| Datum |
Lauf |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
AK |
Platz AK |
Platz Gesamt |
| 31.12.2009 | 28. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:08:41 |
4:34.7 |
45 |
5 |
27 |
| 24.01.2010 | 36. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:45:02 |
4:30.1 |
50 |
3 |
450 |
| 07.02.2010 | 36. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:10:09 |
4:40.5 |
50 |
4 |
379 |
| 21.02.2010 | 36. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:42:04 |
4:50.2 |
50 |
3 |
346 |
| 28.03.2010 | 30. Berliner Halbmarathon |
HM |
01:38:05 |
4:38.9 |
50 |
8 |
147 |
| 25.04.2010 | 34. Leipzig Marathon |
Marathon |
03:33:51 |
5:04.0 |
50 |
1 |
8 |
| 24.05.2010 | 16. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:46:33 |
4:39.3 |
50 |
2 |
7 |
| 30.05.2010 | 27. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:38:46 |
4:40.8 |
50 |
3 |
59 |
| 20.06.2010 | Europawochelauf Hennef |
HM |
01:46:08 |
5:01.8 |
50 |
1 |
7 |
| 08.08.2010 | 34. Monschau Marathon |
Marathon |
03:54:11 |
5:33.0 |
50 |
2 |
12 |
| 12.09.2010 | 26. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:45:59 |
4:35.8 |
50 |
2 |
12 |
| 10.10.2010 | 25. München Marathon |
Marathon |
03:35:43 |
5:06.7 |
50 |
8 |
105 |
| 05.11.2010 | 2. Windstopper Trailrun Worldmasters Dortmund |
5,1 km |
00:25:51 |
5:04.1 |
50 |
5 |
|
| 31.12.2010 | 29. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:11:13 |
4:44.8 |
50 |
4 |
30 |
| 29.01.2011 | 26. Winterlaufserie des ASV Duisburg |
10 km |
00:47:09 |
4:42.9 |
50 |
4 |
80 |
| 26.02.2011 | 26. Winterlaufserie des ASV Duisburg |
15 km |
01:10:42 |
4:42.7 |
50 |
2 |
43 |
| 26.03.2011 | 26. Winterlaufserie des ASV Duisburg |
HM |
01:38:39 |
4:40.5 |
50 |
3 |
40 |
| 17.04.2011 | 35. Leipzig Marathon |
10 km |
00:45:54 |
4:35.4 |
50 |
1 |
7 |
| 22.05.2011 | 5. Kassel Marathon |
HM |
01:46:07 |
5:01.7 |
50 |
2 |
477 |
| 18.06.2011 | 29. Neusser Sommernachtslauf |
5 km |
00:22:12 |
4:26.4 |
50 |
13 |
146 |
| 24.06.2011 | 14. Malteser Sommernachtslauf |
10 km |
00:45:08 |
4:30.7 |
50 |
1 |
66 |
| 30.10.2011 | 30. Frankfurt Marathon |
Marathon |
03:42:59 |
5:17.0 |
50 |
22 |
413 |
| 31.12.2011 | 30. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:09:35 |
4:38.3 |
50 |
3 |
36 |
| 03.02.2012 | 1. Indoor Trail |
1,2 km |
00:07:55 |
6:35.8 |
50 |
24 |
|
| 04.02.2012 | 1. Indoor Trail |
6 km |
00:38:32 |
6:25.3 |
50 |
14 |
|
| 05.02.2012 | 1. Indoor Trail |
12 km |
01:18:48 |
6:33.9 |
50 |
9 |
|
| 12.02.2012 | 86. Bertlicher Straßenläufe |
5 km |
00:22:21 |
4:28.2 |
50 |
1 |
43 |
| 01.04.2012 | 32. Berliner Halbmarathon |
HM |
01:41:57 |
4:49.9 |
50 |
19 |
310 |
| 22.02.2013 | 2. Indoor Trail |
1,2 km |
00:08:41 |
7:14.1 |
50 |
13 |
35 |
| 23.02.2013 | 2. Indoor Trail |
6 km |
00:36:23 |
6:03.8 |
50 |
11 |
28 |
| 24.02.2013 | 2. Indoor Trail |
12 km |
01:10:56 |
5:54.6 |
50 |
10 |
27 |
| 28.04.2013 | 42. Hermannslauf |
31,1 km |
02:48:46 |
5:25.5 |
50 |
14 |
1630 |
| 14.03.2014 | 3. Indoor Trail |
3,96 km |
00:27:55 |
7:02.9 |
50 |
8 |
27 |
| 15.03.2014 | 3. Indoor Trail |
7,8 km |
00:57:11 |
7:19.8 |
50 |
9 |
28 |
| 16.03.2014 | 3. Indoor Trail |
11,6 km |
01:26:49 |
7:32.9 |
50 |
8 |
22 |
