| Datum |
Lauf |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
AK |
Platz AK |
Platz Gesamt |
| 15.03.2008 | 25. Steinfurt Marathon |
HM |
01:33:00 |
4:24.4 |
30 |
3 |
25 |
| 01.05.2008 | 36. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
HM |
01:33:44 |
4:26.5 |
30 |
1 |
1 |
| 01.06.2008 | 25. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
Marathon |
03:26:56 |
4:54.2 |
30 |
2 |
9 |
| 02.08.2008 | TVE Lauf Greven |
10 km |
00:42:30 |
4:15.0 |
30 |
1 |
2 |
| 14.08.2008 | Business run Cologne |
5 km |
00:20:32 |
4:06.4 |
30 |
1 |
3 |
| 31.08.2008 | 10. Kölner Halbmarathon |
HM |
01:32:50 |
4:24.0 |
30 |
2 |
6 |
| 14.09.2008 | 24. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:40:57 |
4:05.7 |
30 |
2 |
4 |
| 05.10.2008 | 12. Köln Marathon |
Marathon |
03:26:26 |
4:53.5 |
30 |
12 |
50 |
| 09.11.2008 | 7. Citylauf Bochum |
10 km |
00:41:25 |
4:08.5 |
30 |
4 |
4 |
| 31.12.2008 | 27. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:00:17 |
4:01.1 |
30 |
1 |
3 |
| 22.02.2009 | 35. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:26:54 |
4:07.1 |
30 |
2 |
75 |
| 22.03.2009 | 15. Rom Marathon |
Marathon |
03:11:47 |
4:32.7 |
30 |
|
|
| 07.05.2009 | 1. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:25:39 |
3:56.7 |
30 |
|
1 |
| 10.05.2009 | 10. Mainz Marathon |
HM |
01:29:44 |
4:15.1 |
30 |
|
22 |
| 07.06.2009 | 26. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
Marathon |
03:09:13 |
4:29.0 |
30 |
1 |
5 |
| 08.08.2009 | 4. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
10 km |
00:40:22 |
4:02.1 |
30 |
1 |
1 |
| 27.08.2009 | Business run Cologne |
5 km |
00:19:01 |
3:48.1 |
30 |
|
6 |
| 13.09.2009 | 25. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:39:23 |
3:56.2 |
30 |
1 |
4 |
| 11.10.2009 | 47. Essen Baldeneysee-Marathon |
Marathon |
03:00:31 |
4:16.6 |
30 |
4 |
4 |
| 14.11.2009 | 44. Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:39:57 |
3:59.7 |
30 |
1 |
|
| 31.12.2009 | 28. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
00:59:19 |
3:57.2 |
30 |
2 |
3 |
| 06.02.2010 | 25. Winterlaufserie des ASV Duisburg |
10 km |
00:38:36 |
3:51.6 |
30 |
1 |
1 |
| 06.03.2010 | 25. Winterlaufserie des ASV Duisburg |
15 km |
00:59:31 |
3:58.0 |
30 |
1 |
1 |
| 27.03.2010 | 25. Winterlaufserie des ASV Duisburg |
HM |
01:25:51 |
4:04.1 |
30 |
2 |
2 |
| 01.05.2010 | 38. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
HM |
01:25:28 |
4:03.0 |
30 |
1 |
1 |
| 06.05.2010 | 2. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:24:59 |
3:50.6 |
30 |
|
1 |
| 30.05.2010 | 27. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
Marathon |
03:08:00 |
4:27.3 |
30 |
1 |
4 |
| 13.07.2010 | 1. b2run Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:25:44 |
3:57.5 |
30 |
|
1 |
| 07.08.2010 | 5. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
5 km |
00:18:48 |
3:45.6 |
30 |
1 |
1 |
| 14.08.2010 | 11. Innenhafenlauf Duisburg |
10 km |
00:39:59 |
3:59.8 |
30 |
1 |
1 |
| 29.08.2010 | 5. Kemnader Burglauf |
HM |
01:25:23 |
4:02.8 |
30 |
|
1 |
| 12.09.2010 | 26. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:38:30 |
3:51.0 |
30 |
2 |
2 |
| 10.10.2010 | 48. Essen Baldeneysee-Marathon |
Marathon |
02:59:25 |
4:15.1 |
30 |
3 |
5 |
| 05.11.2010 | 2. Windstopper Trailrun Worldmasters Dortmund |
5,1 km |
00:22:09 |
4:20.5 |
30 |
8 |
|
| 06.11.2010 | 2. Windstopper Trailrun Worldmasters Dortmund |
36 km |
03:11:04 |
5:18.4 |
30 |
6 |
|
| 07.11.2010 | 2. Windstopper Trailrun Worldmasters Dortmund |
21,6 km |
01:46:06 |
4:54.7 |
30 |
7 |
|
| 28.01.2012 | 27. Winterlaufserie des ASV Duisburg |
5 km |
00:18:43 |
3:44.5 |
30 |
1 |
1 |
| 25.02.2012 | 27. Winterlaufserie des ASV Duisburg |
5 km |
00:18:39 |
3:43.8 |
30 |
1 |
2 |
| 24.03.2012 | 27. Winterlaufserie des ASV Duisburg |
10 km |
00:39:45 |
3:58.5 |
30 |
1 |
1 |
| 01.04.2012 | 32. Berliner Halbmarathon |
HM |
01:25:54 |
4:04.2 |
30 |
9 |
32 |
| 03.05.2012 | 4. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:24:35 |
3:46.9 |
30 |
|
1 |
| 20.05.2012 | 29. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:25:59 |
4:04.5 |
30 |
1 |
1 |
| 12.08.2012 | Gladbecker Sparkassenlauf |
HM |
01:26:54 |
4:07.1 |
30 |
2 |
3 |
| 31.12.2012 | 31. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
00:59:49 |
3:59.2 |
30 |
1 |
4 |
| 02.03.2013 | 19. Crosslauf am Waldstadion Bürenbruch |
6,94 km |
00:31:36 |
4:33.1 |
35 |
2 |
10 |
| 23.03.2013 | 28. Winterlaufserie des ASV Duisburg |
10 km |
00:37:49 |
3:46.8 |
35 |
1 |
2 |
| 12.05.2013 | 1. Vivawest-Marathon |
HM |
01:25:26 |
4:02.9 |
35 |
1 |
2 |
| 09.06.2013 | 30. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
Marathon |
03:02:15 |
4:19.1 |
35 |
1 |
1 |
| 07.07.2013 | Lauf in Mengede |
10 km |
00:40:31 |
4:03.0 |
35 |
1 |
1 |
| 01.09.2013 | Stadtwerke Halbmarathon Bochum |
HM |
01:26:21 |
4:05.5 |
35 |
1 |
1 |
| 29.09.2013 | 40. Berlin Marathon |
Marathon |
03:16:35 |
4:39.5 |
35 |
36 |
182 |
| 27.10.2013 | 13. Röntgenlauf |
HM |
01:45:49 |
5:00.9 |
35 |
1 |
13 |
| 31.12.2013 | 32. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:00:13 |
4:00.8 |
35 |
1 |
4 |
| 22.06.2014 | 5. Tiergartenlauf SportSchloss Velen |
HM |
01:30:46 |
4:18.1 |
35 |
1 |
1 |
| 26.07.2014 | Nürburgringlauf |
24,4 km |
01:51:08 |
4:33.2 |
35 |
1 |
4 |
| 03.10.2014 | 3. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:30:08 |
4:16.3 |
35 |
1 |
4 |
| 31.10.2014 | 1. Wittener Abendlauf |
5 km |
00:19:14 |
3:50.7 |
35 |
1 |
2 |
| 22.11.2014 | 49. Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:38:25 |
3:50.4 |
35 |
1 |
|
| 06.12.2014 | 31. Herdecker Nikolauslauf |
9,6 km |
00:36:49 |
3:50.1 |
35 |
1 |
1 |
| 31.12.2014 | 33. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
00:57:54 |
3:51.6 |
35 |
1 |
3 |
| 15.02.2015 | 92. Bertlicher Straßenläufe |
30 km |
02:07:59 |
4:15.9 |
35 |
2 |
10 |
| 21.03.2015 | 22. Frühjahrslauf im Hoespark |
9,6 km |
00:35:57 |
3:44.6 |
35 |
1 |
1 |
| 25.05.2015 | 21. Dortmunder Friedenslauf |
10 km |
00:38:13 |
3:49.2 |
35 |
1 |
1 |
| 07.06.2015 | 32. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:24:30 |
4:00.3 |
35 |
1 |
2 |
| 11.06.2015 | 7. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:24:53 |
3:42.8 |
35 |
|
1 |
| 05.07.2015 | Ironman Frankfurt |
Marathon |
04:00:54 |
5:42.5 |
35 |
7 |
457 |
| 13.09.2015 | 31. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:38:28 |
3:50.7 |
35 |
1 |
1 |
| 11.10.2015 | 53. Essen Baldeneysee-Marathon |
Marathon |
02:59:10 |
4:14.7 |
35 |
2 |
3 |
| 21.11.2015 | 50. Parklauf Rund um den Fernsehturm |
10 km |
00:37:42 |
3:46.2 |
35 |
1 |
|
| 31.12.2015 | 34. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
00:58:05 |
3:52.3 |
35 |
1 |
4 |
| 31.01.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:38:48 |
3:52.8 |
35 |
2 |
66 |
| 14.02.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
00:59:37 |
3:58.4 |
35 |
2 |
59 |
| 28.02.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:25:50 |
4:04.1 |
35 |
2 |
38 |
| 01.05.2016 | 44. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
HM |
01:27:37 |
4:09.1 |
35 |
1 |
1 |
| 04.06.2016 | 28. Möhnesee-Pokal-Lauf |
30 km |
02:17:16 |
4:34.5 |
35 |
1 |
1 |
| 09.06.2016 | 8. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:26:28 |
3:57.0 |
35 |
1 |
2 |
| 11.09.2016 | 15. Münster Marathon |
Marathon |
03:00:08 |
4:16.1 |
35 |
2 |
46 |
| 03.10.2016 | 5. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:25:14 |
4:02.4 |
35 |
1 |
2 |
| 31.12.2016 | 35. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:06:58 |
4:27.8 |
35 |
4 |
23 |
| 05.02.2017 | 5. Hivernal Trail (NL) |
30 km |
02:56:13 |
5:52.4 |
35 |
|
22 |
| 12.02.2017 | 101. Bertlicher Straßenläufe |
HM |
01:27:21 |
4:08.4 |
35 |
1 |
8 |
| 25.05.2017 | 50. Hagener Volkslauf |
HM |
01:36:41 |
4:34.9 |
35 |
1 |
1 |
| 11.06.2017 | 34. Rhein-Ruhr-Marathon |
Marathon |
03:09:49 |
4:29.9 |
35 |
1 |
2 |
| 24.06.2017 | Biggesee Marathon |
HM |
01:35:13 |
4:30.7 |
35 |
1 |
1 |
| 20.08.2017 | 42. Sengbach Talsperrenlauf, Witzhelden |
30,8 km |
02:15:37 |
4:24.1 |
35 |
1 |
1 |
| 03.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
42,7 km |
05:40:01 |
7:58.8 |
35 |
11 |
150 |
| 04.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
24,2 km |
04:42:27 |
11:34.5 |
35 |
9 |
119 |
| 05.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
39,9 km |
06:36:58 |
9:56.9 |
35 |
8 |
103 |
| 06.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
46,5 km |
08:23:15 |
10:51.5 |
35 |
9 |
115 |
| 07.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
39 km |
07:07:00 |
10:56.9 |
35 |
10 |
119 |
| 08.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
44,1 km |
06:13:22 |
8:27.9 |
35 |
7 |
87 |
| 09.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
31 km |
06:31:29 |
12:37.7 |
35 |
7 |
104 |
| 29.10.2017 | 17. Röntgenlauf Remscheid |
63 km |
05:41:18 |
5:25.0 |
35 |
1 |
3 |
| 25.11.2017 | 29. Unnaer Kurparklauf |
5 km |
00:20:29 |
4:05.7 |
35 |
1 |
10 |
| 10.12.2017 | 27. Wittener Weihnachtslauf |
10 km |
00:42:58 |
4:17.7 |
35 |
1 |
3 |
| 31.12.2017 | 36. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:11:23 |
4:45.5 |
35 |
7 |
41 |
| 25.03.2018 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:33:44 |
4:26.5 |
40 |
9 |
662 |
| 01.05.2018 | 46. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
10 km |
00:42:09 |
4:12.9 |
40 |
1 |
1 |
| 17.03.2019 | 30. Neandertallauf |
14,065 |
01:10:00 |
4:58.6 |
40 |
3 |
110 |
| 28.05.2019 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6,2 km |
00:23:30 |
3:47.4 |
40 |
|
2 |
| 30.06.2019 | 18. Dortmund Triathlon |
8,2 km |
00:36:02 |
4:23.6 |
40 |
1 |
1 |
| 07.11.2021 | 1. 3 Türme Trailrun Hagen |
10 km |
00:49:25 |
4:56.4 |
40 |
1 |
1 |
| 31.05.2022 | b2run Firmenlauf Dortmund |
5,5 km |
00:21:42 |
3:56.7 |
40 |
2 |
4 |
| 03.10.2022 | 9. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:30:38 |
4:17.7 |
40 |
1 |
5 |
| 16.05.2023 | b2run Firmenlauf Dortmund |
5,5 km |
00:22:07 |
4:01.2 |
45 |
1 |
6 |
