Gästebuch des LT-Bittermark Dortmund

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1902 Personen haben sich seit dem 4. Februar 2001 eingetragen.

5699) Norbert Meyer schrieb am 26.09.2006 um 14:24 Uhr:





	zu 5694: Hallo Tina, ich begleite dich gerne am Samstag, hätte das auch letzten Samstag gern gemacht. Ich bekomme heute noch einmal Massage, kann aber schon alleine wieder die Treppen steigen, also bin ich gut gewappnet für die 35 km. Da ich nach euren tollen Beratungen beim Ruhrklippenlauf auch mit dem "Greif-Training" als Vorbereitung begonnen hatte steht bei mir der letzte lange Lauf mit 15 km Endbeschleunugung an, wir können also die ersten 20 km locker zusammen traben. Also bis Samstag um 7.00 Uhr am Parkplatz Bleichstein Norbert

5698) Uwe K. schrieb am 26.09.2006 um 14:17 Uhr:


	Verein: LT Bittermark


	Tja Karin, jetzt gibts kein zurück mehr 220.gif " width="15" height="15"> Bis gleich..

5697) Marc schrieb am 26.09.2006 um 13:21 Uhr:





	Karin: Ich kann Dich mitnehmen. Sei um 17:40 Uhr an der Ampel am Kreuzungsbereich Deggingstrasse / Defdahl.

5695) RalfAs schrieb am 26.09.2006 um 12:22 Uhr:


	Verein: LT Bittermark


	Hallo, ...will mich auch mal zu Wort melden: Nach 25 Jahren Schnellkraftsport (Karate) bin ich nun als Sportartenwechsler zum Ausdauersport gekommen. Seit diesem Monat bin ich Mitglied im LTB. Nach einigem Zögern habe ich mich entschlossen, noch in diesem Jahr meinen ersten Marathon zu versuchen. Den werde ich Ende Oktober in Frankfurt laufen. Dummerweise hat mich ausgerechnet jetzt eine ordentliche Erkältung aus dem Training gerissen. Frühestens Ende der Woche kann ich langsam wieder aufbauen. In der kommenden Woche werde ich ganz locker trainieren. Der Halbmarathon am 8.10. in Unna, der eigentlich ein Testwettkampf werden sollte, wird nun wohl eher ein Aufbaulauf werden. Danach sinds noch drei Wochen bis zum Marathon. Vielleicht habt ihr mit eurer geballten Lauferfahrung ja den einen oder anderen Tipp für mich, wie meine Trainingsgestaltung in diesen 3 Wochen aussehen könnte. Wenn man/frau also Lust hat, mir aus der Erfahrungskiste dieses oder jenes mitzuteilen, würde ich mich freuen, entweder hier im Forum oder an unten stehende e-Mail-Adresse: online.de >RalfAs@online.de So long, Ralf

5694) Tina schrieb am 26.09.2006 um 12:17 Uhr:


	Verein: LTB


	Hallo Norbert... ich hoffe dir gehts wieder besser; werde am samstag meinen letzten 35km lauf absolvieren in ruhigem 6.30er tempo... starte um 7.OO am hengsteysee und schliesse mich dann um 8.30 den hm-läufern an.....würde mich freuen wenn ich nicht alleine laufen müsste... lg und weiterhin gute besserung

5693) Karin schrieb am 26.09.2006 um 11:10 Uhr:





	Eine haette ich noch...220.gif " width="15" height="15"> Besteht vielleicht eine heutige Mitfahrgelegenheit zum Augustinum? Natuerlich gegen Kostenbeteiligung. Habe mir zwar auch schon die VRR-Verbindung ausgedruckt, aber vielleicht kommt ja Jdm aus "meiner Ecke"...wohne Kullrichstrasse....Naehe Deggingstrasse... VoÃŸkuhle....Maerkische Strasse.... Karin

5692) Karin schrieb am 26.09.2006 um 10:31 Uhr:





	Hallo Uwe, danke fär Deine Info...werde heute dabei sein. Euer Schlusslicht...220.gif " width="15" height="15">

5691) Uwe K. schrieb am 26.09.2006 um 10:23 Uhr:


	Verein: LT Bittermark


	Hallo Karin, die 7 min Gruppe läuft z.B . heute wieder flach ab 18:00 vom Augustinum. Wenn wir es mit der Betreuung hinbekommen, wird diese Gruppe beibehalten. Beim Ruhrklippenlauf hat sich schon eine 7 min Gruppe etabliert. Komm heute einfach mal vorbei. Uwe K.