Ergebnisse

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
11.09.201127. Citylauf Dortmund 5 km 00:19:04 3:48.7 HK 7 15
23.09.20116. Rheinhöhenlauf 14 km 01:04:06 4:34.7 HK 1 4
24.09.20116. Rheinhöhenlauf 21 km 01:30:30 4:18.5 HK 2 7
25.09.20116. Rheinhöhenlauf 15 km 01:00:53 4:03.5 HK 2 5
09.10.201149. Essen Baldeneysee-Marathon Marathon 03:02:57 4:20.1 HK 12 103
12.11.201127. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:38:32 3:51.1 HK 4 21
19.11.201121. August-Blumensaat-Gedächtnislauf HM 01:24:06 3:59.1 HK 9 18
31.12.201130. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 00:57:42 3:50.7 HK 24 61
23.05.201228. Campuslauf Dortmund 10 km 00:40:25 4:02.4 30 5 31
26.06.2012b2run Firmenlauf Dortmund 6 km 00:22:25 3:44.1 30 36
24.11.201222. August-Blumensaat-Gedächtnislauf HM 01:30:18 4:16.8 30 9 61
10.07.2013Salomon 4 Trails 36,3 km 06:15:57 10:21.4 30 87 192
11.07.2013Salomon 4 Trails 45,299 km 08:10:29 10:49.6 30 73 155
12.07.2013Salomon 4 Trails 33 km 05:03:47 9:12.3 30 78 173
13.07.2013Salomon 4 Trails 44,5 km 07:45:52 10:28.1 30 71 135

Bestzeiten

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
11.09.2011Citylauf Dortmund 5 km 00:19:04 3:48.7 HK 7 15
12.11.2011Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:38:32 3:51.1 HK 4 21
31.12.2011Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 00:57:42 3:50.7 HK 24 61
19.11.2011August-Blumensaat-Gedächtnislauf HM 01:24:06 3:59.1 HK 9 18
09.10.2011Essen Baldeneysee-Marathon Marathon 03:02:57 4:20.1 HK 12 103

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