 |
60 |
|
71 |
16.03.2025 | Hoeschparklauf |
5 km |
00:24:32 |
4:54.3 |
60 |
3 |
61 |