Ergebnisse

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
09.09.20015. Köln Marathon 15,4 km 01:12:53 4:43.9 40 6 33
30.09.200128. Berlin Marathon Marathon 03:56:23 5:36.1 40 183 12307
03.02.200213. August-Blumensaat-Gedächtnislauf 10 km 00:45:54 4:35.4 2 194
13.10.200240. Essen Baldeneysee-Marathon Marathon 03:39:03 5:11.4 40 11 774
12.01.200318. Bönener Lauf Rund um Flierich 10 km 00:47:32 4:45.1 40 5 294
26.01.200329. Hamm Winterlaufserie 10 km 00:45:46 4:34.6 40 8
11.05.20031. Karstadt Marathon Marathon 04:28:48 6:22.2 40 90 483
17.06.200317. Citylauf Olfen 5 km 00:22:14 4:26.8 40 4 114
05.10.20037. Köln Marathon Marathon 03:37:22 5:09.0 40 168

Bestzeiten

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
17.06.2003Olfen 5 km 00:22:14 4:26.8 40 4 114
26.01.2003Hamm 10 km 00:45:46 4:34.6 40 8
05.10.2003Köln Marathon 03:37:22 5:09.0 40 168

 Aktuelle Termine
 23.11Phoenixseelauf
 04.12VoSi
 21.12Ruhrklippenlauf