| Datum |
Lauf |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
AK |
Platz AK |
Platz Gesamt |
| 28.01.2001 | Herdecke |
9,6 km |
00:35:51 |
3:44.0 |
30 |
9 |
26 |
| 04.06.2001 | 7. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:37:37 |
3:45.7 |
30 |
3 |
|
| 14.06.2001 | 15. Citylauf Olfen |
10 km |
00:36:59 |
3:41.8 |
30 |
4 |
22 |
| 20.07.2001 | 18. Lauf durch den Warmer Löhn Fröndenberg |
15 km |
00:56:57 |
3:47.8 |
30 |
2 |
2 |
| 09.09.2001 | 17. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:36:42 |
3:40.2 |
30 |
5 |
10 |
| 30.09.2001 | 28. Berlin Marathon |
Marathon |
02:52:05 |
4:04.6 |
30 |
129 |
533 |
| 30.03.2002 | 56. Paderborner Osterlauf |
HM |
01:19:12 |
3:45.2 |
30 |
17 |
52 |
| 14.04.2002 | 2. Bonn Marathon |
Marathon |
02:55:31 |
4:09.6 |
30 |
25 |
100 |
| 12.05.2002 | Unna-Königsborn |
HM |
01:20:20 |
3:48.4 |
30 |
1 |
3 |
| 20.05.2002 | 8. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:19:50 |
3:47.0 |
30 |
|
1 |
| 02.06.2002 | Dortmund-Hombruch |
10 km |
00:36:28 |
3:38.8 |
30 |
5 |
15 |
| 01.09.2002 | 1. Seilersee-Cup Iserlohn |
HM |
01:19:26 |
3:45.9 |
30 |
3 |
4 |
| 08.09.2002 | 18. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:35:57 |
3:35.7 |
30 |
3 |
10 |
| 29.09.2002 | 29. Berlin Marathon |
Marathon |
03:01:32 |
4:18.1 |
30 |
292 |
1418 |
| 23.11.2002 | 37. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:36:26 |
3:38.5 |
30 |
3 |
|
| 15.12.2002 | 12. Wittener Weihnachtslauf |
10 km |
00:36:05 |
3:36.4 |
30 |
6 |
17 |
| 15.02.2003 | 28. Ruhrtallauf Fröndenberg |
HM |
01:20:48 |
3:49.8 |
30 |
1 |
2 |
| 23.03.2003 | Ahlen |
10 km |
00:37:01 |
3:42.1 |
30 |
3 |
6 |
| 30.03.2003 | 1. Saerbecker Frühlingslauf |
HM |
01:19:16 |
3:45.4 |
30 |
2 |
7 |
| 13.04.2003 | Bertlicher Straßenläufe |
HM |
01:19:41 |
3:46.6 |
30 |
2 |
9 |
| 11.05.2003 | 1. Karstadt Marathon |
Marathon |
03:18:35 |
4:42.3 |
30 |
53 |
335 |
| 09.06.2003 | 9. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:18:36 |
3:43.5 |
30 |
1 |
1 |
| 17.06.2003 | 17. Citylauf Olfen |
10 km |
00:35:42 |
3:34.2 |
30 |
5 |
14 |
| 29.06.2003 | 11. Wickeder Erbkelauf Werl |
10 km |
00:36:14 |
3:37.3 |
30 |
1 |
3 |
| 18.07.2003 | 20. Lauf durch den Warmer Löhn Fröndenberg |
15 km |
00:56:15 |
3:45.0 |
30 |
1 |
1 |
| 02.08.2003 | 19. Mendener Waldlauf |
20 km |
01:18:54 |
3:56.7 |
30 |
3 |
12 |
| 31.08.2003 | Iserlohn |
HM |
01:18:58 |
3:44.5 |
30 |
3 |
4 |
| 28.09.2003 | 30. Berlin Marathon |
Marathon |
02:52:39 |
4:05.5 |
30 |
130 |
587 |
| 08.11.2003 | 30. Herbstlauf im Oespler-Dorney |
6 km |
00:22:23 |
3:43.8 |
30 |
5 |
|
| 22.11.2003 | 38. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:35:47 |
3:34.6 |
30 |
2 |
|
| 07.03.2004 | 14. Internationaler Halterner Halbmarathon |
18,5 km |
01:07:36 |
3:39.2 |
30 |
1 |
3 |
| 13.03.2004 | Unna |
10 km |
00:37:40 |
3:46.0 |
30 |
2 |
4 |
| 27.03.2004 | 11. Frühjahrslauf im Hoeschpark |
10 km |
00:35:37 |
3:33.7 |
30 |
3 |
4 |
| 10.04.2004 | 58. Paderborner Osterlauf |
HM |
01:18:20 |
3:42.7 |
30 |
7 |
40 |
| 25.04.2004 | 2. Karstadt Marathon |
Marathon |
02:53:05 |
4:06.1 |
30 |
6 |
57 |
| 25.04.2004 | 2. Karstadt Marathon |
HM |
01:17:17 |
3:39.7 |
30 |
4 |
14 |
| 19.05.2004 | 20. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:37:09 |
3:42.9 |
30 |
2 |
|
| 31.05.2004 | 10. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:18:47 |
3:44.0 |
30 |
30 |
2 |
| 12.06.2004 | 4. Werner Stadtlauf |
10 km |
00:38:16 |
3:49.6 |
30 |
2 |
13 |
| 27.06.2004 | 12. Wickeder Erbkelauf Werl |
10 km |
00:35:35 |
3:33.4 |
30 |
2 |
5 |
| 04.07.2004 | Dortmund-Hombruch |
10 km |
00:35:31 |
3:33.1 |
30 |
4 |
13 |
| 15.08.2004 | Bad Wünnenberg |
21 km |
01:20:10 |
3:49.0 |
30 |
2 |
3 |
| 05.09.2004 | Herdecke |
10 km |
00:36:21 |
3:38.1 |
30 |
2 |
6 |
| 19.09.2004 | 20. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:40:25 |
4:02.5 |
30 |
7 |
58 |
| 26.09.2004 | 31. Berlin Marathon |
Marathon |
02:50:09 |
4:01.9 |
30 |
107 |
508 |
| 20.11.2004 | 39. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:36:10 |
3:37.0 |
30 |
2 |
6 |
| 12.02.2005 | 30. Ruhrtallauf Fröndenberg |
HM |
01:23:10 |
3:56.5 |
35 |
1 |
2 |
| 26.03.2005 | 59. Paderborner Osterlauf |
HM |
01:17:05 |
3:39.2 |
35 |
11 |
35 |
| 17.04.2005 | 3. Karstadt Marathon |
HM |
01:17:17 |
3:39.7 |
35 |
4 |
14 |
| 08.05.2005 | 15. Regensburg Marathon |
Marathon |
02:52:47 |
4:05.7 |
35 |
55 |
153 |
| 16.05.2005 | 11. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:18:49 |
3:44.1 |
35 |
3 |
4 |
| 04.06.2005 | 2. Herdecker Citylauf |
10 km |
00:36:28 |
3:38.8 |
35 |
6 |
11 |
| 26.06.2005 | Dortmund-Hombruch |
10 km |
00:36:05 |
3:36.4 |
35 |
3 |
8 |
| 16.07.2005 | 2. Saarner Sommernachtslauf |
10 km |
00:36:06 |
3:36.6 |
35 |
4 |
11 |
| 28.08.2005 | 4. Seilersee-Cup Iserlohn |
HM |
01:21:19 |
3:51.2 |
35 |
2 |
3 |
| 03.09.2005 | LG Rheine Elte Sparkassenlauf |
10 km |
00:36:17 |
3:37.6 |
35 |
|
5 |
| 25.09.2005 | 32. Berlin Marathon |
Marathon |
02:55:29 |
4:09.5 |
35 |
181 |
666 |
| 19.11.2005 | 40. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:36:32 |
3:39.1 |
35 |
3 |
8 |
| 18.02.2006 | 31. Ruhrtallauf Fröndenberg |
HM |
01:22:39 |
3:55.0 |
35 |
2 |
4 |
| 11.03.2006 | Mixed-Staffellauf bei LSF Münster |
5 km |
00:18:06 |
3:37.2 |
35 |
4 |
8 |
| 26.03.2006 | Bertlicher Straßenläufe |
HM |
01:19:25 |
3:45.8 |
35 |
87 |
118 |
| 30.04.2006 | 23. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
Marathon |
03:06:31 |
4:25.2 |
35 |
26 |
110 |
| 20.05.2006 | Kracher-Berglauf |
10 km |
00:38:52 |
3:53.2 |
35 |
1 |
3 |
| 25.05.2006 | Volkslauf -Um den Allendorfer Bahnhof- |
20 km |
01:19:00 |
3:57.0 |
35 |
1 |
3 |
| 05.06.2006 | 12. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:19:48 |
3:46.9 |
35 |
2 |
4 |
| 15.07.2006 | 3. Saarner Sommernachtslauf |
10 km |
00:36:22 |
3:38.2 |
35 |
4 |
13 |
| 23.07.2006 | Zugspitz Extremberglauf |
16,1 km |
02:56:10 |
10:56.5 |
35 |
57 |
57 |
| 05.08.2006 | 22. Mendener Waldlauf |
20 km |
01:16:39 |
3:49.9 |
35 |
1 |
3 |
| 10.09.2006 | 22. Bergkamener Volkslauf |
10 km |
00:36:52 |
3:41.2 |
35 |
2 |
2 |
| 17.09.2006 | 22. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:39:22 |
3:56.2 |
35 |
8 |
39 |
| 25.09.2006 | 33. Berlin Marathon |
Marathon |
02:49:15 |
4:06.6 |
35 |
78 |
276 |
| 04.11.2006 | 33. Herbstlauf im Oespler-Dorney |
10 km |
00:39:08 |
3:54.7 |
35 |
5 |
13 |
| 18.11.2006 | 41. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:38:16 |
3:49.6 |
35 |
3 |
16 |
| 02.12.2006 | 1. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
HM |
01:21:50 |
3:52.7 |
35 |
1 |
3 |
| 10.03.2007 | 12. LSF Straßenlauf am Aasee Münster |
HM |
01:20:57 |
3:50.2 |
35 |
3 |
5 |
| 24.03.2007 | 5. Saerbecker Frühlingslauf |
HM |
01:20:07 |
3:47.8 |
35 |
1 |
6 |
| 07.04.2007 | 61. Paderborner Osterlauf |
HM |
01:19:46 |
3:46.8 |
35 |
18 |
64 |
| 15.04.2007 | Wittener UniRun |
HM |
01:19:34 |
3:46.2 |
35 |
2 |
4 |
| 28.05.2007 | 13. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:37:31 |
3:45.1 |
35 |
3 |
8 |
| 07.06.2007 | 21. Citylauf Olfen |
10 km |
00:37:13 |
3:43.3 |
35 |
1 |
6 |
| 13.07.2007 | 24. Lauf durch den Warmer Löhn Fröndenberg |
15 km |
00:57:17 |
3:49.1 |
35 |
1 |
1 |
| 11.08.2007 | 2. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
HM |
01:18:27 |
3:43.1 |
35 |
1 |
2 |
| 26.08.2007 | 6. Seilersee-Cup Iserlohn |
HM |
01:22:14 |
3:53.8 |
35 |
4 |
8 |
| 01.09.2007 | 15. Herdecke-Kirchender-Citylauf |
10 km |
00:36:12 |
3:37.2 |
35 |
2 |
9 |
| 16.09.2007 | 23. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:36:11 |
3:37.0 |
35 |
2 |
6 |
| 30.09.2007 | 34. Berlin Marathon |
Marathon |
02:51:12 |
4:03.4 |
35 |
137 |
462 |
| 28.10.2007 | 5. St.-Martini Citylauf Herne |
10 km |
00:35:28 |
3:32.8 |
35 |
1 |
8 |
| 03.11.2007 | 34. Herbstlauf im Oespler-Dorney |
10 km |
00:36:33 |
3:39.3 |
35 |
2 |
|
| 16.02.2008 | 33. Ruhrtallauf Fröndenberg |
10 km |
00:37:16 |
3:43.6 |
35 |
2 |
12 |
| 22.03.2008 | 6. Steinbecker Sparkassen-Osterlauf |
HM |
01:19:59 |
3:47.4 |
35 |
1 |
5 |
| 04.05.2008 | Düsseldorf Rhein-Marathon |
Marathon |
02:55:26 |
4:09.4 |
35 |
7 |
63 |
| 12.05.2008 | 14. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:36:53 |
4:35.5 |
35 |
5 |
20 |
| 18.05.2008 | 5. Karstadt Marathon |
HM |
01:16:50 |
3:38.5 |
35 |
3 |
11 |
| 01.06.2008 | 25. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
Marathon |
02:59:11 |
4:14.8 |
35 |
5 |
18 |
| 07.06.2008 | 5. Saarner Sommernachtslauf |
10 km |
00:36:04 |
3:36.4 |
35 |
1 |
10 |
| 09.08.2008 | 3. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
HM |
01:20:30 |
3:48.9 |
35 |
2 |
4 |
| 24.08.2008 | 7. Seilersee-Cup Iserlohn |
HM |
01:23:49 |
3:58.3 |
35 |
4 |
6 |
| 14.09.2008 | 24. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:35:34 |
3:33.4 |
35 |
4 |
10 |
| 21.09.2008 | 8. Sterntaler-Lauf Herdecke |
9 km |
00:36:45 |
4:04.9 |
35 |
1 |
10 |
| 28.09.2008 | 35. Berlin Marathon |
Marathon |
02:47:53 |
3:58.7 |
35 |
110 |
432 |
| 12.10.2008 | 23. München Marathon |
11 km |
00:41:06 |
3:44.1 |
35 |
119 |
119 |
| 08.11.2008 | 35. Herbstlauf im Oespler-Dorney |
10 km |
00:37:43 |
3:46.3 |
35 |
1 |
|
| 06.12.2008 | 43. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:37:02 |
3:42.1 |
35 |
1 |
9 |
| 08.02.2009 | 77. Bertlicher Staßenläufe |
HM |
01:22:15 |
3:53.9 |
35 |
1 |
2 |
| 15.03.2009 | 2. Westfalen Lauf Dortmund |
10 km |
00:36:33 |
3:39.3 |
35 |
2 |
2 |
| 29.03.2009 | 19. Internationaler Halterner Halbmarathon |
HM |
01:20:28 |
3:48.8 |
35 |
1 |
1 |
| 11.04.2009 | 7. Steinbecker Osterlauf |
HM |
01:22:05 |
3:53.4 |
35 |
2 |
2 |
| 26.04.2009 | Enschede Marathon |
Marathon |
02:57:56 |
4:13.0 |
35 |
2 |
24 |
| 07.05.2009 | 1. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:25:09 |
3:52.1 |
35 |
|
12 |
| 27.05.2009 | 25. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:40:45 |
4:04.5 |
35 |
2 |
43 |
| 01.06.2009 | 15. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:19:31 |
3:46.1 |
35 |
1 |
1 |
| 10.06.2009 | 7. Bochumer Uni-Run |
HM |
01:19:47 |
3:46.9 |
35 |
2 |
4 |
| 08.08.2009 | 4. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
HM |
01:18:19 |
3:42.7 |
35 |
1 |
3 |
| 23.08.2009 | 8. Seilersee-Cup Iserlohn |
HM |
01:20:33 |
3:49.0 |
35 |
2 |
4 |
| 06.09.2009 | Westd. Halbmarathonmeisterschaften Oelde |
HM |
01:17:06 |
3:39.2 |
35 |
10 |
23 |
| 13.09.2009 | 25. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:39:23 |
3:56.2 |
35 |
6 |
39 |
| 20.09.2009 | 36. Berlin Marathon |
Marathon |
02:49:56 |
4:01.6 |
35 |
115 |
459 |
| 03.10.2009 | 5. Welver-Marathon |
HM |
01:19:14 |
3:45.3 |
35 |
1 |
1 |
| 06.11.2009 | 1. Windstopper Trailrun Worldmasters Dortmund |
4,6 km |
00:18:57 |
4:07.1 |
35 |
|
45 |
| 07.11.2009 | 1. Windstopper Trailrun Worldmasters Dortmund |
35,2 km |
02:50:20 |
4:50.3 |
35 |
|
50 |
| 08.11.2009 | 1. Windstopper Trailrun Worldmasters Dortmund |
20,5 km |
01:25:45 |
4:10.9 |
35 |
|
25 |
| 14.11.2009 | 44. Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:38:36 |
3:51.6 |
35 |
2 |
|
| 31.12.2009 | 28. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
00:59:21 |
3:57.3 |
35 |
13 |
76 |
| 20.03.2010 | 17. Frühjahrslauf im Hoeschpark |
10 km |
00:36:49 |
3:40.8 |
40 |
1 |
|
| 11.04.2010 | 20. Internationaler Halterner Halbmarathon |
20,7 km |
01:17:40 |
3:45.1 |
40 |
1 |
2 |
| 25.04.2010 | Enschede Marathon |
Marathon |
02:55:41 |
4:09.8 |
40 |
|
25 |
| 06.05.2010 | 2. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:28:10 |
4:19.9 |
40 |
|
60 |
| 13.05.2010 | 43. Hagener Volkslauf |
HM |
01:24:12 |
3:59.4 |
40 |
1 |
1 |
| 19.05.2010 | 26. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:36:46 |
3:40.5 |
40 |
2 |
15 |
| 24.05.2010 | 16. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:20:36 |
3:49.2 |
40 |
1 |
2 |
| 30.05.2010 | 27. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:18:07 |
3:42.1 |
40 |
8 |
22 |
| 19.06.2010 | Zugspitz Arena Lauf |
HM |
01:24:44 |
4:00.9 |
40 |
1 |
6 |
| 02.07.2010 | 27. Lauf durch den Warmer Löhn Fröndenberg |
15 km |
00:57:44 |
3:50.9 |
40 |
1 |
1 |
| 13.07.2010 | 1. b2run Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:23:44 |
3:39.0 |
40 |
|
12 |
| 07.08.2010 | 5. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
HM |
01:19:06 |
3:44.9 |
40 |
2 |
5 |
| 12.09.2010 | 26. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:38:32 |
3:51.1 |
40 |
7 |
32 |
| 26.09.2010 | 37. Berlin Marathon |
Marathon |
02:49:05 |
4:00.4 |
40 |
88 |
409 |
| 05.11.2010 | 2. Windstopper Trailrun Worldmasters Dortmund |
5,1 km |
00:19:03 |
3:44.1 |
40 |
19 |
|
| 06.11.2010 | 2. Windstopper Trailrun Worldmasters Dortmund |
36 km |
03:07:17 |
5:12.1 |
40 |
32 |
|
| 07.11.2010 | 2. Windstopper Trailrun Worldmasters Dortmund |
21,6 km |
01:32:40 |
4:17.4 |
40 |
16 |
|
| 29.05.2011 | 28. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:22:20 |
3:54.1 |
40 |
3 |
22 |
| 06.08.2011 | 6. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
HM |
01:23:42 |
3:58.0 |
40 |
1 |
6 |
| 04.09.2011 | rewirpower Halbmarathon Bochum |
HM |
01:25:07 |
4:02.0 |
40 |
4 |
21 |
| 25.09.2011 | 38. Berlin Marathon |
Marathon |
02:55:32 |
4:09.6 |
40 |
170 |
720 |
| 15.10.2011 | 8. Rothaarsteig-Marathon |
Marathon |
03:10:34 |
4:30.9 |
40 |
5 |
12 |
| 03.02.2012 | 1. Indoor Trail |
1,2 km |
00:04:57 |
4:07.5 |
40 |
4 |
|
| 04.02.2012 | 1. Indoor Trail |
6 km |
00:27:09 |
4:31.5 |
40 |
4 |
|
| 05.02.2012 | 1. Indoor Trail |
12 km |
00:53:08 |
4:25.6 |
40 |
2 |
|
| 25.03.2012 | 1. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:21:30 |
3:51.7 |
40 |
|
2 |
| 03.05.2012 | 4. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:23:58 |
3:41.2 |
40 |
|
7 |
| 28.05.2012 | 18. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:25:39 |
4:03.5 |
40 |
2 |
2 |
| 09.09.2012 | 28. Citylauf Dortmund |
5 km |
00:25:50 |
5:09.9 |
40 |
15 |
127 |
| 09.09.2012 | 28. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:39:20 |
3:55.9 |
40 |
5 |
13 |
| 30.09.2012 | 39. Berlin Marathon |
Marathon |
03:04:09 |
4:21.8 |
40 |
387 |
1683 |
| 03.10.2012 | 1. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:57:39 |
5:34.5 |
40 |
112 |
562 |
| 22.02.2013 | 2. Indoor Trail |
1,2 km |
00:05:36 |
4:39.9 |
40 |
5 |
36 |
| 23.02.2013 | 2. Indoor Trail |
6 km |
00:25:13 |
4:12.1 |
40 |
8 |
36 |
| 24.02.2013 | 2. Indoor Trail |
12 km |
00:50:54 |
4:14.4 |
40 |
7 |
32 |
| 07.04.2013 | 2. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:24:53 |
4:01.4 |
40 |
2 |
7 |
| 25.04.2013 | 5. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:26:10 |
4:01.5 |
40 |
|
20 |
| 15.05.2013 | 29. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:39:33 |
3:57.3 |
40 |
|
32 |
| 20.05.2013 | 19. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:24:28 |
4:00.2 |
40 |
1 |
3 |
| 03.08.2013 | Dortmunder Halbmarathon Fredenbaum |
HM |
01:23:31 |
3:57.5 |
40 |
3 |
5 |
| 08.09.2013 | 29. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:37:26 |
3:44.5 |
40 |
4 |
13 |
| 29.09.2013 | 40. Berlin Marathon |
Marathon |
02:59:10 |
4:14.7 |
40 |
305 |
1316 |
| 03.10.2013 | 2. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:59:53 |
5:40.9 |
40 |
140 |
813 |
| 23.11.2013 | 48. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:37:50 |
3:46.9 |
40 |
4 |
|
| 05.01.2014 | 1. Phoenix Neujahrslauf |
13 km |
00:51:38 |
3:58.3 |
40 |
3 |
5 |
| 08.03.2014 | 39. Ruhrtallauf Fröndenberg |
10 km |
00:38:20 |
3:49.9 |
40 |
1 |
4 |
| 14.03.2014 | 3. Indoor Trail |
3,96 km |
00:20:10 |
5:05.5 |
40 |
6 |
28 |
| 15.03.2014 | 3. Indoor Trail |
7,8 km |
00:40:34 |
5:12.0 |
40 |
5 |
22 |
| 16.03.2014 | 3. Indoor Trail |
11,6 km |
01:02:36 |
5:26.6 |
40 |
5 |
23 |
| 05.06.2014 | 6. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,8 km |
00:25:08 |
3:41.7 |
40 |
3 |
21 |
| 09.06.2014 | 20. Dortmunder Friedenslauf |
HM |
01:25:43 |
4:03.7 |
40 |
2 |
2 |
| 28.09.2014 | 41. Berlin Marathon |
Marathon |
03:11:45 |
4:32.6 |
40 |
541 |
2311 |
| 22.11.2014 | 49. Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:38:27 |
3:50.7 |
40 |
3 |
|
| 25.05.2015 | 21. Dortmunder Friedenslauf |
HM |
01:26:50 |
4:06.9 |
45 |
2 |
5 |
| 11.06.2015 | 7. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:26:23 |
3:56.2 |
45 |
|
19 |
| 27.09.2015 | 42. Berlin Marathon |
Marathon |
03:11:04 |
4:31.6 |
45 |
485 |
3025 |
| 03.10.2015 | 4. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:59:50 |
5:40.8 |
45 |
147 |
750 |
| 17.10.2015 | 12. Rothaarsteig-Marathon |
Marathon |
03:58:55 |
5:39.7 |
45 |
|
|
| 21.11.2015 | 50. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:39:48 |
3:58.8 |
45 |
4 |
|
| 16.05.2016 | 22. Dortmunder Friedenslauf |
HM |
01:29:19 |
4:14.0 |
45 |
1 |
10 |
| 09.06.2016 | 8. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:26:28 |
3:57.0 |
45 |
4 |
22 |
| 25.09.2016 | 43. Berlin Marathon |
Marathon |
04:08:05 |
5:52.7 |
45 |
2844 |
15261 |
| 03.10.2016 | 5. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:59:28 |
5:39.7 |
45 |
190 |
953 |
| 15.10.2016 | 13. Rothaarsteig-Marathon |
22,12 km |
01:53:12 |
5:07.0 |
45 |
|
|
| 05.06.2017 | 23. Dortmunder Friedenslauf |
HM |
01:29:48 |
4:15.3 |
45 |
5 |
9 |
| 08.06.2017 | 9. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:26:28 |
3:57.0 |
45 |
3 |
24 |
| 17.06.2017 | 1. Stilfersjoch Stelvio Marathon |
Marathon |
05:47:05 |
8:13.5 |
45 |
|
140 |
| 27.08.2017 | 12. Kemnader Burglauf |
HM |
01:24:55 |
4:01.5 |
45 |
|
6 |
| 24.09.2017 | 44. Berlin Marathon |
Marathon |
03:14:32 |
4:36.6 |
45 |
506 |
3335 |
| 21.10.2017 | 14. Rothaarsteig-Marathon |
22,1 km |
01:51:03 |
5:01.4 |
45 |
|
|
| 07.06.2018 | 10. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:27:36 |
4:07.1 |
45 |
5 |
42 |
| 16.06.2018 | 2. Stilfserjoch Stelvio Marathon (IT) |
Marathon |
06:26:18 |
9:09.3 |
45 |
32 |
162 |
| 16.09.2018 | 45. Berlin Marathon |
Marathon |
03:36:09 |
5:07.3 |
45 |
1207 |
7260 |
| 20.10.2018 | 15. Rotharsteig-Marathon |
22,1 km |
01:57:49 |
5:19.8 |
45 |
2 |
2 |
| 04.11.2018 | 1. Westfalenparklauf |
10 km |
00:42:06 |
4:12.6 |
45 |
2 |
18 |
| 06.06.2019 | 11. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:25:59 |
3:52.6 |
45 |
|
23 |
| 15.06.2019 | 3. Stilfserjoch Marathon (IT) |
Marathon |
05:42:18 |
8:06.7 |
45 |
23 |
80 |
| 29.09.2019 | 46. Berlin Marathon |
Marathon |
03:22:53 |
4:48.4 |
45 |
994 |
6022 |
| 03.10.2019 | 8. Phoenix-Halbmarathon |
HM |
01:29:22 |
4:14.1 |
45 |
6 |
58 |
| 19.10.2019 | 16. Rothaarsteig-Marathon |
22,6 km |
01:45:38 |
4:40.4 |
45 |
4 |
33 |
| 19.06.2020 | Stelvio Virtual Run |
26 km |
05:20:57 |
12:20.6 |
50 |
|
|
| 12.07.2020 | Bunert Solo Run Dortmund |
10 km |
00:47:36 |
4:45.6 |
50 |
8 |
62 |
| 16.08.2020 | 2. DO IT FAST Dortmund |
10 km |
00:54:23 |
5:26.2 |
50 |
26 |
194 |
| 26.06.2021 | Solo Run Dortmund |
10 km |
00:42:51 |
4:17.1 |
50 |
1 |
12 |
| 22.08.2021 | DO-IT-FAST Dortmund |
10 km |
00:40:46 |
4:04.5 |
50 |
3 |
37 |
| 26.09.2021 | Berlin Marathon |
Marathon |
03:36:58 |
5:08.5 |
50 |
488 |
4433 |
| 16.10.2021 | 18. Rothaarsteig-Marathon |
22,6 km |
01:48:29 |
4:48.0 |
50 |
5 |
24 |
| 20.02.2022 | 1. DO-IT-FAST Dortmund Winter Ed. |
10 km |
00:43:04 |
4:18.3 |
50 |
8 |
65 |
| 28.05.2022 | Bödefelder Höllenlauf |
42 km |
04:24:50 |
6:18.3 |
50 |
2 |
4 |
| 02.06.2022 | AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:26:54 |
4:00.8 |
50 |
5 |
26 |
| 16.07.2022 | Zugspitz Ultratrail |
68 km |
12:52:26 |
11:21.5 |
50 |
32 |
240 |
| 25.09.2022 | Berlin Marathon |
Marathon |
03:47:58 |
5:24.1 |
50 |
1099 |
9760 |
| 15.10.2022 | 19. Rothaarsteig-Marathon |
22,6 km |
01:54:06 |
5:02.9 |
50 |
7 |
49 |
| 25.05.2023 | AOK Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:27:57 |
4:10.2 |
50 |
|
54 |
| 02.09.2023 | 35. Möhnesee-Pokal-Lauf |
30 km |
02:30:31 |
5:01.0 |
50 |
2 |
5 |
| 10.09.2023 | 43. Waldlauf des TV Calle, Meschede |
10 km |
00:46:08 |
4:36.7 |
50 |
1 |
5 |
| 24.09.2023 | Berlin Marathon |
Marathon |
03:46:12 |
5:21.6 |
50 |
1249 |
11961 |
| 21.10.2023 | Rothaarsteig-Marathon Schmallenberg |
HM |
01:53:22 |
5:22.4 |
50 |
6 |
45 |
