| Datum |
Lauf |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
AK |
Platz AK |
Platz Gesamt |
| 03.05.2009 | 8. Volkslauf Kemnader See |
10 km |
00:51:06 |
5:06.6 |
55 |
3 |
309 |
| 11.06.2009 | 23. Citylauf Olfen |
5 km |
00:24:29 |
4:53.7 |
55 |
2 |
114 |
| 20.06.2009 | 14. Möhneseelauf |
10 km |
00:49:37 |
4:57.6 |
55 |
1 |
9 |
| 23.08.2009 | 8. Seilersee-Cup Iserlohn |
HM |
01:56:30 |
5:31.3 |
55 |
2 |
159 |
| 30.08.2009 | 6. Sälzerlauf |
10 km |
00:51:37 |
5:09.6 |
55 |
1 |
9 |
| 13.09.2009 | 25. Citylauf Dortmund |
5 km |
00:24:48 |
4:57.6 |
55 |
|
15 |
| 20.09.2009 | 36. Berlin Marathon |
Marathon |
04:05:04 |
5:48.4 |
55 |
38 |
1732 |
| 04.10.2009 | 19. Soester Stadtlauf |
10 km |
00:49:57 |
4:59.7 |
55 |
1 |
11 |
| 31.12.2009 | 28. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:18:09 |
5:12.6 |
55 |
9 |
147 |
| 24.01.2010 | 36. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:51:10 |
5:06.9 |
55 |
7 |
803 |
| 07.02.2010 | 36. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:18:42 |
5:14.7 |
55 |
6 |
659 |
| 21.02.2010 | 36. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:54:37 |
5:25.9 |
55 |
4 |
585 |
| 21.03.2010 | 16. Rom Marathon |
Marathon |
04:14:06 |
6:01.3 |
55 |
19 |
6175 |
| 02.05.2010 | Düsseldorf Rhein-Marathon |
Marathon |
03:54:32 |
5:33.4 |
55 |
7 |
166 |
| 19.05.2010 | 26. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:53:25 |
5:20.4 |
55 |
1 |
40 |
| 24.05.2010 | 16. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:51:34 |
5:09.3 |
55 |
2 |
14 |
| 19.06.2010 | 15. Möhneseelauf |
10 km |
00:50:14 |
5:01.3 |
55 |
1 |
13 |
| 12.09.2010 | 26. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:52:09 |
5:12.9 |
55 |
1 |
40 |
| 03.10.2010 | Soester Stadtlauf |
10 km |
00:51:38 |
5:09.7 |
55 |
1 |
11 |
| 31.12.2010 | 29. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:21:24 |
5:25.5 |
55 |
10 |
164 |
| 30.01.2011 | 37. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:50:58 |
5:05.7 |
55 |
7 |
894 |
| 13.02.2011 | 37. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:19:59 |
5:19.9 |
55 |
11 |
817 |
| 01.05.2011 | 39. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
HM |
01:57:42 |
5:34.7 |
55 |
2 |
79 |
| 29.05.2011 | 28. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
Marathon |
04:02:02 |
5:44.1 |
55 |
2 |
62 |
| 25.09.2011 | 38. Berlin Marathon |
Marathon |
04:08:03 |
5:52.7 |
55 |
52 |
2297 |
| 08.10.2011 | 5. Ruhrtal-Marathon Witten |
10 km |
00:50:14 |
5:01.3 |
55 |
1 |
11 |
| 08.01.2012 | 27. Bönener Lauf Rund um Flierich |
10 km |
00:53:49 |
5:22.8 |
55 |
3 |
307 |
| 26.02.2012 | 38. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:57:56 |
5:35.4 |
55 |
6 |
708 |
| 06.05.2012 | 11. Rund um den Kemnader See |
10 km |
00:51:46 |
5:10.5 |
55 |
4 |
201 |
| 12.05.2012 | 22. Lauf um den Ümminger See |
5 km |
00:25:24 |
5:04.8 |
55 |
3 |
62 |
| 23.05.2012 | 28. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:53:08 |
5:18.7 |
55 |
1 |
33 |
| 07.06.2012 | Steverauenlauf Olfen |
10 km |
00:53:42 |
5:22.2 |
55 |
1 |
6 |
| 09.09.2012 | 11. Münster Marathon |
Marathon |
04:18:04 |
6:06.9 |
55 |
8 |
184 |
| 03.10.2012 | 1. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:58:26 |
5:36.8 |
55 |
4 |
86 |
| 27.01.2013 | 39. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:55:32 |
5:33.1 |
60 |
2 |
671 |
| 10.02.2013 | 39. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:18:57 |
5:15.7 |
60 |
1 |
613 |
| 07.04.2013 | 2. AWO Lauf Dortmund |
10 km |
00:51:56 |
5:11.5 |
60 |
1 |
10 |
| 12.05.2013 | 1. Vivawest-Marathon |
HM |
01:55:56 |
5:29.7 |
60 |
2 |
138 |
| 15.05.2013 | 29. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:51:00 |
5:06.0 |
60 |
1 |
31 |
| 25.06.2013 | Jahrhundertlauf am Möhnesee |
15 km |
01:20:17 |
5:21.1 |
60 |
3 |
74 |
| 01.09.2013 | Stadtwerke Halbmarathon Bochum |
HM |
01:54:04 |
5:24.4 |
60 |
3 |
91 |
| 29.09.2013 | 40. Berlin Marathon |
Marathon |
04:11:27 |
5:57.5 |
60 |
39 |
3498 |
| 03.10.2013 | 2. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:57:06 |
5:33.0 |
60 |
3 |
111 |
| 26.01.2014 | 40. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:55:17 |
5:31.6 |
60 |
9 |
1027 |
| 09.02.2014 | 40. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:26:23 |
5:45.5 |
60 |
8 |
882 |
| 23.03.2014 | 20. Rom Marathon |
Marathon |
04:42:23 |
6:41.5 |
60 |
34 |
1833 |
| 06.04.2014 | 3. AWO Lauf Dortmund |
10 km |
00:54:37 |
5:27.6 |
60 |
1 |
15 |
| 21.05.2014 | 30. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:57:38 |
5:45.7 |
60 |
1 |
44 |
| 14.09.2014 | 13. Münster Marathon |
Marathon |
04:15:51 |
6:03.8 |
60 |
5 |
208 |
| 27.09.2014 | 8. Ruhrtal-Marathon Witten |
10 km |
00:55:19 |
5:31.8 |
60 |
1 |
11 |
| 03.10.2014 | 3. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
02:05:03 |
5:55.6 |
60 |
3 |
219 |
| 11.01.2015 | 30. Bönener Lauf Rund um Flierich |
10 km |
00:56:18 |
5:37.8 |
60 |
5 |
293 |
| 25.01.2015 | 41. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:57:21 |
5:44.1 |
60 |
6 |
905 |
| 08.02.2015 | 41. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:26:02 |
5:44.1 |
60 |
8 |
782 |
| 22.02.2015 | 41. Hamm Winterlaufserie |
HM |
02:00:54 |
5:43.8 |
60 |
3 |
696 |
| 12.04.2015 | 4. AWO Lauf Dortmund |
5 km |
00:25:52 |
5:10.3 |
60 |
1 |
9 |
| 26.04.2015 | 30. Hamburg Marathon |
Marathon |
04:23:31 |
6:14.7 |
60 |
24 |
1905 |
| 17.05.2015 | 3. Vivawest-Marathon |
HM |
01:58:39 |
5:37.4 |
60 |
5 |
211 |
| 20.05.2015 | 31. Campuslauf Dortmund |
5 km |
00:25:49 |
5:09.7 |
60 |
|
27 |
| 28.05.2015 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:32:47 |
5:27.8 |
60 |
|
351 |
| 03.01.2016 | 3. Phoenix - Neujahrslauf |
13 km |
01:16:35 |
5:53.4 |
60 |
1 |
22 |
| 10.01.2016 | 1. Lauf am Förderturm |
10 km |
00:55:58 |
5:35.7 |
60 |
5 |
341 |
| 31.01.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:56:03 |
5:36.3 |
60 |
6 |
912 |
| 14.02.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:27:46 |
5:51.0 |
60 |
9 |
763 |
| 28.02.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
HM |
02:04:52 |
5:55.1 |
60 |
7 |
729 |
| 20.03.2016 | 19. Venloop Venlo (NL) |
HM |
02:05:47 |
5:57.7 |
60 |
16 |
4443 |
| 03.04.2016 | 5. AWO Lauf Dortmund |
5 km |
00:26:35 |
5:18.9 |
60 |
3 |
12 |
| 11.05.2016 | 31. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:56:45 |
5:40.5 |
60 |
1 |
68 |
| 11.09.2016 | 15. Münster Marathon |
Marathon |
04:49:52 |
6:52.1 |
60 |
6 |
1649 |
| 24.09.2016 | 10. Ruhrtal-Marathon Witten |
10 km |
00:56:24 |
5:38.4 |
60 |
1 |
31 |
| 03.10.2016 | 5. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
02:03:08 |
5:50.1 |
60 |
4 |
218 |
| 15.01.2017 | 4. Phoenix Neujahrslauf |
6,5 km |
00:37:37 |
5:47.2 |
60 |
1 |
18 |
| 26.02.2017 | 43. Hammer Winterlaufserie |
HM |
02:07:19 |
6:02.0 |
60 |
7 |
662 |
| 26.03.2017 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
02:11:35 |
6:14.2 |
60 |
18 |
5531 |
| 23.04.2017 | 6. AWO Lauf Dortmund |
5 km |
00:26:51 |
5:22.2 |
60 |
1 |
5 |
| 07.05.2017 | 16. Kemnader Seelauf |
10 km |
00:57:26 |
5:44.5 |
60 |
2 |
84 |
| 23.05.2017 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6,6 km |
00:37:53 |
5:44.3 |
60 |
|
594 |
| 03.10.2017 | 6. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
02:03:50 |
5:52.1 |
60 |
3 |
220 |
| 21.10.2017 | 14. Rothaarsteig-Marathon |
22,1 km |
02:24:53 |
6:33.3 |
60 |
4 |
93 |
| 07.01.2018 | 5. Dortmunder Neujahrslauf |
6,5 km |
00:34:52 |
5:21.8 |
65 |
1 |
8 |
| 28.01.2018 | 44. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:55:00 |
5:30.0 |
65 |
2 |
850 |
| 11.02.2018 | 44. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:23:19 |
5:33.2 |
65 |
2 |
641 |
| 25.02.2018 | 44. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:58:01 |
5:35.6 |
65 |
3 |
107 |
| 08.04.2018 | 7. AWO Lauf Dortmund |
5 km |
00:25:38 |
5:07.5 |
65 |
1 |
6 |
| 15.04.2018 | Bonn Marathon |
Marathon |
04:15:40 |
6:03.5 |
65 |
1 |
70 |
| 03.10.2018 | 7. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
02:02:57 |
5:49.6 |
65 |
2 |
210 |
| 10.10.2018 | 34. Campuslauf Dortmund |
5 km |
00:26:46 |
5:21.1 |
65 |
1 |
14 |
| 06.01.2019 | 6. Dortmunder Neujahrslauf |
9,75 km |
00:55:05 |
5:38.9 |
65 |
|
41 |
| 27.01.2019 | 45. Hammer Winterlaufserie |
10 km |
00:55:40 |
5:33.9 |
65 |
3 |
167 |
| 10.02.2019 | 45. Hammer Winterlaufserie |
15 km |
01:23:52 |
5:35.4 |
65 |
3 |
117 |
| 31.03.2019 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
02:05:07 |
5:55.8 |
65 |
7 |
5536 |
| 28.04.2019 | 8. AWO Lauf Dortmund |
5 km |
00:26:32 |
5:18.3 |
65 |
1 |
8 |
| 03.10.2019 | 8. Phoenix-Halbmarathon |
HM |
02:01:55 |
5:46.7 |
65 |
1 |
193 |
| 19.10.2019 | 16. Rothaarsteig-Marathon |
22,6 km |
02:23:49 |
6:21.8 |
65 |
1 |
386 |
| 10.11.2019 | 37. Athen Marathon (GR) |
Marathon |
04:43:08 |
6:42.6 |
65 |
6 |
9011 |
| 05.01.2020 | 7. Dortmunder Neujahrslauf |
9,75 km |
00:54:48 |
5:37.2 |
65 |
|
52 |
| 26.01.2020 | 46. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:55:39 |
5:33.9 |
65 |
3 |
835 |
| 09.02.2020 | 46. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:28:11 |
5:52.7 |
65 |
3 |
137 |
| 23.02.2020 | 46. Hamm Winterlaufserie |
HM |
02:10:05 |
6:09.9 |
65 |
2 |
608 |
| 06.02.2022 | 48. virt. Hammer Winterlaufserie |
10 km |
00:57:55 |
5:47.4 |
65 |
2 |
101 |
| 20.02.2022 | 48. virt. Hammer Winterlaufserie |
15 km |
01:26:23 |
5:45.5 |
65 |
1 |
63 |
| 06.03.2022 | virt. Hammer Winterlaufserie |
HM |
02:07:41 |
6:03.1 |
65 |
3 |
61 |
| 31.05.2022 | b2run Firmenlauf Dortmund |
5,5 km |
00:29:59 |
5:27.0 |
65 |
1 |
212 |
| 03.10.2022 | 9. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
02:12:34 |
6:17.0 |
65 |
2 |
265 |
| 08.01.2023 | Medimax Neujahrslauf Dortmund |
9,75 km |
01:00:54 |
6:14.7 |
70 |
1 |
71 |
| 07.01.2024 | Neujahrslauf Dortmund |
9,75 km |
01:01:34 |
6:18.8 |
70 |
2 |
97 |
| 14.07.2024 | Samsø Familie Løb (DK) |
5 km |
00:30:20 |
6:03.9 |
70 |
1 |
18 |
| 03.10.2024 | 11. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
02:11:57 |
6:15.2 |
70 |
1 |
583 |
| 31.12.2024 | 43. Silvesterlauf Werl- Soest |
15 km |
01:32:23 |
6:09.5 |
70 |
2 |
753 |
