| Datum |
Lauf |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
AK |
Platz AK |
Platz Gesamt |
| 21.05.2014 | 30. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:45:00 |
4:30.0 |
30 |
15 |
78 |
| 05.06.2014 | 6. AOK-Firmenlauf Dortmund |
6,8 km |
00:26:42 |
3:55.5 |
30 |
11 |
37 |
| 14.09.2014 | 13. Münster Marathon |
Marathon |
03:58:47 |
5:39.5 |
30 |
106 |
956 |
| 03.10.2014 | 3. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
02:05:23 |
5:56.5 |
30 |
150 |
1022 |
| 31.12.2014 | 33. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:06:02 |
4:24.1 |
30 |
41 |
308 |
| 04.01.2015 | 2. Phoenix Neujahrslauf |
22,75 km |
01:40:17 |
4:24.4 |
35 |
|
13 |
| 11.01.2015 | 30. Bönener Lauf Rund um Flierich |
10 km |
00:42:25 |
4:14.4 |
35 |
7 |
47 |
| 25.01.2015 | 41. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:44:36 |
4:27.6 |
35 |
39 |
258 |
| 08.02.2015 | 41. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:04:59 |
4:19.9 |
35 |
27 |
179 |
| 22.03.2015 | 18. Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:41:32 |
4:48.7 |
35 |
366 |
1622 |
| 28.03.2015 | 4. Ibbenbürener Klippenlauf |
24,7 km |
02:04:18 |
5:01.9 |
35 |
14 |
94 |
| 19.04.2015 | 15. Bonn Marathon |
Marathon |
03:37:44 |
5:09.6 |
35 |
46 |
285 |
| 20.05.2015 | 31. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:42:47 |
4:16.6 |
35 |
5 |
65 |
| 27.06.2015 | 6. Brixen Dolomiten Marathon (I) |
Marathon |
05:43:38 |
8:08.6 |
35 |
22 |
160 |
| 17.10.2015 | 12. Rothaarsteig-Marathon |
22,1 km |
02:02:37 |
5:32.8 |
35 |
12 |
136 |
| 31.12.2015 | 34. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:04:16 |
4:17.0 |
35 |
45 |
276 |
| 03.01.2016 | 3. Phoenix - Neujahrslauf |
22,75 km |
01:38:14 |
4:19.0 |
35 |
3 |
8 |
| 10.01.2016 | 1. Lauf am Förderturm |
10 km |
00:41:06 |
4:06.6 |
35 |
10 |
42 |
| 31.01.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:40:27 |
4:02.7 |
35 |
10 |
124 |
| 14.02.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:02:31 |
4:10.0 |
35 |
11 |
105 |
| 28.02.2016 | 42. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:32:05 |
4:21.8 |
35 |
10 |
110 |
| 18.03.2016 | 3. Pfälzer Berglandtrail |
51 km |
06:32:00 |
7:41.1 |
35 |
|
15 |
| 19.03.2016 | 3. Pfälzer Berglandtrail |
49 km |
06:21:14 |
7:46.8 |
35 |
|
14 |
| 20.03.2016 | 3. Pfälzer Berglandtrail |
25 km |
02:11:00 |
5:14.4 |
35 |
|
7 |
| 26.03.2016 | 70. Paderborner Osterlauf |
HM |
01:35:19 |
4:31.0 |
35 |
39 |
265 |
| 02.04.2016 | 6. Zuckerspiel Wuppertal |
HM |
01:40:26 |
4:45.6 |
35 |
|
13 |
| 03.04.2016 | 5. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:34:13 |
4:27.9 |
35 |
4 |
19 |
| 10.04.2016 | 16. Bonn Marathon |
Marathon |
03:38:29 |
5:10.6 |
35 |
40 |
243 |
| 08.05.2016 | 11. Teutoburger Wald Marathon |
Marathon |
04:25:27 |
6:17.4 |
35 |
3 |
38 |
| 16.05.2016 | 22. Dortmunder Friedenslauf |
HM |
01:28:41 |
4:12.2 |
35 |
4 |
9 |
| 20.05.2016 | 7. AOK Firmenlauf in Lippe |
5,5 km |
00:22:22 |
4:03.9 |
35 |
|
28 |
| 21.05.2016 | 10. Fisherman's Friend Strongman Run Nürburgring |
24,4 km |
02:33:44 |
6:18.0 |
35 |
|
451 |
| 29.05.2016 | 9. Rheinsteigextremlauf Bonn |
35 km |
03:50:30 |
6:35.1 |
35 |
|
82 |
| 04.06.2016 | 28. Möhnesee-Pokal-Lauf |
30 km |
02:59:01 |
5:58.0 |
35 |
3 |
22 |
| 12.06.2016 | Würzburg Marathon |
Marathon |
03:57:52 |
5:38.2 |
35 |
21 |
172 |
| 02.07.2016 | Zermatt Marathon (CH) |
Marathon |
06:49:00 |
9:41.5 |
35 |
88 |
331 |
| 30.07.2016 | 27. Bad Pyrmont Marathon |
HM |
01:46:58 |
5:04.2 |
35 |
9 |
85 |
| 14.08.2016 | 10. Allgäu Panorama Marathon Sonthofen |
69 km |
11:23:58 |
9:54.7 |
35 |
16 |
111 |
| 09.09.2016 | 8. Firmenlauf Horn-Bad Meinberg |
5 km |
00:21:19 |
4:15.7 |
35 |
|
55 |
| 10.09.2016 | P - Weg Marathon, Plettenberg |
Marathon |
04:50:06 |
6:52.5 |
35 |
5 |
46 |
| 11.09.2016 | 15. Münster Marathon |
Marathon |
04:49:53 |
6:52.2 |
35 |
145 |
1650 |
| 24.09.2016 | 20. Blomberger Nelkenlauf |
10 km |
00:44:49 |
4:28.8 |
35 |
2 |
12 |
| 03.10.2016 | 5. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:31:15 |
4:19.5 |
35 |
12 |
85 |
| 16.10.2016 | 41. Amsterdam Marathon NL |
Marathon |
03:52:59 |
5:31.2 |
35 |
648 |
4327 |
| 29.10.2016 | 34. Schieder-See-Lauf |
10 km |
00:42:22 |
4:14.1 |
35 |
1 |
46 |
| 31.12.2016 | 35. Silvesterlauf Werl-Soest |
15 km |
01:05:21 |
4:21.3 |
35 |
32 |
305 |
| 15.01.2017 | 4. Phoenix Neujahrslauf |
19,5 km |
01:27:14 |
4:28.4 |
35 |
1 |
2 |
| 29.01.2017 | 43. Hammer Winterlaufserie |
10 km |
00:41:42 |
4:10.2 |
35 |
12 |
166 |
| 26.02.2017 | 43. Hammer Winterlaufserie |
HM |
01:38:08 |
4:39.0 |
35 |
20 |
191 |
| 12.03.2017 | 12. Lagenser Cross Duathlon |
5 km |
00:23:22 |
4:40.3 |
35 |
1 |
9 |
| 26.03.2017 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:44:04 |
4:55.9 |
35 |
201 |
1472 |
| 31.03.2017 | 4. Pfälzer Berglandtrail |
52 km |
07:17:00 |
8:24.2 |
35 |
|
15 |
| 01.04.2017 | 4. Pfälzer Berglandtrail |
49 km |
07:59:00 |
9:46.5 |
35 |
|
19 |
| 02.04.2017 | 4. Pfälzer Berglandtrail |
28 km |
02:57:00 |
6:19.2 |
35 |
|
7 |
| 17.04.2017 | 14. De Zestig van Texel (NL) |
60,1 km |
06:17:30 |
6:16.8 |
35 |
25 |
|
| 29.04.2017 | Harzquerung |
51 km |
05:26:52 |
6:24.5 |
35 |
22 |
194 |
| 30.04.2017 | 46. Hermannslauf |
31,1 km |
02:55:51 |
5:39.2 |
35 |
228 |
1689 |
| 07.05.2017 | 16. Kemnader Seelauf |
10 km |
00:42:23 |
4:14.2 |
35 |
7 |
53 |
| 27.05.2017 | 3. Lichtenstein Trail-Marathon |
22 km |
02:57:47 |
8:04.8 |
35 |
32 |
121 |
| 23.06.2017 | 3. Sommerlauf am Schiedersee |
8 km |
00:34:30 |
4:18.7 |
35 |
11 |
48 |
| 29.07.2017 | 28. Bad Pyrmont Marathon |
Marathon |
04:37:59 |
6:35.2 |
35 |
9 |
105 |
| 03.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
42,7 km |
06:04:49 |
8:33.8 |
35 |
29 |
195 |
| 04.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
24,2 km |
05:33:35 |
13:40.2 |
35 |
31 |
221 |
| 05.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
39,9 km |
07:34:44 |
11:23.8 |
35 |
26 |
175 |
| 06.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
46,5 km |
09:25:23 |
12:11.9 |
35 |
24 |
158 |
| 07.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
39 km |
08:02:34 |
12:22.4 |
35 |
22 |
166 |
| 08.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
44,1 km |
06:54:46 |
9:24.3 |
35 |
17 |
122 |
| 09.09.2017 | GORE-TEX Transalpine-Run |
31 km |
06:48:11 |
13:10.0 |
35 |
19 |
115 |
| 08.10.2017 | 55. Essen Baldeneysee-Marathon |
17,4 km |
01:16:44 |
4:24.5 |
35 |
5 |
33 |
| 15.10.2017 | 1. Charity Walk & Run |
5,3 km |
00:21:10 |
3:59.6 |
35 |
1 |
1 |
| 21.10.2017 | 14. Rothaarsteig-Marathon |
22,1 km |
01:54:32 |
5:10.9 |
35 |
12 |
86 |
| 31.12.2017 | 36. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:08:38 |
4:34.5 |
35 |
55 |
418 |
| 07.01.2018 | 5. Dortmunder Neujahrslauf |
19,5 km |
01:27:01 |
4:27.7 |
35 |
2 |
4 |
| 11.02.2018 | 44. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:05:58 |
4:23.8 |
35 |
19 |
174 |
| 25.02.2018 | 44. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:46:53 |
5:03.9 |
35 |
35 |
320 |
| 25.03.2018 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:59:42 |
5:40.4 |
35 |
361 |
2867 |
| 08.04.2018 | 7. AWO Lauf Dortmund |
10 km |
00:44:56 |
4:29.5 |
35 |
2 |
6 |
| 15.04.2018 | Bonn Marathon |
Marathon |
04:23:59 |
6:15.3 |
35 |
52 |
449 |
| 03.10.2018 | 7. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:52:13 |
5:19.1 |
35 |
95 |
1494 |
| 31.12.2018 | 37. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
01:11:28 |
4:45.8 |
35 |
81 |
586 |
| 06.01.2019 | 6. Dortmunder Neujahrslauf |
13 km |
00:58:19 |
4:29.1 |
35 |
|
10 |
| 27.01.2019 | 45. Hammer Winterlaufserie |
10 km |
00:45:00 |
4:30.0 |
35 |
31 |
245 |
| 10.02.2019 | 45. Hammer Winterlaufserie |
15 km |
01:08:56 |
4:35.7 |
35 |
22 |
180 |
| 24.02.2019 | 45. Hammer Winterlaufserie |
HM |
01:41:12 |
4:47.8 |
35 |
33 |
253 |
| 31.03.2019 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:48:05 |
5:07.3 |
35 |
332 |
2380 |
| 28.04.2019 | 8. AWO Lauf Dortmund |
10 km |
00:45:48 |
4:34.8 |
35 |
1 |
9 |
| 19.10.2019 | 16. Rothaarsteig-Marathon |
22,6 km |
02:14:57 |
5:58.2 |
35 |
35 |
301 |
| 05.01.2020 | 7. Dortmunder Neujahrslauf |
13 km |
00:59:06 |
4:32.7 |
40 |
|
17 |
| 26.01.2020 | 46. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:46:10 |
4:36.9 |
40 |
46 |
346 |
| 09.02.2020 | 46. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:11:51 |
4:47.4 |
40 |
39 |
318 |
| 23.02.2020 | 46. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:44:41 |
4:57.7 |
40 |
30 |
246 |
| 06.02.2022 | 48. virt. Hammer Winterlaufserie |
10 km |
00:49:22 |
4:56.1 |
40 |
27 |
150 |
| 20.02.2022 | 48. virt. Hammer Winterlaufserie |
15 km |
01:19:31 |
5:18.0 |
40 |
28 |
163 |
| 06.03.2022 | virt. Hammer Winterlaufserie |
HM |
01:59:22 |
5:39.4 |
40 |
21 |
157 |
| 03.10.2022 | 9. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:57:35 |
5:34.4 |
40 |
73 |
576 |
| 08.01.2023 | Medimax Neujahrslauf Dortmund |
9,75 km |
00:48:48 |
5:00.3 |
40 |
3 |
15 |
