Vorträge beim LT Bittermark
Läufer beschäftigen sich, im Vergleich zu anderen Sportarten, tendentiell intensiver mit ihrem Sport. Sie versuchen ihr Training aktiv zu gestallten und zu verbessern. Mit dem monatlichen Stammtisch bietet der Verein die Möglichkeit sich unter anderem über den Sport und Elemente des Trainings auszutauschen.
Um theoretische Inhalte aufzuarbeiten oder neue Impulse zu setzten, werden immer wieder Experten eingeladen, die ein Thema intensiv beleuchten und für Diskussionen zur Verfügung stehen. Auf dieser Seite sollen zum einen kommende Vorträge angekündigt werden, zum anderen über vergangene Vorträge berichtet werden und nach Möglichkeit die wichtigsten Inhalte zusammengefasst werden.
Geplante Vorträge:
- Welcher Schuh ist der Richtige? (Termin noch in Planung)
Florian Erlinghagen stellt aktuelles aus der Laufschuh-Entwicklungen vor. Anschließend können auch Schuhe getestet werden. - Mentaltraining (Termin noch in Planung)
Michele Ufer gibt Einblicke in die Möglichkeiten der Motivation durch Mentaltraining und belegt die positiven Effekte durch Selbstversuche
Vergangene Vorträge:
- 18.November 2015 - Krafttraining und Dehnen im Laufsport
Gerald Mexner - Physiotherapeut und in dieser Eigenschaft auch für die Deutsche Ultramarathon-Vereinigung tätig - referiert über dieses für uns so wichtige Thema - 20. Mai 2015 - Schmerzsyndrome und deren Prävention im Laufsport
Gründe, Ziele und praktische Trainingsinhalte im athletischen Training von Läufern/innen
Gerald Mexner - Physiotherapeut und in dieser Eigenschaft auch für die Deutsche Ultramarathon-Vereinigung tätig - referiert über dieses für uns so wichtige Thema.
Die haben wir in Bild und Text für Euch bereitgestellt.
Ein Fotoprotokoll ist im internen Bereich hinterlegt (bitte einloggen). - 15. Mai 2013 - Faszien
Andrea Schulze-Velmede hielt einen Vortrag über Faszien und erklärte, warum Läufer sich um dieses "Sinnesorgan" kümmern sollten. Darüber hinaus gab sie eine praktische Einführung in die Arbeit mit der Back-Roll.
Die Inhalte und viel Wissenswertes zum Thema werden demnächst auf der Homepage unter Informationen veröffentlicht. - 18.April 2012 - Spiroergometrie
Unser Partner miles stellte die Vorteile der Trainigssteuerung mittels Spiroergometrie dar. - 15. März 2012 - Ernährung
Marion Fladda gab alltagstaugliche Tipps für eine ausgewogene Läuferernährung und vermittelt spannende Hintergründe.
Was auf jeden Fall jeder mitgenommen haben sollte: Weniger Kohlenhydrate und naturbelassene Lebensmittel (inkl. Rohkost) essen. - Erlebnisberichte Trail- und Ultra-Läufe
Jens Meyer berichtet vom Trainsalpine Run 2011, Marc Richter von den 4 Trails 2011 und Klaus-Peter Weinbörner vom Mont-Blanc Ultra-Lauf 2011 - Sensomotorische Einlagen und Bewegungsanalyse
Unser Partner footpower erläutert, wie typischen Beschwerden von Läufern vorgebeugt werden kann und aktute Probleme behoben werden können. - Theorie der Leitsungsdiagnostik und mögliche Aussagen auf Basis des V02Max
Dr. Schneider von der Sportklinik Hellersen stellt die Ergebnisse seiner Forschungen vor.
