Ergebnisse

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
15.07.200522. Lauf durch den Warmer Löhn Fröndenberg 10 km 00:44:35 4:27.4 35 1 3
09.10.200520. München Marathon Marathon 03:32:33 5:02.2 35 25 85
12.02.200632. Hamm Winterlaufserie 15 km 01:10:09 4:40.6 35 11 450
05.06.200612. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde 10 km 00:44:49 4:28.9 35 2 7
01.07.20063. Himmlgeister Halbmarathon HM 01:43:42 4:54.9 35 4 9
08.10.200610. Köln Marathon Marathon 03:27:38 4:55.2 35 11 43
29.10.200634. Allerheiligenlauf Hamm 10 km 00:43:41 4:22.0 35 1 4
31.12.200625. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:08:24 4:33.6 35 7 54
11.02.200733. Hamm Winterlaufserie 15 km 01:07:37 4:30.4 35 3 341
30.06.20074. Himmlgeister Halbmarathon HM 01:42:13 4:50.7 35 4 16
16.09.200723. Citylauf Dortmund 10 km 00:44:49 4:28.9 35 4 9
07.05.20091. AOK Firmenlauf Dortmund 6,5 km 00:30:31 4:41.6 40 7
28.06.200915. Hella Halbmarathon Hamburg HM 01:43:30 4:54.3 40 15 57
19.05.201026. Campuslauf Dortmund 5 km 00:22:16 4:27.1 40 3 4
12.09.201026. Citylauf Dortmund 10 km 00:44:00 4:24.0 40 1 8
05.11.20101. Petzl Night on Trail 5,1 km 00:25:54 5:04.7 40 3
13.11.201026. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:46:49 4:40.8 40 2 11
31.12.201029. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:12:35 4:50.3 40 5 42
30.01.201137. Hamm Winterlaufserie 10 km 00:44:57 4:29.7 40 6 494
17.04.201128. Rund um den Allwetterzoo Münster HM 01:44:22 4:56.8 40 2 123
01.05.201139. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf 10 km 00:44:28 4:26.7 40 2 34
06.08.20116. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum 10 km 00:46:54 4:41.4 40 2 5
12.11.201127. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:45:09 4:30.9 40 3 11
27.11.201185. Bertlicher Straßenläufe HM 01:42:00 4:50.0 40 1 45
04.12.201138. Nikolauslauf der LG Hamm 10 km 00:45:45 4:34.5 40 3 76
31.12.201130. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:09:28 4:37.8 40 6 33
29.01.201238. Hamm Winterlaufserie 10 km 00:55:50 5:34.9 40 44 1142
26.02.201238. Hamm Winterlaufserie HM 02:04:44 5:54.7 40 38 825
01.04.201244. Volkslauf Harsewinkel HM 01:40:17 4:45.2 40 1 4
23.05.201228. Campuslauf Dortmund 5 km 00:22:05 4:24.9 40 5
28.05.201218. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde 10 km 00:48:13 4:49.2 40 3 8
26.06.2012b2run Firmenlauf Dortmund 6 km 00:27:28 4:34.6 40 31
25.08.2012Riesenbecker Triathlon 5,8 km 00:28:37 4:56.0 40 173
16.09.2012Uentroper Herbstlauf 2012 10 km 00:48:17 4:49.6 40 1 6
10.11.201228. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:48:33 4:51.3 40 2 110
15.05.2014b2run Firmenlauf Dortmund 6 km 00:26:44 4:27.3 45 23
21.05.201430. Campuslauf Dortmund 5 km 00:22:48 4:33.6 45 3 5
01.06.201431. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon HM 01:42:41 4:52.0 45 8 39
05.06.20146. AOK-Firmenlauf Dortmund 6,8 km 00:30:07 4:25.7 45 2 9
18.06.2014b2run Firmenlauf Düsseldorf 5,1 km 00:22:51 4:28.8 45 30
11.07.201428. Roruper Abendlauf 10 km 00:44:47 4:28.6 45 2 77
31.08.201413. Westfalen Triathlon Dortmud 5 km 00:22:57 4:35.4 45 1 11
08.11.201430. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:45:36 4:33.6 45 1 3
31.12.201433. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:15:20 5:01.3 45 23 106
08.02.201541. Hamm Winterlaufserie 15 km 01:14:20 4:57.3 45 10 460
29.03.201535. Berliner Halbmarathon HM 01:43:17 4:53.7 45 43 368
04.04.201569. Paderborner Osterlauf HM 02:02:47 5:49.1 45 37 217
05.06.2016Ironman Kraichgau 70.3 HM 01:53:57 5:24.0 45 29
18.02.2018104. Bertlicher Straßenläufe 15 km 01:24:34 5:38.2 50 5 97
13.07.2018Roruper Abendlauf 10 km 00:58:37 5:51.6 50 14 315
28.05.2019b2run Firmenlauf Dortmund 6,2 km 00:37:07 5:59.1 50 1111
20.10.20191. Hohenbuschei-Lauf, Dortmund 8 km 00:46:08 5:45.9 50 1 2
31.05.2022b2run Firmenlauf Dortmund 5,5 km 00:29:08 5:17.8 50 105 165
02.06.2022AOK-Firmenlauf Dortmund 6,7 km 00:35:39 5:19.2 50 3 43
25.05.2023AOK Firmenlauf Dortmund 6,7 km 00:34:27 5:08.5 55 51

Bestzeiten

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
23.05.2012Campuslauf Dortmund 5 km 00:22:05 4:24.9 40 5
29.10.2006Allerheiligenlauf, Hamm 10 km 00:43:41 4:22.0 35 1 4
11.02.2007Hamm Winterlaufserie 15 km 01:07:37 4:30.4 35 3 341
01.04.2012Volkslauf Harsewinkel HM 01:40:17 4:45.2 40 1 4
08.10.2006Köln Marathon Marathon 03:27:38 4:55.2 35 11 43