Ergebnisse

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
20.03.201619. Venloop Venlo (NL) HM 01:52:37 5:20.2 45 381 2842
03.04.201640. Paris Marathon Marathon 03:56:53 5:36.8 45 4507 11327
05.06.201615. Rhein-Ruhr Halbmarathon HM 01:50:37 5:14.5 45 103 554
09.06.20168. AOK Firmenlauf Dortmund 6,7 km 00:32:55 4:54.7 45 46 282
23.06.20169. Fredenbaumlauf 10 km 00:52:09 5:12.9 45 8 32
04.09.2016Stadtwerke Halbmarathon Bochum HM 01:58:10 5:36.0 45 85 551
03.10.20165. Phoenixsee Halbmarathon HM 01:55:06 5:27.3 45 164 794
06.11.201644. Bottroper Herbstwaldlauf 25 km 02:35:47 6:13.8 45 75 426
26.03.2017Venloop Venlo (NL) HM 01:53:05 5:21.6 45 488 2819
09.04.201741. Paris Marathon Marathon 04:17:46 6:06.5 45 6542 18783
08.06.20179. AOK-Firmenlauf Dortmund 6,7 km 00:33:42 5:01.7 45 52 328
10.09.201733. Citylauf Dortmund 10 km 00:48:28 4:50.7 45 13 62
08.10.201755. Essen Baldeneysee-Marathon Marathon 03:57:34 5:37.8 45 73 298
11.11.201733. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:49:28 4:56.7 45 17 91
10.12.201744. Hammer Nikolauslauf 10 km 00:50:39 5:03.9 45 8 77
31.12.201736. Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:14:53 4:59.5 45 136 867
07.01.20185. Dortmunder Neujahrslauf 19,5 km 01:47:30 5:30.7 45 20 84
25.03.2018Venloop Venlo (NL) HM 01:50:26 5:14.0 45 512 3256
08.04.201842. Paris Marathon Marathon 03:57:41 5:37.9 45 13058
10.05.201851. Hagener Volkslauf HM 02:02:35 5:48.6 45 13 91
13.05.2018Salomon 4 Trails Germany 20,6 km 02:07:50 6:12.3 45 35
10.06.201834. Kamener Triathlon 5 km 00:26:36 5:19.2 45 9 73
16.06.20182. Stilfserjoch Stelvio Marathon (IT) Marathon 06:49:23 9:42.1 45 41 207
18.08.2018Innenhafenlauf Duisburg 10 km 00:48:32 4:51.1 45 12 114
07.10.2018Köln Marathon Marathon 03:49:11 5:25.8 45 247 1538
14.04.201944. Paris Marathon Marathon 04:13:38 6:00.6 45 7453 22282
30.05.201952. Int. Hagener Volkslauf HM 02:11:10 6:13.0 45 12 100
08.06.20192. Dolomiten Saslong Halbmarathon (IT) HM 03:35:38 10:13.2 45 127 383
25.08.20191. DO IT FAST Dortmund 10 km 00:52:29 5:14.8 45 10 82
29.09.2019A46-Run Bestwig 20 km 02:03:01 6:09.0 45 31 191
03.10.20198. Phoenix-Halbmarathon HM 01:47:36 5:06.0 45 47 382
19.10.201916. Rothaarsteig-Marathon Marathon 04:30:54 6:25.2 45 22 167
03.11.201947. Bottroper Herbstwaldlauf 50 km 05:43:27 6:52.1 45 31 211
05.01.20207. Dortmunder Neujahrslauf 19,5 km 01:38:49 5:04.0 45 47
07.06.2020Rhein-Ruhr-Marathon Home Run HM 01:53:04 5:21.5 45
19.06.2020Stelvio Virtual Run 26 km 03:02:21 7:00.8 45
12.07.2020Bunert Solo Run Dortmund 10 km 00:47:11 4:43.0 45 8 59
26.06.2021Solo Run Dortmund 5 km 00:26:31 5:18.1 50 6 44
22.08.2021DO-IT-FAST Dortmund 10 km 00:49:13 4:55.2 50 9 99
26.09.2021111. Bertlicher Straßenläufe HM 01:57:45 5:34.8 50 10 43
17.10.2021Paris Marathon Marathon 04:15:42 6:03.5 50 1636 14090
02.01.2022Neujahrslauf Dortmund 13 km 01:14:53 5:45.6 50 33
22.05.202210. Vivawest Marathon HM 01:56:19 5:30.8 50 55 467
12.11.2022RUNschnellweg Nachtlauf Essen HM 01:55:44 5:29.1 50 14 108
08.01.2023Medimax Neujahrslauf Dortmund 19,5 km 01:44:51 5:22.6 50 10 72
26.03.2023Venloop Venlo (NL) HM 01:51:53 5:18.1 50 312 3538
18.05.202353. Hagener Volkslauf HM 02:08:31 6:05.5 50 6 53

Bestzeiten

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
26.06.2021Solo Run Dortmund 5 km 00:26:31 5:18.1 50 6 44
12.07.2020Bunert Solo Run Dortmund 10 km 00:47:11 4:43.0 45 8 59
31.12.2017Silvesterlauf Werl - Soest 15 km 01:14:53 4:59.5 45 136 867
03.10.2019Phoenix-Halbmarathon HM 01:47:36 5:06.0 45 47 382
07.10.2018Köln Marathon Marathon 03:49:11 5:25.8 45 247 1538

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