Ergebnisse

Datum	Lauf	Distanz	Zeit	Tempo	AK	Platz AK	Platz Gesamt
05.06.2006	12. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde	HM	01:36:31	4:34.5	35	11	43
08.10.2006	21. München Marathon	Marathon	03:28:09	4:55.9	35	333	1547
02.12.2006	23. Nikolauslauf des Ruderclub Herdecke	9,6 km	00:43:04	4:29.1	35	21	170
10.12.2006	16. Wittener Weihnachtslauf	10 km	00:45:08	4:30.7	35	14	67
31.12.2006	25. Silvesterlauf Werl-Soest	15 km	01:07:01	4:28.0	35	123	702
11.02.2007	33. Hamm Winterlaufserie	15 km	01:09:33	4:38.2	35	63	408
25.02.2007	33. Hamm Winterlaufserie	HM	01:39:13	4:42.1	35	61	348
06.05.2007	Düsseldorf Rhein-Marathon	Marathon	03:20:14	4:44.7	35	57	287
28.05.2007	13. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde	HM	01:34:34	4:28.9	35	7	34
30.09.2007	34. Berlin Marathon	Marathon	03:25:05	4:51.6	35	985	4328
17.11.2007	42. Parklauf Rund um den Fernsehturm	10 km	00:43:28	4:20.8	35	9
01.12.2007	24. Nikolauslauf des Ruderclub Herdecke	9,6 km	00:42:56	4:28.3	35	27	162
09.12.2007	17. Wittener Weihnachtslauf	10,5 km	00:46:01	4:22.9	35	12	89
31.12.2007	26. Silvesterlauf Werl-Soest	15 km	01:08:57	4:35.8	35	132	821
27.01.2008	34. Hamm Winterlaufserie	10 km	00:45:23	4:32.2	35	80	527
10.02.2008	34. Hamm Winterlaufserie	15 km	01:09:00	4:36.0	35	65	429
05.04.2008	Paul-Moor-Benefiz-Marathon	HM	01:32:06	4:21.9	35	9	29
04.05.2008	Düsseldorf Rhein-Marathon	Marathon	03:21:26	4:46.4	35	44	280
21.05.2008	22. Citylauf Olfen	10 km	00:42:52	4:17.2	35	8	47
01.06.2008	25. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon	HM	01:35:29	4:31.5	35	29	155
14.06.2008	Citylauf Unna	10 km	00:42:25	4:14.5	35	5	29
21.06.2008	13. Möhneseelauf	10 km	00:43:15	4:19.5	35	4	29
14.09.2008	24. Citylauf Dortmund	10 km	00:43:02	4:18.1	35	22	98
24.05.2010	16. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde	10 km	00:47:39	4:45.9	40	18	70
30.05.2010	1. BKK Hoesch Familienlauf	10 km	00:45:32	4:33.1	40	4	15
12.09.2010	26. Citylauf Dortmund	10 km	00:45:23	4:32.2	40	37	133
03.10.2010	14. Köln Marathon	HM	01:44:33	4:57.3	40	287	1232
04.12.2010	27. Nikolauslauf des Ruderclub Herdecke	8,8 km	00:43:04	4:53.6	40	36	180
08.05.2011	Düsseldorf Rhein-Marathon	Marathon	03:59:20	5:40.3	40	233	1040
29.05.2011	28. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon	Marathon	03:35:39	5:06.6	40	51	220
23.06.2011	25. Citylauf Olfen	10 km	00:46:06	4:36.6	40	23	109
11.09.2011	27. Citylauf Dortmund	10 km	00:47:52	4:47.1	40	27	107
02.10.2011	15. Köln Marathon	HM	01:42:47	4:52.3	40	229	1187
03.12.2011	28. Nikolauslauf des Ruderclub Herdecke	9,6 km	00:46:34	4:51.0	40	44	195
25.03.2012	1. AWO Lauf Dortmund	HM	01:42:13	4:50.7	40		22
20.05.2012	29. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon	HM	01:42:03	4:50.2	40	67	351
28.05.2012	18. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde	10 km	00:48:13	4:49.2	40	9	62
02.06.2012	9. Herdecker Citylauf	5 km	00:22:58	4:35.5	40	7	41
09.06.2012	12. Werner Stadtlauf	5 km	00:22:19	4:27.7	40	6	41
03.10.2012	1. Phoenixsee Halbmarathon	HM	01:50:57	5:15.5	40	68	392
14.10.2012	27. München Marathon	HM	01:46:28	5:02.7	40	116	707
23.06.2013	Runners Point running day	5 km	00:24:58	4:59.5	40

Bestzeiten

Datum	Lauf	Distanz	Zeit	Tempo	AK	Platz AK	Platz Gesamt
09.06.2012	Werner Stadtlauf	5 km	00:22:19	4:27.7	40	6	41
14.06.2008	Citylauf Unna	10 km	00:42:25	4:14.5	35	5	29
31.12.2006	Silvesterlauf Werl-Soest	15 km	01:07:01	4:28.0	35	123	702
05.04.2008	Paul-Moor-Benefiz-Marathon	HM	01:32:06	4:21.9	35	9	29
06.05.2007	Düsseldorf Rhein-Marathon	Marathon	03:20:14	4:44.7	35	57	287