Datum |
Lauf |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
AK |
Platz AK |
Platz Gesamt |
06.04.2014 | 3. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:45:03 |
4:58.7 |
40 |
14 |
58 |
04.05.2014 | 29. Hamburg Marathon |
Marathon |
04:14:31 |
6:01.9 |
40 |
1296 |
7317 |
01.06.2014 | 31. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:44:34 |
4:57.3 |
40 |
67 |
469 |
18.06.2014 | 12. Bochumer Uni-Run |
10,3 km |
00:51:17 |
4:58.7 |
40 |
3 |
72 |
03.07.2014 | 6. AOK-Firmenlauf Bochum und Witten |
5 km |
00:21:21 |
4:16.2 |
40 |
28 |
160 |
07.09.2014 | Stadtwerke Halbmarathon Bochum |
HM |
01:49:03 |
5:10.1 |
40 |
54 |
334 |
13.09.2014 | 17. 3 Zinnen Alpinlauf (I) |
17,5 km |
02:40:41 |
9:10.9 |
40 |
91 |
507 |
12.10.2014 | Chicago Marathon |
Marathon |
04:41:51 |
6:40.7 |
40 |
|
15279 |
26.10.2014 | Lauf in Mengede |
10 km |
00:47:00 |
4:42.0 |
40 |
6 |
24 |
08.11.2014 | 30. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:47:29 |
4:44.8 |
40 |
13 |
73 |
14.12.2014 | Siebengebirgsmarathon |
Marathon |
04:37:09 |
6:34.0 |
40 |
45 |
297 |
31.12.2014 | BOclassic Bozen (IT) |
5 km |
00:22:36 |
4:31.2 |
40 |
64 |
310 |
22.02.2015 | 41. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:47:18 |
5:05.1 |
40 |
54 |
413 |
12.04.2015 | 4. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:43:54 |
4:55.4 |
40 |
6 |
48 |
26.04.2015 | London Marathon |
Marathon |
04:42:14 |
6:41.3 |
40 |
3214 |
17344 |
25.05.2015 | 21. Dortmunder Friedenslauf |
HM |
01:42:37 |
4:51.8 |
40 |
3 |
26 |
25.05.2015 | 21. Dortmunder Friedenslauf |
5 km |
00:35:11 |
7:02.1 |
40 |
8 |
75 |
28.05.2015 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:26:14 |
4:22.3 |
40 |
|
370 |
14.06.2015 | 2. Höhenflug Trailrun |
HM |
01:55:33 |
5:28.6 |
40 |
|
91 |
27.06.2015 | 6. Brixen Dolomiten Marathon (I) |
Marathon |
06:45:38 |
9:36.7 |
40 |
58 |
273 |
08.08.2015 | 7. Nordkirchener Halbmarathon |
HM |
01:45:27 |
4:59.8 |
40 |
10 |
64 |
12.09.2015 | 18. 3 Zinnen Alpinlauf |
17,5 km |
02:39:08 |
9:05.5 |
40 |
88 |
521 |
27.09.2015 | 93. Bertlicher Straßenläufe |
30 km |
02:43:52 |
5:27.7 |
40 |
8 |
44 |
03.10.2015 | 4. Phoenixsee Halbmarathon |
HM |
01:48:00 |
5:07.1 |
40 |
46 |
373 |
17.10.2015 | 20. Teutolauf |
29 km |
02:40:30 |
5:32.0 |
40 |
51 |
257 |
01.11.2015 | New York Marathon |
Marathon |
05:29:04 |
7:47.9 |
40 |
4680 |
25261 |
21.11.2015 | 25. August-Blumensaat-Gedächtnislauf Essen |
HM |
01:41:47 |
4:49.4 |
40 |
16 |
133 |
31.12.2015 | 7. BOClassic Silvesterlauf Bozen IT |
5 km |
00:22:33 |
4:30.6 |
40 |
60 |
335 |
16.01.2016 | 8. Rund um den Halterner See |
10 km |
00:47:11 |
4:43.0 |
40 |
24 |
160 |
31.01.2016 | 4. Hivernal Trail (NL) |
30 km |
03:56:07 |
7:52.2 |
40 |
|
58 |
27.02.2016 | 24. Bad Salzuflen Marathon |
26 km |
02:32:03 |
5:50.8 |
40 |
23 |
143 |
12.03.2016 | 41. Ruhrtallauf Fröndenberg |
10 km |
00:47:10 |
4:42.9 |
40 |
11 |
61 |
20.03.2016 | 19. Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:58:09 |
5:36.0 |
40 |
375 |
2778 |
24.04.2016 | Düsseldorf Marathon |
Marathon |
04:34:51 |
6:30.8 |
40 |
295 |
1993 |
05.05.2016 | 49. Hagener Volkslauf |
HM |
01:53:54 |
5:23.9 |
40 |
9 |
44 |
22.05.2016 | 4. Vivawest-Marathon |
HM |
01:51:40 |
5:17.5 |
40 |
62 |
473 |
10.06.2016 | 10. Schwerter Ruhrstadtlauf |
10 km |
00:48:15 |
4:49.5 |
40 |
5 |
37 |
12.06.2016 | Höhenflug Trailrun |
HM |
01:57:45 |
5:34.8 |
40 |
16 |
106 |
19.06.2016 | Banff Marathon (CAN) |
HM |
01:54:09 |
5:24.6 |
40 |
19 |
141 |
20.08.2016 | Matterhorn Ultraks |
31,5 km |
05:35:22 |
10:38.7 |
40 |
111 |
330 |
03.09.2016 | Herdecke-Kirchender Citylauf |
10 km |
00:48:12 |
4:49.2 |
40 |
5 |
42 |
25.09.2016 | 99. Bertlicher Straßenläufe |
HM |
01:49:56 |
5:12.6 |
40 |
4 |
23 |
07.10.2016 | 11. Tour de Tirol Söll (AT) |
10 km |
00:51:49 |
5:10.8 |
40 |
46 |
301 |
08.10.2016 | 11. Tour de Tirol Söll (AT) |
Marathon |
06:19:01 |
8:58.9 |
40 |
58 |
389 |
09.10.2016 | 11. Tour de Tirol Söll (AT) |
23 km |
02:52:31 |
7:30.0 |
40 |
50 |
251 |
30.10.2016 | Run to Margaritaville, Florida |
5 km |
00:22:33 |
4:30.6 |
40 |
1 |
3 |
05.11.2016 | Strong Legs Run, Atlanta (USA) |
10 km |
00:46:44 |
4:40.3 |
40 |
3 |
11 |
12.11.2016 | 32. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:47:46 |
4:46.5 |
40 |
9 |
81 |
19.11.2016 | Werler Straßenlauf |
10 km |
00:47:17 |
4:43.6 |
40 |
7 |
42 |
19.11.2016 | Werler Straßenlauf |
5 km |
00:25:16 |
5:03.1 |
40 |
7 |
91 |
26.11.2016 | 26. August-Blumensaat-Gedächtnislauf |
HM |
01:44:58 |
4:58.5 |
40 |
25 |
147 |
27.11.2016 | 100. Bertlicher Straßenläufe |
15 km |
01:15:03 |
5:00.1 |
40 |
6 |
55 |
03.12.2016 | 33. Nikolauslauf des Ruderklub Herdecke |
9,6 km |
00:45:35 |
4:44.8 |
40 |
21 |
173 |
12.02.2017 | 101. Bertlicher Straßenläufe |
30 km |
02:47:57 |
5:35.8 |
40 |
9 |
59 |
25.02.2017 | 25. Bad Salzuflen Marathon |
26 km |
02:28:57 |
5:43.7 |
40 |
20 |
121 |
11.03.2017 | 6 Stunden-Lauf Münster |
29,66 km |
06:00:00 |
12:08.2 |
40 |
53 |
472 |
26.03.2017 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:50:11 |
5:13.3 |
40 |
346 |
2641 |
02.04.2017 | 5. Hennesee Panorama Lauf |
17,5 km |
01:29:58 |
5:08.4 |
40 |
7 |
62 |
23.04.2017 | 6. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:56:59 |
5:32.7 |
40 |
20 |
84 |
30.04.2017 | 46. Hermannslauf |
31,1 km |
03:50:06 |
7:23.9 |
40 |
472 |
4947 |
06.05.2017 | Ennepetal-Lauf |
10 km |
00:48:26 |
4:50.5 |
40 |
4 |
39 |
21.05.2017 | Vivawest-Marathon |
HM |
01:48:58 |
5:09.9 |
40 |
61 |
466 |
25.05.2017 | 50. Hagener Volkslauf |
HM |
01:57:23 |
5:33.8 |
40 |
11 |
66 |
31.05.2017 | 33. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:47:44 |
4:46.3 |
40 |
4 |
121 |
05.06.2017 | 23. Dortmunder Friedenslauf |
HM |
01:46:46 |
5:03.6 |
40 |
5 |
47 |
05.06.2017 | 23. Dortmunder Friedenslauf |
5 km |
00:26:50 |
5:21.9 |
40 |
3 |
46 |
17.06.2017 | 1. Stilfersjoch Stelvio Marathon |
Marathon |
06:30:25 |
9:15.1 |
40 |
|
253 |
29.07.2017 | 25. Rheinuferlauf |
HM |
02:00:41 |
5:43.2 |
40 |
11 |
120 |
26.08.2017 | Matterhorn Ultraks |
32,1 km |
05:02:07 |
9:42.8 |
40 |
70 |
288 |
03.09.2017 | 12. Mezza Maratona del Brenta (I) |
HM |
01:50:07 |
5:13.1 |
40 |
58 |
261 |
24.09.2017 | 44. Berlin Marathon |
Marathon |
04:08:25 |
5:53.2 |
40 |
3036 |
16374 |
14.10.2017 | Rhein-Weser Panoramalauf Oberhundem |
HM |
02:02:51 |
5:49.3 |
40 |
2 |
10 |
11.11.2017 | 33. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:47:57 |
4:47.7 |
40 |
11 |
73 |
02.12.2017 | 34. Nikolauslauf Herdecke |
9,6 km |
00:45:35 |
4:44.8 |
40 |
11 |
158 |
10.12.2017 | 18. Siebengebirgsmarathon |
HM |
01:55:43 |
5:29.0 |
40 |
16 |
91 |
07.01.2018 | 5. Dortmunder Neujahrslauf |
19,5 km |
01:40:01 |
5:07.7 |
45 |
10 |
51 |
14.01.2018 | 3. Lauf am Förderturm |
10 km |
00:49:09 |
4:54.9 |
45 |
24 |
162 |
20.01.2018 | 7. Leverkusener Winterlaufserie |
HM |
01:45:19 |
4:59.5 |
45 |
12 |
59 |
18.02.2018 | 104. Bertlicher Straßenläufe |
HM |
01:52:46 |
5:20.7 |
45 |
10 |
87 |
11.03.2018 | 16. Frankfurter Halbmarathon |
HM |
01:51:39 |
5:17.5 |
45 |
250 |
1688 |
25.03.2018 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:54:24 |
5:25.3 |
45 |
378 |
2736 |
08.04.2018 | 7. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:52:46 |
5:20.7 |
45 |
6 |
55 |
15.04.2018 | Hennesee Panoramalauf |
17,5 km |
01:31:12 |
5:12.6 |
45 |
6 |
42 |
28.04.2018 | 39. Harzquerung |
51 km |
06:18:23 |
7:25.1 |
45 |
58 |
324 |
21.05.2018 | Dortmunder Friedenslauf |
HM |
01:54:29 |
5:25.5 |
45 |
10 |
45 |
10.06.2018 | Sauerland Höhenflug Trailrun |
HM |
02:03:20 |
5:50.7 |
45 |
22 |
137 |
23.06.2018 | 30. Möhnesee-Pokal-Lauf |
30 km |
02:52:41 |
5:45.3 |
45 |
4 |
20 |
01.08.2018 | Blaulichtlauf Gelsenkirchen |
HM |
01:50:45 |
5:14.9 |
45 |
|
24 |
11.08.2018 | 5. Dülmener Wasserlauf |
5 km |
00:27:01 |
5:24.1 |
45 |
7 |
73 |
11.08.2018 | 5. Dülmener Wasserlauf |
10 km |
00:48:06 |
4:48.6 |
45 |
5 |
64 |
19.08.2018 | Anchorage RunFest |
HM |
01:46:09 |
5:01.8 |
45 |
5 |
90 |
15.09.2018 | Südtirol Drei Zinner Lauf im Hochpustertal |
17,5 km |
02:51:24 |
9:47.6 |
45 |
81 |
475 |
29.09.2018 | 28. Lüner Hanselauf |
5 km |
00:23:14 |
4:38.7 |
45 |
3 |
10 |
03.10.2018 | 14. Stimberg Haardlauf Erkenschwick |
5 km |
00:22:08 |
4:25.5 |
45 |
6 |
24 |
03.10.2018 | 14. Stimberg Haardlauf Erkenschwick |
10,3 km |
00:56:31 |
5:29.2 |
45 |
6 |
25 |
10.11.2018 | 34. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:49:55 |
4:59.4 |
45 |
11 |
83 |
17.11.2018 | Biegerparklauf Duisburg |
10 km |
00:48:02 |
4:48.1 |
45 |
13 |
68 |
17.02.2019 | 107. Bertlicher Straßenläufe |
HM |
01:58:00 |
5:35.5 |
45 |
11 |
100 |
23.02.2019 | 26. Bad Salzuflen Marathon |
26 km |
02:23:53 |
5:32.0 |
45 |
18 |
107 |
09.03.2019 | 10. 6 Stunden-Lauf Münster |
45,49 km |
06:00:00 |
7:54.8 |
45 |
|
230 |
31.03.2019 | Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:48:31 |
5:08.6 |
45 |
392 |
2680 |
31.03.2019 | Venloop Venlo (NL) |
5 km |
00:38:38 |
7:43.5 |
45 |
441 |
1664 |
22.05.2019 | 35. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:48:27 |
4:50.7 |
45 |
4 |
109 |
25.05.2019 | Bödefelder Hollenlauf |
42,4 km |
05:12:11 |
7:21.7 |
45 |
7 |
52 |
09.06.2019 | Sauerland Höhenflug Trailrun |
HM |
01:58:48 |
5:37.8 |
45 |
12 |
125 |
10.06.2019 | 25. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:53:20 |
5:22.3 |
45 |
3 |
43 |
28.09.2019 | 13. Ruhrtal-Marathon Witten |
10 km |
00:48:30 |
4:51.0 |
45 |
2 |
21 |
03.10.2019 | 8. Phoenix-Halbmarathon |
HM |
01:46:43 |
5:03.4 |
45 |
42 |
361 |
06.10.2019 | 8. Lauf in Mengede |
5 km |
00:22:48 |
4:33.6 |
45 |
3 |
21 |
19.10.2019 | 16. Rothaarsteig-Marathon |
22,6 km |
02:02:19 |
5:24.7 |
45 |
28 |
176 |
10.11.2019 | 35. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:47:57 |
4:47.7 |
45 |
10 |
63 |
15.12.2019 | 29. Ismaninger Winterlaufserie |
13 km |
01:05:45 |
5:03.4 |
45 |
69 |
415 |
31.12.2019 | BOClassic Sillvesterlauf Bozen (IT) |
5,1 km |
00:23:26 |
4:35.6 |
45 |
43 |
288 |
19.06.2020 | Stelvio Virtual Run |
26 km |
02:32:15 |
5:51.3 |
45 |
|
|
03.07.2020 | Gasthaus statt Bank Lauf |
5 km |
00:23:10 |
4:37.9 |
45 |
|
|
03.07.2020 | Gasthaus statt Bank Lauf |
10 km |
00:50:33 |
5:03.3 |
45 |
|
|
03.07.2020 | Gasthaus statt Bank Lauf |
HM |
01:48:07 |
5:07.4 |
45 |
|
|
12.09.2020 | 3 Zinnen Alpinlauf |
15,2 km |
02:26:53 |
9:39.7 |
45 |
30 |
207 |
01.10.2020 | Lauf in Mengede virt. |
10 km |
00:49:03 |
4:54.3 |
45 |
1 |
8 |
01.10.2020 | Lauf in Mengede virt. |
5 km |
00:23:24 |
4:40.8 |
45 |
1 |
8 |
27.02.2021 | 47. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:46:05 |
5:01.6 |
45 |
24 |
160 |
03.07.2021 | Seiser Alm Halbmarathon (IT) |
HM |
02:13:50 |
6:20.6 |
45 |
49 |
216 |
14.08.2021 | 37. Josef-Kaderhandt-Waldlauf |
33 km |
03:12:57 |
5:50.8 |
45 |
8 |
687 |
26.09.2021 | Berlin Marathon |
Marathon |
04:21:37 |
6:12.0 |
45 |
1687 |
10313 |
16.07.2022 | 58. Hochsauerlandlauf Altastenberg |
25 km |
02:12:52 |
5:18.8 |
45 |
7 |
25 |
19.03.2023 | 49. Königsforst Marathon Bensberg |
HM |
01:59:00 |
5:38.4 |
50 |
36 |
333 |
30.04.2023 | 51. Hermannslauf Bielefeld |
31,1 km |
03:24:15 |
6:34.0 |
50 |
|
3157 |
29.05.2023 | 27. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
HM |
01:54:27 |
5:25.4 |
50 |
7 |
41 |
11.06.2023 | 9. Sauerland Höhenflug Trailrun |
HM |
02:12:50 |
6:17.7 |
50 |
9 |
89 |
31.12.2023 | BOclassic Bozener Silvesterlauf (IT) |
5 km |
00:25:02 |
5:00.3 |
50 |
35 |
255 |
05.05.2024 | 41. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
HM |
01:46:21 |
5:02.4 |
50 |
21 |
353 |