Datum |
Lauf |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
AK |
Platz AK |
Platz Gesamt |
12.11.2011 | 27. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:39:33 |
3:57.3 |
40 |
4 |
28 |
03.12.2011 | 28. Nikolauslauf des Ruderclub Herdecke |
9,6 km |
00:38:19 |
3:59.4 |
40 |
12 |
42 |
31.12.2011 | 29. Bad Harzburger Silvesterlauf |
11 km |
00:46:10 |
4:11.8 |
40 |
1 |
3 |
29.01.2012 | 38. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:38:55 |
3:53.4 |
40 |
22 |
143 |
12.02.2012 | 38. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
01:01:30 |
4:06.0 |
40 |
25 |
149 |
26.02.2012 | 38. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:26:29 |
4:05.9 |
40 |
15 |
85 |
25.03.2012 | 1. AWO Lauf Dortmund |
10 km |
00:38:18 |
3:49.8 |
40 |
|
1 |
07.04.2012 | 31. Ilsenburger Osterlauf |
16,5 km |
01:12:45 |
4:24.5 |
40 |
2 |
11 |
29.04.2012 | 41. Hermannslauf |
31,1 km |
02:25:11 |
4:40.0 |
40 |
75 |
284 |
20.05.2012 | 29. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon |
Marathon |
03:17:16 |
4:40.5 |
40 |
13 |
63 |
28.05.2012 | 18. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:39:50 |
3:58.9 |
40 |
4 |
14 |
01.09.2012 | 20. Herdecke-Kirchender-Citylauf |
10 km |
00:38:08 |
3:48.7 |
40 |
3 |
5 |
09.09.2012 | 8. Hagener Fun Lauf |
10 km |
00:37:27 |
3:44.7 |
40 |
1 |
3 |
16.09.2012 | 28. Wasserturmlauf des TuS Scharnhorst |
10 km |
00:38:20 |
3:49.9 |
40 |
2 |
2 |
10.11.2012 | 28. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:38:13 |
3:49.2 |
40 |
3 |
9 |
01.12.2012 | 29. Nikolauslauf des Ruderclub Herdecke |
9,6 km |
00:36:55 |
3:50.7 |
40 |
6 |
21 |
31.12.2012 | 30. Bad Harzburger Silvesterlauf |
11 km |
00:45:49 |
4:09.9 |
40 |
1 |
1 |
02.03.2013 | 19. Crosslauf am Waldstadion Bürenbruch |
6,94 km |
00:30:20 |
4:22.2 |
40 |
2 |
6 |
07.04.2013 | 2. AWO Lauf Dortmund |
10 km |
00:38:20 |
3:49.9 |
40 |
3 |
6 |
28.04.2013 | 42. Hermannslauf |
31,1 km |
02:18:01 |
4:26.2 |
40 |
50 |
194 |
20.05.2013 | 19. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde |
10 km |
00:39:00 |
3:54.0 |
40 |
5 |
13 |
25.05.2013 | 39. Willi-Comin-Gedächtnislauf |
12 km |
00:46:21 |
3:51.7 |
40 |
1 |
2 |
01.06.2013 | 10. Herdecker Citylauf |
10 km |
00:37:59 |
3:47.8 |
40 |
4 |
20 |
06.06.2013 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:22:42 |
3:46.9 |
40 |
|
31 |
23.06.2013 | Runners Point running day |
10 km |
00:39:05 |
3:54.4 |
40 |
|
11 |
05.07.2013 | 30. Lauf durch den Warmer Löhn Fröndenberg |
10 km |
00:38:46 |
3:52.5 |
40 |
5 |
9 |
07.09.2013 | 21. Herdecke-Kirchender Citylauf |
10 km |
00:38:46 |
3:52.5 |
40 |
2 |
5 |
08.09.2013 | 7. Dorflauf Hagen-Halden |
9,5 km |
00:35:04 |
3:41.4 |
40 |
|
1 |
15.09.2013 | 29. Wasserturmlauf des TuS Scharnhorst |
10 km |
00:38:11 |
3:49.0 |
40 |
2 |
|
27.10.2013 | 13. Röntgenlauf |
Marathon |
03:38:21 |
5:10.4 |
40 |
5 |
16 |
07.12.2013 | 30. Herdecker Nikolauslauf |
9,6 km |
00:36:23 |
3:47.3 |
40 |
5 |
17 |
15.12.2013 | 48. Emmericher Adventslauf |
HM |
01:23:00 |
3:56.0 |
40 |
1 |
6 |
31.12.2013 | 32. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
00:58:04 |
3:52.2 |
40 |
6 |
57 |
26.01.2014 | 40. Hamm Winterlaufserie |
10 km |
00:38:06 |
3:48.6 |
40 |
14 |
81 |
09.02.2014 | 40. Hamm Winterlaufserie |
15 km |
00:58:23 |
3:53.5 |
40 |
10 |
45 |
23.02.2014 | 40. Hamm Winterlaufserie |
HM |
01:23:19 |
3:56.9 |
40 |
9 |
47 |
01.03.2014 | 20. Ergster Crosslauf |
3,4 km |
00:14:04 |
4:08.2 |
40 |
1 |
6 |
01.03.2014 | 20. Ergster Crosslauf |
6,64 km |
00:30:20 |
4:34.0 |
40 |
7 |
22 |
06.04.2014 | 3. AWO Lauf Dortmund |
HM |
01:25:40 |
4:03.6 |
40 |
2 |
9 |
27.04.2014 | 43. Hermannslauf |
31,1 km |
02:11:06 |
4:12.9 |
40 |
16 |
73 |
15.05.2014 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:40:09 |
6:41.4 |
40 |
|
4848 |
07.09.2014 | Stadtwerke Halbmarathon Bochum |
HM |
01:25:02 |
4:01.8 |
40 |
2 |
19 |
21.09.2014 | 30. Wasserturmlauf des TuS Scharnhorst |
HM |
01:22:22 |
3:54.2 |
40 |
1 |
|
12.10.2014 | 29. München Marathon |
Marathon |
02:57:13 |
4:11.9 |
40 |
27 |
172 |
26.10.2014 | Lauf in Mengede |
5 km |
00:18:32 |
3:42.3 |
40 |
2 |
2 |
08.11.2014 | 30. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:37:47 |
3:46.6 |
40 |
4 |
8 |
06.12.2014 | 31. Herdecker Nikolauslauf |
9,6 km |
00:36:00 |
3:45.0 |
40 |
4 |
16 |
31.12.2014 | 33. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
00:57:15 |
3:48.9 |
40 |
6 |
51 |
15.02.2015 | 92. Bertlicher Straßenläufe |
Marathon |
02:58:51 |
4:14.3 |
45 |
2 |
3 |
14.03.2015 | 6. 6 Stunden-Lauf Münster |
52,61 km |
06:00:00 |
6:50.5 |
45 |
25 |
104 |
22.03.2015 | 18. Venloop Venlo (NL) |
HM |
01:24:00 |
3:58.8 |
45 |
17 |
144 |
12.04.2015 | 4. AWO Lauf Dortmund |
5 km |
00:29:33 |
5:54.6 |
45 |
10 |
34 |
28.05.2015 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:22:24 |
3:43.9 |
45 |
|
32 |
14.11.2015 | 31. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:41:19 |
4:07.8 |
45 |
4 |
20 |
05.12.2015 | Herdecker Nikolauslauf |
9,6 km |
00:36:00 |
3:45.0 |
45 |
1 |
17 |
31.12.2015 | 34. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
00:57:07 |
3:48.4 |
45 |
7 |
56 |
12.03.2016 | 6 Stunden-Lauf Münster |
69,732 km |
06:00:00 |
5:09.7 |
45 |
3 |
11 |
03.04.2016 | 5. AWO Lauf Dortmund |
10 km |
00:38:15 |
3:49.5 |
45 |
3 |
4 |
11.05.2016 | 31. Campuslauf Dortmund |
10 km |
00:41:17 |
4:07.6 |
45 |
2 |
40 |
19.05.2016 | B2Run Firmenlauf Dortmund |
6 km |
00:21:59 |
3:39.8 |
45 |
|
15 |
22.05.2016 | 4. Vivawest-Marathon |
Marathon |
03:03:46 |
4:21.3 |
45 |
6 |
25 |
04.06.2016 | 13. Herdecker Citylauf |
10 km |
01:03:41 |
6:22.0 |
45 |
22 |
152 |
03.09.2016 | Herdecke-Kirchender Citylauf |
10 km |
00:38:17 |
3:49.6 |
45 |
3 |
7 |
11.09.2016 | 15. Münster Marathon |
Marathon |
02:59:45 |
4:15.5 |
45 |
7 |
44 |
12.11.2016 | 32. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
00:37:24 |
3:44.4 |
45 |
2 |
6 |
03.12.2016 | 33. Nikolauslauf des Ruderklub Herdecke |
9,6 km |
00:36:14 |
3:46.4 |
45 |
2 |
20 |
23.05.2017 | b2run Firmenlauf Dortmund |
6,6 km |
00:24:09 |
3:39.5 |
45 |
|
23 |
10.09.2017 | 16. Münster Marathon |
Marathon |
03:19:28 |
4:43.6 |
45 |
21 |
173 |
11.11.2017 | 33. Barbara-Runde Oberaden |
10 km |
01:02:23 |
6:14.2 |
45 |
29 |
194 |
31.12.2017 | 36. Silvesterlauf Werl - Soest |
15 km |
00:57:13 |
3:48.8 |
45 |
3 |
50 |
07.01.2018 | 5. Dortmunder Neujahrslauf |
6,5 km |
00:24:04 |
3:42.1 |
45 |
1 |
1 |