Gästebuch des LT-Bittermark Dortmund

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8626) Norbert schrieb am 14.06.2009 um 14:49 Uhr:





	Hallo Uwe (ug.do ), wie hat dein Lauf gestern in Werne denn geklappt? Lass mal hören.

8625) Ein Lauffreund schrieb am 13.06.2009 um 21:41 Uhr:





	Tillmann das kann schon mal vorkommen. Ein langes WE, die vielen Wettkämpfe vorher oder gar heute oder morgen. Vielleicht aber auch nur das gute Wetter heute, wo der eine oder andere etwas im Garten tun muss oder einfach keinen Bock hatte. Meine Erachtens also halb so wild. Immer locker bleiben. Freu dich lieber wenn es am Dienstag wieder 30 Läufer/innen sind. Ein Lauffreund.

8624) Nicklars schrieb am 13.06.2009 um 21:06 Uhr:





	Kaum was los hier - ich freue mich auf Wettkampfberichte von euch! Ich hatte heute den dritten in vier Tagen - so bekloppt war ich noch nie, wobei ich jedoch gut mit den Kräften gehaushaltet habe - also nicht schimpfen ;). Die Form kommt langsam aber sicher zurück. Heute toller Lauf am Möhnesee - 15 km mit 320 Höhenmetern, schönes, sonniges Wetter. Eigentlich wollte ich nur ganz locker laufen, die Konstellation ergab jedoch, dass ich plötzlich Chancen aufs Gesamtpodest hatte, da musste dann am Ende natürlich doch noch einmal Gas gegeben werden. Ich finishte in ordentlichen 59:44 Minuten und staubte ein großes Handtuch, Duschgel und 20 Euro als Gesamtdritter und Erster der MHK ab. Meine Mutter ging heute "fremd" und gewann den Walking-Wettbewerb locker; als Belohnung gab es einen riesigen Pokal. Nun eine Woche Pause, bevor dann am nächsten Samstag beim Möhneseelauf meine Bestzeit über 10 km verbessert werden soll, was eine harte Nummer wird. Es handelt sich dabei um eine flache Strecke, so dass sich eventuell noch andere Leute, die mal wieder einen schnellen Zehner raushauen wollen, an den Möhnesee verirren werden?! Würde mich freuen. Bis Dienstag beim Training!

8623) Tillmann schrieb am 13.06.2009 um 13:41 Uhr:





	Nicht schlecht für einen Verein mit ca.150 Mitgliedern! 3 Mann beim heutigen Training am Bleichstein, da geht hoffentlich noch was

8622) Nicklars schrieb am 11.06.2009 um 22:36 Uhr:





	Hallo ug.do , am Samstag laufe ich wahrscheinlich beim Möhneseepokal mit, ansonsten vielen Dank für den Tipp! Der Möhneseepokallauf ist eine landschaftlich sehr schöne Strecke, 15 anspruchsvolle und bergige Kilometer, bei denen es nicht um Bestzeiten geht und man locker auflaufen kann. Heute habe ich mich noch spontan meiner Mutter, dem Vater und dem jüngsten Bruder angeschlossen und bin mit ihnen zum Olfener Citylauf gefahren. Allerdings natürlich nur die 5km gelaufen, also so gut wie nichts;). Pünktlich zu den 5 km fing es dann auch stark an zu regnen, nach dem Lauf war das Wetter dann wieder gut :). Meine Mutter wurde 2te in der W 55 in 24:29 Minuten, ich kam nach dem Halbmarathon gestern immerhin nach knapp über 18 Minuten ins Ziel. Vielleicht entschließt sich ja noch jemand für de Möhneseepokal am Wochenende. Eine Woche später findet übrigens ein flacher Zehner unten am Möhnesee statt- für alle Interessierten. Ich regeneriere jetzt erstmal ordentlich :). Nicklars

8621) ug.do schrieb am 11.06.2009 um 19:49 Uhr:





	nicklars dann kann ich dir samstag den lauf in werne empfehlen. keine berge und laut wetterbericht noch keine hitze und auch kein regen. ciao ciao ug.do

8620) Jörg-Peter schrieb am 11.06.2009 um 18:21 Uhr:





	Kann mich Argo und Nicklars nur anschließen. Der 5 km-Lauf ging zwar nicht ganz hinunter bis zum Kemnader See, der Anstieg zum Schluß war dennoch happig. Außerdem war der Lauf wohl etwas länger als die angekündigten 5 km, im Zielbereich wunderten sich einige Studenten, die die 10 km unter 40 min laufen, über ihre Zeiten, die nun deutlich über 2o min lagen. Trotzdem kann ich den Lauf empfehlen, im Zielbereich bestand bei den Sportstudenten die Möglichkeit der Laktatmessung!

8619) Nicklars schrieb am 10.06.2009 um 23:40 Uhr:





	Ja, Herzlichen Glückwunsch an Bergziege Stefan, der eine 1:19er Zeit gelaufen ist, obwohl die letzten 5 Kilometer echt richtig happig waren. Ein toller vierter Gesamtplatz. Darian in 1:24 bei seinem Premierenlauf als 12ter und ich in 1:23 als 9ter, wobei ich am Berg den Jan Ullrich machte und mich im großen Gang irgendwie hochwuchtete und sicher 2 Minuten verlor, runden das gute Ergebnis ab. Hitze, Regen, diesmal Berge. Das waren meine letzten drei Läufe :). Bald stimmen sicher auch noch die Rahmenbedingungen. Viele Grüße und viel Spaß am WE bei euren Laufprojekten