Gästebuch des LT-Bittermark Dortmund

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8747) LTB-Infodienst schrieb am 11.08.2009 um 21:11 Uhr:





	Es wird am Samstag beim Ruhrklippenlauf.... k e i n e.... Gruppe geben, die bereits um 08:00 Uhh(7:00 Min-Schnitt) läuft. Start ist wie immer um 08:30 Uhr. Laufgruppe 0... ohne Zeitlimit Gruppe 1... 05:30 Min.-Schnitt Gruppe 2... 06:00 Min.-Schnitt Gruppe 3... 06:30 Min.-Schnitt

8746) ARGO schrieb am 10.08.2009 um 9:12 Uhr:





	WAU WAU - servus Schwabe: 2.Frau - war gar nicht schlecht (bei den An- und Aussichten :-)) - Glückwunsch an Arnold das die Knochen gehalten haben und ALLE anderen - Danke für die Anfeuerung (habe ich in Runde 3+4 fast nur wie "unter Drogen" wahrgenommen.....;-)) JAUL derbismorgensagendeARGO (dann die Runde unter 1.10..... - ist nur ein Witz...)

8745) Monschau Marathon schrieb am 10.08.2009 um 7:45 Uhr:





	526 (7) 406 Dr. Reusch, Matthias (GER) M65 LT-Bittermark 04:37:14 04:35:57 558 (8) 675 Noffke, Horst (DEU) M65 LT-Bittermark 04:44:24 04:43:05

8744) Hallo Ergebnisdienst ! schrieb am 09.08.2009 um 20:37 Uhr:





	Danke fürs schnelle eintragen,aber könntest du bei Uta aus der 73 eine 1 machen? oder eine 16 mit den Männern. Übrigens zweiter Tag zweiter Gesamtsieg. www.Hertener-Duathlon.de Uta ist zurück

8743) dirk s. schrieb am 09.08.2009 um 16:09 Uhr:





	hallo norbert, hatte vor in der 6:30 zu laufen für die ruhrklippe, denke das dürften wir beide schaffen ! hoffe auch das ich es dienstag schaffe und wenn ich zu spät bin, dann muss ich halt die eiche 2 x laufen! wie schön !

8742) Norbert schrieb am 09.08.2009 um 16:11 Uhr:





	Hallo Dirk S. das mit der Ruhrklippe freut mich. In welcher Gruppe läufts du denn? Leider kann ich dienstags nur sehr selten dabei sein (auch diese Woche geht es nicht), da ich in der Woche meistens auswärts arbeite. Gruß Norbert

8741) Dirk S. schrieb am 09.08.2009 um 16:07 Uhr:





	hallo Norbert, tja wer hoch hinaus will, der muss es richtig machen, hab einen riesen fehler gemacht beim lauf bin den ersten km in 3:35 und den 2 ten in 3:55 gelaufen, war viel zu schnell, daher bin ich ziemlich kaputt gewesen, und konnte nicht meine angestrebte 45 zeit erreichen, aber was solls , daraus wird man schlauer ! werd duisburg sausen lassen und die ruhrklippe mit ersteigen! bringt mir in dem fall glaub ich mehr und außerdem ist die stimmung ja auch immer toll ! wir sehen uns am dienstag, beim erklimmen der eiche ! noch ein schönes wochenende an alle ! dirk s.

8740) Norbert schrieb am 09.08.2009 um 13:28 Uhr:





	Hallo Dirk S. keine neue Bestzeit? Was ist los mit Dir, hat Dir die Bratwurst gefehlt? Nein im Ernst, Superzeit, vor allem läufst Du ganz konstante Zeiten, was ich von mir nicht behaupten kann. Da Du nächste Woche ja schon wieder einen Wettkampf hast bist Du beim RKL wahrscheinlich nicht dabei. Also viel Erfolg und eine Verbesserung um ein paar Sekunden. Ich bin immer noch ein wenig in der REHA, werde aber dann auch wieder verstärkt in die Wettkämpfe eingreifen. Gruß Norbert