Datum |
Lauf |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
AK |
Platz AK |
Platz Gesamt |
10.09.2006 | 5. Münster Marathon |
Marathon |
03:27:54 |
4:55.6 |
30 |
41 |
434 |
08.10.2006 | 9. Hellweglauf Unna-Lünern |
HM |
01:29:51 |
4:15.5 |
30 |
4 |
18 |
04.11.2006 | 33. Herbstlauf im Oespler-Dorney |
10 km |
00:39:14 |
3:55.3 |
30 |
1 |
16 |
18.11.2006 | 22. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:40:22 |
4:02.2 |
30 |
3 |
31 |
02.12.2006 | 1. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
HM |
01:27:21 |
4:08.4 |
30 |
2 |
8 |
31.12.2006 | 25. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:03:39 |
4:14.5 |
30 |
48 |
418 |
28.01.2007 | 33. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:38:49 |
3:52.9 |
30 |
13 |
103 |
25.02.2007 | 33. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:26:15 |
4:05.2 |
30 |
9 |
95 |
01.04.2007 | 5. Zürich Marathon |
Marathon |
02:59:52 |
4:15.7 |
30 |
144 |
366 |
07.06.2007 | 21. Citylauf Olfen |
10 km |
00:39:57 |
3:59.7 |
30 |
4 |
21 |
30.06.2007 | 4. Himmlgeister Halbmarathon |
HM |
01:27:45 |
4:09.5 |
30 |
5 |
35 |
31.12.2007 | 26. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:18:48 |
5:15.1 |
30 |
167 |
1974 |
27.01.2008 | 34. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:39:15 |
3:55.5 |
30 |
13 |
151 |
10.02.2008 | 34. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
00:58:49 |
3:55.2 |
30 |
9 |
93 |
24.02.2008 | 34. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:24:30 |
4:03.0 |
30 |
9 |
78 |
30.03.2008 | Venloop Venlo |
HM |
01:22:08 |
3:53.5 |
30 |
38 |
90 |
27.04.2008 | 23. Hamburg Marathon |
Marathon |
02:55:34 |
4:09.6 |
30 |
54 |
246 |
18.05.2008 | 5. Karstadt Marathon |
HM |
01:22:51 |
3:55.6 |
30 |
8 |
40 |
28.05.2008 | 24. Campuslauf Dortmund |
5 km |
00:18:57 |
3:47.4 |
30 |
|
9 |
29.06.2008 | 14. Hella Halbmarathon Hamburg |
HM |
01:25:40 |
4:03.6 |
30 |
11 |
|
31.08.2008 | 10. Kölner Halbmarathon |
HM |
01:22:50 |
3:55.5 |
30 |
7 |
20 |
14.09.2008 | 24. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:37:10 |
3:43.0 |
30 |
3 |
17 |
28.09.2008 | 35. Berlin Marathon |
Marathon |
02:50:49 |
4:02.8 |
30 |
139 |
579 |
11.10.2008 | 15. Coesfelder Citylauf |
10 km |
00:38:53 |
3:53.2 |
30 |
8 |
44 |
25.01.2009 | 35. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:39:13 |
3:55.2 |
30 |
12 |
109 |
07.02.2009 | 35. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
00:59:54 |
3:59.5 |
30 |
10 |
86 |
11.04.2009 | 63. Paderborner Osterlauf |
HM |
01:25:42 |
4:03.7 |
30 |
14 |
48 |
07.05.2009 | 1. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:23:48 |
3:39.6 |
30 |
|
6 |
10.05.2009 | 10. Mainz Marathon |
Marathon |
02:48:10 |
3:59.1 |
30 |
10 |
75 |
01.06.2009 | 15. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:37:55 |
3:47.4 |
30 |
3 |
7 |
07.06.2009 | 26. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:21:27 |
3:51.6 |
30 |
7 |
32 |
05.07.2009 | 3. Münster-City-Run |
10 km |
00:39:33 |
3:57.3 |
30 |
8 |
45 |
06.09.2009 | Westd. Halbmarathonmeisterschaften Oelde |
HM |
01:20:38 |
3:49.3 |
30 |
7 |
52 |
13.09.2009 | 25. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:37:17 |
3:43.6 |
30 |
4 |
22 |
11.10.2009 | 47. Essen Baldeneysee-Marathon |
Marathon |
02:50:09 |
4:01.9 |
30 |
5 |
50 |
25.10.2009 | 37. Allerheiligenlauf Hamm |
10 km |
00:38:54 |
3:53.4 |
30 |
2 |
17 |
14.11.2009 | 25. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:38:35 |
3:51.4 |
30 |
4 |
17 |
31.12.2009 | 33. Silvesterlauf Wernigerode |
16 km |
01:05:34 |
4:05.8 |
30 |
2 |
6 |
24.01.2010 | 36. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:37:43 |
3:46.2 |
30 |
15 |
77 |
07.02.2010 | 36. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
00:57:56 |
3:51.7 |
30 |
12 |
69 |
21.02.2010 | 36. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:22:53 |
3:55.7 |
30 |
7 |
43 |
03.04.2010 | 64. Paderborner Osterlauf |
HM |
01:20:23 |
3:48.6 |
30 |
10 |
39 |
02.05.2010 | Hannover Marathon |
Marathon |
02:48:03 |
3:58.9 |
30 |
8 |
29 |
06.05.2010 | 2. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:23:57 |
3:41.0 |
30 |
|
3 |
24.05.2010 | 16. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:38:41 |
3:52.0 |
30 |
1 |
6 |
12.06.2010 | 10. Werner Stadtlauf |
5 km |
00:18:07 |
3:37.3 |
30 |
1 |
4 |
19.06.2010 | 3. City-Lauf Unna |
10 km |
00:37:47 |
3:46.6 |
30 |
2 |
4 |
13.07.2010 | 1. b2run Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:24:45 |
3:48.4 |
30 |
|
15 |
29.08.2010 | 5. Kemnader Burglauf |
HM |
01:19:51 |
3:47.0 |
30 |
|
6 |
12.09.2010 | 26. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:37:36 |
3:45.6 |
30 |
4 |
22 |
26.09.2010 | 37. Berlin Marathon |
Marathon |
02:49:15 |
4:00.6 |
30 |
92 |
415 |
09.10.2010 | 4. Ruhrtal-Marathon Witten |
10 km |
00:37:35 |
3:45.4 |
30 |
3 |
5 |
17.10.2010 | 7. Palma de Mallorca Marathon |
HM |
01:24:55 |
4:01.5 |
30 |
13 |
59 |
13.11.2010 | 26. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:38:42 |
3:52.2 |
30 |
2 |
12 |
31.12.2010 | 29. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
00:58:10 |
3:52.6 |
30 |
14 |
74 |
30.01.2011 | 37. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:37:35 |
3:45.4 |
35 |
16 |
84 |
13.02.2011 | 37. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
00:57:30 |
3:49.9 |
35 |
11 |
62 |
10.04.2011 | 31. Rotterdam Marathon |
Marathon |
02:53:23 |
4:06.5 |
35 |
94 |
246 |
29.05.2011 | 28. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:22:54 |
3:55.7 |
35 |
5 |
25 |
24.07.2011 | 10. Jakobus-Lauf Hettstedt |
HM |
01:24:17 |
3:59.7 |
35 |
1 |
4 |
11.09.2011 | 10. Münster Marathon |
Marathon |
03:04:09 |
4:21.8 |
35 |
11 |
59 |
31.12.2011 | 30. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:19:59 |
5:19.9 |
35 |
167 |
1502 |
08.01.2012 | 27. Bönener Lauf Rund um Flierich |
10 km |
00:40:52 |
4:05.1 |
35 |
7 |
41 |
29.01.2012 | 38. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:39:06 |
3:54.6 |
35 |
20 |
154 |
12.02.2012 | 38. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
00:59:45 |
3:58.9 |
35 |
16 |
101 |
26.02.2012 | 38. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:27:16 |
4:08.1 |
35 |
16 |
102 |
25.03.2012 | 1. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:23:48 |
3:58.3 |
35 |
|
3 |
29.04.2012 | 41. Hermannslauf |
31,1 km |
02:22:39 |
4:35.2 |
35 |
40 |
229 |
03.05.2012 | 4. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:25:31 |
3:55.5 |
35 |
|
14 |
26.06.2012 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:22:24 |
3:43.9 |
35 |
|
34 |
10.11.2012 | 28. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:40:20 |
4:01.9 |
35 |
4 |
19 |
31.12.2012 | 31. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:03:47 |
4:15.1 |
35 |
27 |
219 |
27.01.2013 | 39. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:41:18 |
4:07.8 |
35 |
11 |
98 |
10.02.2013 | 39. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:00:29 |
4:01.9 |
35 |
9 |
88 |
07.04.2013 | 2. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:23:43 |
3:58.0 |
35 |
2 |
5 |
25.04.2013 | 5. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:24:18 |
3:44.3 |
35 |
|
15 |
28.04.2013 | 42. Hermannslauf |
31,1 km |
02:10:50 |
4:12.4 |
35 |
19 |
90 |
06.06.2013 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:22:23 |
3:43.8 |
35 |
|
25 |
23.06.2013 | Runners Point running day |
5 km |
00:18:28 |
3:41.5 |
35 |
|
|
05.07.2013 | 30. Lauf durch den Warmer Löhn Fröndenberg |
10 km |
00:39:21 |
3:56.1 |
35 |
1 |
12 |
11.08.2013 | Gladbecker Sparkassenlauf |
HM |
01:24:29 |
4:00.2 |
35 |
1 |
7 |
20.10.2013 | 15. Dresden Marathon |
Marathon |
03:07:15 |
4:26.2 |
35 |
27 |
110 |
31.12.2013 | 32. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:01:03 |
4:04.2 |
35 |
25 |
129 |
12.01.2014 | 29. Bönener Lauf Rund um Flierich |
10 km |
00:40:11 |
4:01.0 |
35 |
4 |
34 |
26.01.2014 | 40. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:39:30 |
3:57.0 |
35 |
14 |
138 |
09.02.2014 | 40. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:01:56 |
4:07.7 |
35 |
14 |
117 |
23.02.2014 | 40. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:28:48 |
4:12.5 |
35 |
12 |
111 |
06.04.2014 | 3. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:30:01 |
4:16.0 |
35 |
4 |
15 |
01.05.2014 | 42. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
10 km |
00:40:15 |
4:01.5 |
35 |
2 |
10 |
15.05.2014 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:22:58 |
3:49.6 |
35 |
|
55 |
01.06.2014 | 31. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:26:59 |
4:07.3 |
35 |
8 |
55 |
05.06.2014 | 6. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,8 km |
00:25:50 |
3:47.9 |
35 |
4 |
28 |
12.10.2014 | 29. München Marathon |
Marathon |
03:08:49 |
4:28.4 |
35 |
61 |
390 |
31.12.2014 | 33. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:01:55 |
4:07.6 |
35 |
24 |
147 |
25.01.2015 | 41. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:42:09 |
4:12.9 |
35 |
25 |
160 |
08.02.2015 | 41. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:02:25 |
4:09.6 |
35 |
19 |
121 |
22.03.2015 | 18. Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:30:45 |
4:18.0 |
35 |
56 |
345 |
12.04.2015 | 4. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:31:35 |
4:20.4 |
35 |
3 |
13 |
28.05.2015 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:23:24 |
3:54.0 |
35 |
|
82 |
31.12.2015 | 4. Silvesterlauf Tuttlingen |
10 km |
00:41:16 |
4:07.5 |
35 |
5 |
66 |
10.01.2016 | 1. Lauf am Förderturm |
10 km |
00:41:45 |
4:10.5 |
40 |
9 |
55 |
31.01.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:41:02 |
4:06.1 |
40 |
24 |
145 |
14.02.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:02:04 |
4:08.2 |
40 |
13 |
97 |
28.02.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:29:28 |
4:14.4 |
40 |
14 |
71 |
01.05.2016 | 44. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
10 km |
00:40:50 |
4:04.9 |
40 |
2 |
10 |
19.05.2016 | B2Run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:23:51 |
3:58.5 |
40 |
|
81 |
05.06.2016 | 15. Rhein-Ruhr Halbmarathon |
HM |
01:31:10 |
4:19.2 |
40 |
7 |
79 |
31.12.2016 | 35. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:04:05 |
4:16.3 |
40 |
26 |
245 |
08.01.2017 | 2. Lauf am Förderturm |
10 km |
00:41:00 |
4:06.0 |
40 |
5 |
31 |
29.01.2017 | 43. Hammer Winterlaufserie |
10 km |
00:40:28 |
4:02.7 |
40 |
13 |
127 |
12.02.2017 | 43. Hammer Winterlaufserie |
15 km |
01:02:09 |
4:08.5 |
40 |
11 |
83 |
26.03.2017 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:29:11 |
4:13.6 |
40 |
32 |
342 |
23.04.2017 | 6. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:27:15 |
4:08.1 |
40 |
3 |
6 |
01.05.2017 | 45. Int. Kamener Volks- und Straßenlauf |
10 km |
00:40:56 |
4:05.5 |
40 |
1 |
3 |
23.05.2017 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6,6 km |
00:25:23 |
3:50.7 |
40 |
|
47 |
11.06.2017 | 16. Rhein-Ruhr-Halbmarathon |
HM |
01:29:25 |
4:14.2 |
40 |
3 |
40 |
24.09.2017 | 44. Berlin Marathon |
Marathon |
03:30:10 |
4:58.8 |
40 |
1317 |
6458 |
11.11.2017 | 33. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:40:37 |
4:03.6 |
40 |
6 |
18 |
31.12.2017 | 36. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:05:29 |
4:21.9 |
40 |
38 |
258 |
14.01.2018 | 3. Lauf am Förderturm |
10 km |
00:41:17 |
4:07.6 |
40 |
6 |
41 |
28.01.2018 | 44. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:40:37 |
4:03.6 |
40 |
18 |
136 |
11.02.2018 | 44. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:02:32 |
4:10.1 |
40 |
13 |
115 |
25.02.2018 | 44. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:29:28 |
4:14.4 |
40 |
14 |
81 |
25.03.2018 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:33:52 |
4:26.9 |
40 |
92 |
623 |
08.04.2018 | 7. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:30:51 |
4:18.3 |
40 |
2 |
7 |
01.05.2018 | 46. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
10 km |
00:41:32 |
4:09.1 |
40 |
1 |
10 |
07.05.2018 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6,19 km |
00:23:59 |
3:52.4 |
40 |
|
57 |
03.06.2018 | 35. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg |
HM |
01:33:57 |
4:27.1 |
40 |
16 |
97 |
16.06.2018 | 7. Ahrathon |
HM |
01:52:00 |
5:18.5 |
40 |
11 |
56 |
31.12.2018 | 44. Silvesterlauf des TV Oberrodenbach |
10,2 km |
00:43:35 |
4:16.3 |
40 |
7 |
39 |
27.01.2019 | 45. Hammer Winterlaufserie |
10 km |
00:42:12 |
4:13.2 |
40 |
16 |
142 |
10.02.2019 | 45. Hammer Winterlaufserie |
15 km |
01:03:48 |
4:15.1 |
40 |
9 |
95 |
24.02.2019 | 45. Hammer Winterlaufserie |
HM |
01:29:03 |
4:13.2 |
40 |
11 |
87 |
07.04.2019 | 36. Wien Marathon |
Marathon |
03:29:47 |
4:58.3 |
40 |
194 |
1109 |
28.04.2019 | 8. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:30:29 |
4:17.3 |
40 |
1 |
5 |
06.06.2019 | 11. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:26:55 |
4:01.0 |
40 |
|
38 |
10.11.2019 | 35. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:41:52 |
4:11.1 |
40 |
2 |
22 |
31.12.2019 | 38. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:03:04 |
4:12.2 |
40 |
21 |
230 |
12.01.2020 | 5. Lauf am Förderturm |
10 km |
00:42:36 |
4:15.6 |
40 |
10 |
46 |
26.01.2020 | 46. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:41:40 |
4:09.9 |
40 |
22 |
161 |
09.02.2020 | 46. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:05:19 |
4:21.2 |
40 |
19 |
138 |
23.02.2020 | 46. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:32:41 |
4:23.5 |
40 |
12 |
110 |
03.07.2020 | Gasthaus statt Bank Lauf |
HM |
01:38:31 |
4:40.1 |
40 |
|
|
02.06.2022 | AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:32:35 |
4:51.7 |
45 |
17 |
175 |
25.05.2023 | AOK Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:31:11 |
4:39.2 |
45 |
|
150 |
27.08.2023 | 22. Wörthersee Halbmarathon |
HM |
01:51:02 |
5:15.7 |
45 |
81 |
617 |
07.05.2024 | b2run Firmenlauf Dortmund |
5,5 km |
00:23:25 |
4:15.4 |
45 |
|
132 |
03.10.2024 | 11. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:34:08 |
4:27.7 |
45 |
13 |
140 |
03.11.2024 | Westfalenparklauf |
10 km |
00:43:45 |
4:22.5 |
45 |
3 |
19 |
26.01.2025 | 51. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:42:33 |
4:15.3 |
45 |
14 |
160 |
09.02.2025 | 51. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:05:04 |
4:20.2 |
45 |
14 |
127 |