| Datum |
Lauf |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
AK |
Platz AK |
Platz Gesamt |
| 15.07.2005 | 22. Lauf durch den Warmer Löhn Fröndenberg |
10 km |
00:44:35 |
4:27.4 |
35 |
1 |
3 |
| 09.10.2005 | 20. München Marathon |
Marathon |
03:32:33 |
5:02.2 |
35 |
25 |
85 |
| 12.02.2006 | 32. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:10:09 |
4:40.6 |
35 |
11 |
450 |
| 05.06.2006 | 12. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:44:49 |
4:28.9 |
35 |
2 |
7 |
| 01.07.2006 | 3. Himmlgeister Halbmarathon |
HM |
01:43:42 |
4:54.9 |
35 |
4 |
9 |
| 08.10.2006 | 10. Köln Marathon |
Marathon |
03:27:38 |
4:55.2 |
35 |
11 |
43 |
| 29.10.2006 | 34. Allerheiligenlauf Hamm |
10 km |
00:43:41 |
4:22.0 |
35 |
1 |
4 |
| 31.12.2006 | 25. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:08:24 |
4:33.6 |
35 |
7 |
54 |
| 11.02.2007 | 33. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:07:37 |
4:30.4 |
35 |
3 |
341 |
| 30.06.2007 | 4. Himmlgeister Halbmarathon |
HM |
01:42:13 |
4:50.7 |
35 |
4 |
16 |
| 16.09.2007 | 23. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:44:49 |
4:28.9 |
35 |
4 |
9 |
| 07.05.2009 | 1. AOK Firmenlauf Dortmund |
6,5 km |
00:30:31 |
4:41.6 |
40 |
|
7 |
| 28.06.2009 | 15. Hella Halbmarathon Hamburg |
HM |
01:43:30 |
4:54.3 |
40 |
15 |
57 |
| 19.05.2010 | 26. Campuslauf Dortmund |
5 km |
00:22:16 |
4:27.1 |
40 |
3 |
4 |
| 12.09.2010 | 26. Citylauf Dortmund |
10 km |
00:44:00 |
4:24.0 |
40 |
1 |
8 |
| 05.11.2010 | 1. Petzl Night on Trail |
5,1 km |
00:25:54 |
5:04.7 |
40 |
3 |
|
| 13.11.2010 | 26. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:46:49 |
4:40.8 |
40 |
2 |
11 |
| 31.12.2010 | 29. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:12:35 |
4:50.3 |
40 |
5 |
42 |
| 30.01.2011 | 37. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:44:57 |
4:29.7 |
40 |
6 |
494 |
| 17.04.2011 | 28. Rund um den Allwetterzoo Münster |
HM |
01:44:22 |
4:56.8 |
40 |
2 |
123 |
| 01.05.2011 | 39. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
10 km |
00:44:28 |
4:26.7 |
40 |
2 |
34 |
| 06.08.2011 | 6. Dortmunder Sparkassenlauf Fredenbaum |
10 km |
00:46:54 |
4:41.4 |
40 |
2 |
5 |
| 12.11.2011 | 27. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:45:09 |
4:30.9 |
40 |
3 |
11 |
| 27.11.2011 | 85. Bertlicher Straßenläufe |
HM |
01:42:00 |
4:50.0 |
40 |
1 |
45 |
| 04.12.2011 | 38. Nikolauslauf der LG Hamm |
10 km |
00:45:45 |
4:34.5 |
40 |
3 |
76 |
| 31.12.2011 | 30. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:09:28 |
4:37.8 |
40 |
6 |
33 |
| 29.01.2012 | 38. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:55:50 |
5:34.9 |
40 |
44 |
1142 |
| 26.02.2012 | 38. Hamm Winterlaufserie |
HM |
02:04:44 |
5:54.7 |
40 |
38 |
825 |
| 01.04.2012 | 44. Volkslauf Harsewinkel |
HM |
01:40:17 |
4:45.2 |
40 |
1 |
4 |
| 23.05.2012 | 28. Campuslauf Dortmund |
5 km |
00:22:05 |
4:24.9 |
40 |
|
5 |
| 28.05.2012 | 18. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:48:13 |
4:49.2 |
40 |
3 |
8 |
| 26.06.2012 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:27:28 |
4:34.6 |
40 |
|
31 |
| 25.08.2012 | Riesenbecker Triathlon |
5,8 km |
00:28:37 |
4:56.0 |
40 |
|
173 |
| 16.09.2012 | Uentroper Herbstlauf 2012 |
10 km |
00:48:17 |
4:49.6 |
40 |
1 |
6 |
| 10.11.2012 | 28. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:48:33 |
4:51.3 |
40 |
2 |
110 |
| 15.05.2014 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:26:44 |
4:27.3 |
45 |
|
23 |
| 21.05.2014 | 30. Campuslauf Dortmund |
5 km |
00:22:48 |
4:33.6 |
45 |
3 |
5 |
| 01.06.2014 | 31. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:42:41 |
4:52.0 |
45 |
8 |
39 |
| 05.06.2014 | 6. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,8 km |
00:30:07 |
4:25.7 |
45 |
2 |
9 |
| 18.06.2014 | b2run Firmenlauf Düsseldorf |
5,1 km |
00:22:51 |
4:28.8 |
45 |
|
30 |
| 11.07.2014 | 28. Roruper Abendlauf |
10 km |
00:44:47 |
4:28.6 |
45 |
2 |
77 |
| 31.08.2014 | 13. Westfalen Triathlon Dortmud |
5 km |
00:22:57 |
4:35.4 |
45 |
1 |
11 |
| 08.11.2014 | 30. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:45:36 |
4:33.6 |
45 |
1 |
3 |
| 31.12.2014 | 33. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:15:20 |
5:01.3 |
45 |
23 |
106 |
| 08.02.2015 | 41. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:14:20 |
4:57.3 |
45 |
10 |
460 |
| 29.03.2015 | 35. Berliner Halbmarathon |
HM |
01:43:17 |
4:53.7 |
45 |
43 |
368 |
| 04.04.2015 | 69. Paderborner Osterlauf |
HM |
02:02:47 |
5:49.1 |
45 |
37 |
217 |
| 05.06.2016 | Ironman Kraichgau 70.3 |
HM |
01:53:57 |
5:24.0 |
45 |
29 |
|
| 18.02.2018 | 104. Bertlicher Straßenläufe |
15 km |
01:24:34 |
5:38.2 |
50 |
5 |
97 |
| 13.07.2018 | Roruper Abendlauf |
10 km |
00:58:37 |
5:51.6 |
50 |
14 |
315 |
| 28.05.2019 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6,2 km |
00:37:07 |
5:59.1 |
50 |
|
1111 |
| 20.10.2019 | 1. Hohenbuschei-Lauf, Dortmund |
8 km |
00:46:08 |
5:45.9 |
50 |
1 |
2 |
| 31.05.2022 | b2run Firmenlauf Dortmund |
5,5 km |
00:29:08 |
5:17.8 |
50 |
105 |
165 |
| 02.06.2022 | AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:35:39 |
5:19.2 |
50 |
3 |
43 |
| 25.05.2023 | AOK Firmenlauf Dortmund |
6,7 km |
00:34:27 |
5:08.5 |
55 |
|
51 |
