Details zu Ralf Sielaff

Ergebnisse

Datum	Lauf	Distanz	Zeit	Tempo	AK	Platz AK	Platz Gesamt
29.09.2019	108. Bertlicher Straßenläufe	15 km	01:19:43	5:18.8	50	4	29
03.07.2020	Gasthaus statt Bank Lauf	HM	02:15:00	6:23.9	50
03.07.2020	Gasthaus statt Bank Lauf	10 km	00:53:20	5:19.9	50
25.10.2020	1. Virt. Lauf "Gemeinsam gegen Brustkrebs"	HM	01:54:13	5:24.8	50	3	4
31.12.2020	39. virt. Silvesterlauf Werl-Soest	15 km	01:25:57	5:43.8	50	120	955
10.04.2021	virt. Brooks Spendenlauf	10 km	00:56:32	5:39.1	50
26.09.2021	111. Bertlicher Straßenläufe	15 km	01:23:41	5:34.7	50	8	34
24.04.2022	50. Hermannslauf	31,1 km	03:37:12	6:59.0	55	316	2771
02.06.2022	AOK-Firmenlauf Dortmund	6,7 km	00:36:10	5:23.8	55	9	332
11.09.2022	20. Münster Marathon	Marathon	04:51:28	6:54.4	55	113	1039
03.10.2022	9. Phoenixsee Halbmarathon	HM	01:52:17	5:19.3	55	21	429
15.10.2022	19. Rothaarsteig-Marathon	22,6 km	02:10:46	5:47.1	55	15	128
30.10.2022	Röntgenlauf Remscheid	HM	02:12:33	6:16.9	55	49	332
31.10.2022	Wittener Abendlauf	10 km	00:52:34	5:15.3	55	13	60
06.11.2022	49. Bottroper Herbstwaldlauf	25 km	02:40:37	6:25.4	55	29	263
16.05.2023	b2run Firmenlauf Dortmund	5,5 km	00:26:45	4:51.8	55	26	712
27.08.2023	Kemnader Burglauf	HM	02:01:11	5:44.6	55	49	54