Ergebnisse

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
29.01.2000Herdecke 10 km 00:49:09 4:54.9 40 261
10.09.200016. Citylauf Dortmund 10 km 00:52:30 5:15.0 40 6 303
01.10.20003. Köln Marathon Marathon 04:20:33 6:10.5 40 214 996
31.12.200019. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:15:17 5:01.1 40 18 1547
25.03.20017. Rom Marathon Marathon 04:11:59 5:58.3 40
14.04.200155. Paderborner Osterlauf HM 01:45:38 5:04.2 40 9 49
12.05.200127. Hamm Winterlaufserie 10 km 00:49:48 4:58.8 40
27.05.200120. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon Marathon 03:58:37 5:39.3 40 17 79
14.06.200115. Citylauf Olfen 5 km 00:23:30 4:42.0 40 5 126
30.09.200128. Berlin Marathon Marathon 03:57:57 5:38.3 40 195 12863
03.11.200128. Herbstlauf im Oespler-Dorney 6 km 00:28:25 4:44.1 40 2 40
24.11.200112. August-Blumensaat-Gedächtnislauf 10 km 00:47:19 4:43.9 40 5
31.12.200120. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:17:05 5:08.3 40 40 206
02.02.200217. Winterlaufserie des ASV Duisburg 10 km 00:49:17 4:55.6 40 16 1081
02.03.200217. Winterlaufserie des ASV Duisburg 15 km 01:12:37 4:50.4 40 10 793
21.04.200217. Hamburg Marathon Marathon 04:05:14 5:48.7 40 184 905
26.05.200221. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon HM 01:49:50 5:12.3 40 10 62
07.09.2002Interlaken Marathon 06:02:16 8:35.1 40 123 708
09.11.200229. Herbstlauf im Oespler-Dorney 6 km 00:28:11 4:41.8 40 5
31.12.200322. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:18:18 5:13.2 40 29 171
02.05.20043. Bochum Kemnader See 10 km 00:47:54 4:47.4 45 3 159
31.05.200410. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde 10 km 00:48:10 4:49.0 45 3 13
10.06.200418. Citylauf Olfen 10 km 00:47:49 4:46.9 45 3 186
29.08.20043. Seilersee-Cup Iserlohn HM 01:47:54 5:06.8 45 2 155
10.10.200419. München Marathon Marathon 04:11:14 5:57.2 45 102 716
07.11.2004New York Marathon Marathon 04:36:42 6:33.4 45 721 17781
16.05.200511. Dortmunder Friedenslauf Kirchlinde 10 km 00:53:31 5:21.1 45 3 29
05.06.200522. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon HM 01:51:00 5:15.6 45 10 110
03.07.2005Roth Challenge Staffel Marathon 04:26:25 6:18.8 45
28.08.20054. Seilersee-Cup Iserlohn HM 01:54:17 5:25.0 45 6 147
19.11.200540. Parklauf Rund um den Fernsehturm 10 km 00:45:55 4:35.5 45 2 9
11.12.200532. Hamm Nikolauslauf 10 km 00:45:10 4:31.0 45 2 142
31.12.200524. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:09:20 4:37.3 45 8 48
28.01.200621. Winterlaufserie des ASV Duisburg 10 km 00:46:37 4:39.7 45 4 36
04.03.200621. Winterlaufserie des ASV Duisburg 15 km 01:09:32 4:38.1 45 2 23
01.04.200621. Winterlaufserie des ASV Duisburg HM 01:41:42 4:49.2 45 3 33
23.04.200621. Hamburg Marathon Marathon 03:43:32 5:17.8 45 51 381
17.09.200622. Citylauf Dortmund 10 km 00:48:10 4:49.0 45 3 11
31.12.200625. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:11:01 4:44.0 45 12 92
24.06.2007Roth Challenge Staffel Marathon 04:08:42 5:53.6 45 9 121
31.12.200726. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:18:29 5:13.9 45 26 209
01.06.200825. Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon HM 02:01:40 5:46.0 45 46 238
13.07.2008Roth Triathlon Marathon 03:56:17 5:35.9 50 5 1653
12.07.200913. Zürich Triathlon Marathon 04:07:35 5:52.0 50
31.12.2009Silvesterlauf Zeche Zollverein Essen 10 km 00:47:08 4:42.7 50 1 115
25.04.201039. Hermannslauf 31,1 km 03:04:56 5:56.7 50 22 170
12.11.201127. Barbara-Runde Oberaden 10 km 00:50:35 5:03.4 50 5 32
31.12.201130. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:20:21 5:21.3 50 19 211
03.05.20124. AOK Firmenlauf Dortmund 6,5 km 00:33:27 5:08.7 50 32
03.10.20121. Phoenixsee Halbmarathon HM 02:04:23 5:53.7 50 14 127

Bestzeiten

Datum Lauf Distanz Zeit Tempo AK Platz AK Platz Gesamt
14.06.2001Olfen 5 km 00:23:30 4:42.0 40 5 126
11.12.2005Hamm Nikolauslauf 10 km 00:45:10 4:31.0 45 2 142
31.12.2005Silvesterlauf Werl-Soest 15 km 01:09:20 4:37.3 45 8 48
01.04.2006 Duisburg NIKE Winterlauf-Serie in Duisburg HM 01:41:42 4:49.2 45 3 33
23.04.2006Hamburg Marathon Marathon 03:43:32 5:17.8 45 51 381

 Aktuelle Termine
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