Gästebuch des LT-Bittermark Dortmund

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1902 Personen haben sich seit dem 4. Februar 2001 eingetragen.

4704) Arnold schrieb am 18.02.2006 um 19:17 Uhr:





	....die Ruhrklippe ist immer wieder eine Herausforderung! Gut, dass wir zu viert schon um 8 Uhr losgelaufen sind. Herzl. Dank an Marie, Sabine und Hermann, die meine Schwächelperioden so tapfer "mitgetragen" haben. Zur Verpflegung: Zum Glück ist unser lieber Lauffreund Rüdiger mit seiner tollen Verpflegung eingesprungen. Gerade bei den vielen Läufern wäre der RKL ohne Verpflegung nicht zu vertreten. Wir sind "Veranstalter" und stehen in der Pflicht und Verantwortung! Wir sollten die Verpfl. nicht auf den letzten Drücker regeln, das kann schief gehen. Wir sind nun alle planerisch gefragt......der Vorstand kann nicht Alles regeln........und sollte ´mal ein Gastläufer "aushelfen" wollen, sei erwähnt, dass die Verpfl.-Kosten der LTB trägt. Oh, Oh, habe vergessen meinen Verpflegungsobulus in das grüne LTB-Sparschwein zu werfen...wird nachgeholt.

4703) Sonja schrieb am 18.02.2006 um 18:30 Uhr:


	Verein: bald LT Bittermark


	Hallo! Ich bin heute das erste Mal beim Ruhrklippenlauf dabei gewesen und es hat mir sehr gut gefallen. Nette Leute, tolle Strecke! Verpflegung! Einfach rundum eine super Sache! Der Aufnahmeantrag für den LT Bittermark liegt schon vor mir und ich werde ihn umgehend ausfüllen, so dass ich bald auch offiziell "dazu" gehöre. Den ein oder anderen sehe ich ja dann am Sonntag in Hamm beim HM - bis dahin werde ich mich hoffentlich von den 30 km wieder erholt haben... Gruß aus Schwerte, Sonja

4702) Andre schrieb am 18.02.2006 um 0:48 Uhr:


	Verein: Sus Oberaden


	Hallo Schwabe, ich sage nur immer mit der Ruhe! Habe nur ein Ziel und das ist der Marathon in Hamburg! Da ich gerade meine Biertherapie erfolgreich beendet habe werden die Kilos wohl bald purzeln!Ich hoffe, du bist gleich auch am Start! Gruß Der nochlockereschwarzgelbe Oberadener

4701) Grisu schrieb am 17.02.2006 um 18:58 Uhr:





	zu 4700) dann doch eher 6:00 sonst klappt das nicht

4700) der Schwabe schrieb am 17.02.2006 um 16:31 Uhr:





	hallo Andre, das Tempo von 5:30 ist ideal für die Fettverbrennung! Alles klar ?Du willst dovh in Hamm wieder anGREIFen,das geht nur mit 5kg weniger!

4699) ug.do schrieb am 17.02.2006 um 15:36 Uhr:





	unseren freunden aus oberaden empfehle ich die 5:30 gruppe. man kann nicht zu langsam laufen nur zu schnell!!! ciao ciao ug.do

4698) LT-Bittermark schrieb am 17.02.2006 um 13:45 Uhr:





	Dank an Rüdiger (für die Übernahme der morgigen Verpflegung), der diesmal sogar auf seinen Ruhrklippenlauf verzichtet......

4697) Rüdiger schrieb am 17.02.2006 um 12:09 Uhr:





	Hallo, das darf auch nicht sein, RKL ohne Verpflegung. Jawoll! Bitte kurze Info wie viele Becher, Wasser usw.. Paßt das auch in mein Auto? Viele Grüße und frohes Laufen wünscht Rüdiger