Gästebuch des LT-Bittermark Dortmund
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1902 Personen haben sich seit dem 4. Februar 2001 eingetragen.
1902 Personen haben sich seit dem 4. Februar 2001 eingetragen.
Bitte lies hier die
12573) Peter Furlan schrieb am 25.12.2019 um 23:10 Uhr:
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Liebe Lauffreundinnen und -freunde, wer nicht am Silvesterlauf Werl-Soest teilnimmt, aber trotzdem das Jahr nicht unbewegt beenden will, ist herzlich zum Silversterlauf der Viermärker eingeladen: Start ist 12:00 bzw. 11:30 am Augustinum. Peter Furlan |
12572) Arnold, der Fottomann schrieb am 24.12.2019 um 12:17 Uhr:
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...und als kl. Weihnachtsgeschenk gibt es Fotos vom Phönix HM... |
12571) Raimund schrieb am 23.12.2019 um 11:19 Uhr:
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Wie in den vergangenen Jahren fahren wir am 31.12. wieder mit einem eigenen Bus zum Silvesterlauf Werl/Soest. Für Läufer und Schlachtenbummler haben wir in diesem Jahr noch Plätze im Bus frei. Für LTB-Mitgieder sponsert der Verein den Bustransport, LTB-Familienmitglieder zahlen lediglich 5€. Bei Interesse einfach anmelden unter http://silvesterlauf@ |
12570) EDDY schrieb am 21.12.2019 um 8:36 Uhr:
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Wau Wau - Bin auf dem Weg in die Berge und wünsche guten RKL, feine Feiertage, guten Rutsch, Gesundheit!! & fitte Beine! Jaul derbis2020sagendeEDDY |
12569) LTB Laufwart schrieb am 20.12.2019 um 15:24 Uhr:
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MORGEN ist WEIHNACHTS-RUHRKLIPPENLAUF Der Ruhrklippenlauf ist schon was Besonderes. Und zu Weihnachten erst recht! Wie jeden 3. Samstag im Monat treffen wir uns auch morgen wieder zum gemeinsamen Laufen. Im Anschluss laden wir zum gemütlichen Beisammensein bei Currywurst, Kaffee und Kuchen ein. Hierfür bauen wir wieder ein großes Zelt auf. Dort findet auch eine Tombola statt. Der Lauf ist für kostenlos. Wir stellen aber ein Sparschwein auf. Wie immer spenden wir Weihnachten für einen guten Zweck (Stiftung Kinderglück). Bringt also Wechselkleidung und etwas Geld mit. Wir bieten zu Weihnachten wieder neben der 25 KM Strecke auch eine 15 KM Strecke an. Der Lauf hat ca. 480 Höhenmeter. Auch die 15 KM Strecke hat ein ordentliches Streckenprofil, da auf der Original-Ruhrklippenstrecke gelaufen wird – mit Abkürzung. Wir bieten verschiedene Tempogruppen von 7:00 Min/KM bis 5:30 Min/km an. Alle Gruppen starten um 8:30 Uhr. Nur die 7:00 Min Gruppe startet bereits um 8:00 Uhr. Wir freuen uns über jeden Teilnehmer. Bringt gerne auch Freunde mit, wenn sie denn die Strecke bewältigen können. Das Tempo bei der „kurzen“ 15 KM Gruppe bestimmt sich nach den schwächsten Gruppenteilnehmern. 7:00 Min/KM solltest du auf dem Profil im Durchschnitt laufen können. Wer zum Auf- oder Abbauen kommen möchte ist natürlich auch hierfür herzlich eingeladen schon um 7:30 Uhr zu erscheinen. |
12568) Rüdiger schrieb am 19.12.2019 um 19:32 Uhr:
| Verein: LTB | |
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zu 12567) Die kleine Runde startet auch um 8.30 Uhr. Es gibt nur eine Gruppe, deshalb ist ein Tempo von mind. 7 min/km vorgesehen. Da die 15 km Runde auch 350 HM hat, sollten auch dort nur Leute starten, die den Temposchnitt bei den vorhandenen Steigungen schaffen. Eine Zwischenverpflegung gibt es bei der kleinen Runde nicht. |
12567) Ulli Gehrke schrieb am 19.12.2019 um 17:54 Uhr:
| Verein: Viermärker | |
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Hallo zusammen, ich habe gehört es wird auch eine 15 km Ruhrklippe angeboten. Welche Pacegruppen gibt es? Wann und wo ist das Treffen? |
12566) Georg schrieb am 29.11.2019 um 21:28 Uhr:
| Verein: LTB | |
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Die Anmeldung für den AWO-Lauf in Asseln ist gestartet. Die Startplätze sind immer Recht schnell weg, also meldet euch zügig an. Gruß, Georg |
