| Datum |
Lauf |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
AK |
Platz AK |
Platz Gesamt |
| 11.11.2012 | 40. Bottroper Herbstwaldlauf |
6,8 km |
00:25:05 |
3:41.3 |
HK |
4 |
5 |
| 02.12.2012 | 88. Bertlicher Straßenläufe |
5 km |
00:19:12 |
3:50.4 |
HK |
2 |
16 |
| 09.12.2012 | 22. Wittener Weihnachtslauf |
4,8 km |
00:18:19 |
3:48.9 |
HK |
3 |
8 |
| 13.01.2013 | 28. Bönener Lauf Rund um Flierich |
10 km |
00:40:29 |
4:02.8 |
30 |
4 |
40 |
| 16.02.2013 | 23. OTV Meile |
10 km |
00:42:40 |
4:15.9 |
30 |
8 |
33 |
| 17.02.2013 | 89. Bertlicher Straßenläufe |
5 km |
00:20:20 |
4:03.9 |
30 |
4 |
14 |
| 24.02.2013 | 2. Winterlaufserie Hilden |
5 km |
00:20:20 |
4:03.9 |
30 |
1 |
5 |
| 09.03.2013 | 38. Ruhrtallauf Fröndenberg |
10 km |
00:40:25 |
4:02.4 |
30 |
4 |
16 |
| 16.03.2013 | 18. TUJA-Straßenlauf Münster |
10 km |
00:39:27 |
3:56.7 |
30 |
3 |
15 |
| 06.04.2013 | 31. Benrather Volkslauf |
5 km |
00:18:41 |
3:44.1 |
30 |
1 |
5 |
| 07.04.2013 | 2. AWO Lauf Dortmund |
10 km |
00:39:46 |
3:58.5 |
30 |
2 |
8 |
| 14.04.2013 | 28. Volkslauf Bochum Langendreer |
10 km |
00:46:27 |
4:38.7 |
30 |
7 |
|
| 21.04.2013 | Wittener Uni Run |
10 km |
00:39:17 |
3:55.6 |
35 |
2 |
6 |
| 21.04.2013 | Wittener Uni Run |
5 km |
00:20:00 |
4:00. |
30 |
2 |
12 |
| 27.04.2013 | 6. Iserlohner Stadtwerkelauf |
56 km |
06:00:00 |
6:25.7 |
30 |
2 |
8 |
| 01.05.2013 | 41. Internationaler Kamener Volks- und Straßenlauf |
10 km |
00:39:12 |
3:55.2 |
30 |
2 |
9 |
| 10.05.2013 | 112. Dülmener Abendlauf |
10 km |
00:38:12 |
3:49.2 |
30 |
4 |
7 |
| 18.05.2013 | 8. Balver Panoramalauf |
10 km |
00:37:41 |
3:46.0 |
30 |
1 |
11 |
| 20.05.2013 | 19. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
5 km |
00:19:15 |
3:51.0 |
30 |
1 |
11 |
| 20.05.2013 | 19. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:38:32 |
3:51.1 |
30 |
4 |
12 |
| 31.05.2013 | 27. Bentfelder Abendlauf |
10 km |
00:39:49 |
3:58.8 |
30 |
3 |
9 |
| 01.06.2013 | 10. Herdecker Citylauf |
10 km |
00:39:11 |
3:55.0 |
30 |
4 |
31 |
| 06.06.2013 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:23:05 |
3:50.8 |
30 |
|
38 |
| 08.06.2013 | Ümminger Seelauf Bochum |
5 km |
00:18:30 |
3:42.0 |
30 |
1 |
3 |
| 09.06.2013 | 5. Benrather Schlosslauf |
10 km |
00:38:51 |
3:53.1 |
30 |
2 |
6 |
| 21.06.2013 | 13. Mittsommernachtslauf Wermelskirchen |
10 km |
00:41:51 |
4:11.1 |
30 |
4 |
4 |
| 01.09.2013 | Stadtwerke Halbmarathon Bochum |
10 km |
00:39:37 |
3:57.6 |
30 |
1 |
10 |
| 14.09.2013 | 30. Beetzseelauf Brandenburg |
10 km |
00:41:33 |
4:09.3 |
30 |
4 |
22 |
| 29.09.2013 | Horster Ruhrhöhenlauf |
10 km |
00:41:13 |
4:07.2 |
30 |
1 |
2 |
| 29.09.2013 | Horster Ruhrhöhenlauf |
5 km |
00:20:15 |
4:03.0 |
30 |
1 |
1 |
| 31.10.2013 | Halloween-Run Duisburg |
10 km |
00:39:51 |
3:59.1 |
30 |
5 |
18 |
| 11.01.2014 | 38. Angerlauf Huckingen |
5 km |
00:19:18 |
3:51.6 |
30 |
6 |
22 |
| 11.01.2014 | 38. Angerlauf Huckingen |
10 km |
00:41:22 |
4:08.1 |
30 |
8 |
35 |
| 18.01.2014 | 58. Westdeutsche Waldlaufserie |
9,2 km |
00:37:19 |
4:03.3 |
30 |
1 |
23 |
| 26.01.2014 | 3. Winterlaufserie Hilden |
5 km |
00:19:30 |
3:54.0 |
30 |
2 |
6 |
| 09.02.2014 | 3. Winterlaufserie Hilden |
7,6 km |
00:19:30 |
2:33.9 |
30 |
3 |
12 |
| 16.02.2014 | 92. Bertlicher Straßenläufe |
7,5 km |
00:30:10 |
4:01.3 |
30 |
1 |
12 |
| 16.02.2014 | 92. Bertlicher Straßenläufe |
5 km |
00:22:10 |
4:25.9 |
30 |
5 |
61 |
| 16.02.2014 | 92. Bertlicher Straßenläufe |
10 km |
00:42:17 |
4:13.6 |
30 |
5 |
27 |
| 23.02.2014 | 3. Winterlaufserie Hilden |
10 km |
00:40:41 |
4:04.0 |
30 |
2 |
7 |
| 01.03.2014 | 20. Ergster Crosslauf |
6,64 km |
00:28:54 |
4:22.7 |
30 |
1 |
11 |
| 07.06.2014 | 26. Möhnesee-Pokal-Lauf |
15 km |
01:09:17 |
4:37.1 |
30 |
|
11 |
| 09.06.2014 | 20. Dortmunder Friedenslauf |
5 km |
00:21:11 |
4:14.1 |
30 |
2 |
12 |
| 09.06.2014 | 20. Dortmunder Friedenslauf |
10 km |
00:40:36 |
4:03.6 |
30 |
1 |
3 |
| 14.06.2014 | 14. Werner Stadtlauf |
10 km |
00:39:38 |
3:57.7 |
30 |
1 |
8 |
| 18.06.2014 | 12. Bochumer Uni-Run |
10,3 km |
00:42:22 |
4:06.7 |
30 |
3 |
9 |
| 19.06.2014 | 7. Sommerabendlauf "Rund um den Sorpesee" |
15,6 km |
01:01:53 |
3:58.0 |
30 |
2 |
12 |
| 08.03.2015 | 14. PollenPowerLauf |
14 km |
01:00:17 |
4:18.3 |
30 |
4 |
19 |
| 21.03.2015 | 22. Frühjahrslauf im Hoespark |
9,6 km |
00:37:46 |
3:56.0 |
30 |
3 |
9 |
| 06.04.2015 | 14. Kerpener Stadtlauf |
5 km |
00:19:23 |
3:52.5 |
30 |
2 |
7 |
| 06.04.2015 | 14. Kerpener Stadtlauf |
10 km |
00:41:52 |
4:11.1 |
30 |
4 |
52 |
| 10.04.2015 | 12. Stadtlohner Citylauf |
5 km |
00:19:43 |
3:56.5 |
30 |
2 |
|
| 10.04.2015 | 12. Stadtlohner Citylauf |
10 km |
00:40:44 |
4:04.3 |
30 |
4 |
|
| 30.04.2015 | 23. Breitscheider Nacht |
10 km |
00:39:45 |
3:58.5 |
30 |
4 |
17 |
| 13.05.2015 | 30. Sonsbecker Brunnenlauf |
10 km |
00:42:40 |
4:15.9 |
30 |
6 |
48 |
| 13.05.2015 | 30. Sonsbecker Brunnenlauf |
5 km |
00:19:21 |
3:52.2 |
30 |
4 |
27 |
| 20.05.2015 | 31. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:42:21 |
4:14.1 |
30 |
7 |
57 |
| 28.05.2015 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:22:33 |
3:45.4 |
30 |
|
42 |
| 19.05.2016 | B2Run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:22:43 |
3:47.1 |
30 |
|
32 |
| 11.06.2016 | 25. Ümminger Seelauf Bochum |
5 km |
00:18:53 |
3:46.5 |
30 |
2 |
5 |
| 25.09.2016 | 99. Bertlicher Straßenläufe |
7,5 km |
00:29:41 |
3:57.4 |
30 |
1 |
4 |
| 25.09.2016 | 99. Bertlicher Straßenläufe |
5 km |
00:25:26 |
5:05.1 |
30 |
3 |
56 |
| 25.09.2016 | 99. Bertlicher Straßenläufe |
10 km |
00:44:45 |
4:28.5 |
30 |
7 |
43 |
| 09.10.2016 | 19. Int. Hellweglauf Unna |
5 km |
00:20:25 |
4:04.9 |
30 |
1 |
13 |
| 09.10.2016 | 19. Int. Hellweglauf Unna |
10 km |
00:40:10 |
4:00.9 |
30 |
1 |
8 |
| 11.12.2016 | 26. Wittener Weihnachtslauf |
10 km |
00:41:52 |
4:11.1 |
30 |
4 |
21 |
| 22.01.2017 | 5. Welver Crosslauf |
7,05 km |
00:32:08 |
4:33.4 |
30 |
2 |
6 |
| 04.02.2017 | 33. Crosslauf des TuS Sythen |
8 km |
00:32:38 |
4:04.7 |
30 |
2 |
13 |
| 12.02.2017 | 101. Bertlicher Straßenläufe |
7,5 km |
00:29:32 |
3:56.2 |
30 |
2 |
5 |
