Gästebuch des LT-Bittermark Dortmund
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1902 Personen haben sich seit dem 4. Februar 2001 eingetragen.
1902 Personen haben sich seit dem 4. Februar 2001 eingetragen.
Bitte lies hier die
5733) Mathias schrieb am 01.10.2006 um 6:35 Uhr:
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Gute Besserung an Garfield! |
5732) Garfield schrieb am 01.10.2006 um 0:06 Uhr:
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Glückwunsch allen Berlin-Finishern! Extralob an Mathias und Argo zu ihren neuen Bestleistungen, Wahnsinn! Bei mir herrscht Laufpause, da ich beim radeln in Kroatien zuviel Bodennähe hatte. Mußte Bergab einem Traktor ausweichen. Zwar nichts gebrochen, aber diverse Prellungen; Knieprobleme etc. Aber es heilt... Bis demnächst F. |
5731) Uwe K. schrieb am 30.09.2006 um 12:48 Uhr:
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| Verein: LT-Bittermark | |
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Hallo Rüdiger, habe mich gegen das Sauerland entschieden und laufe den Schlösserlauf morgen mit. Treffpunkt für die, die vorher noch eine Runde drehen wollen, ist 08:15 vor dem Freizeitbad. Das Wochenende fing ja gestern Abend im Stadion nicht so gut an...na ja, werden unsere Jungs in Cottbus wieder richten. Der schwarzgelbe Oberadener und ich werden auch live vor Ort sein...dann kann schon nichts mehr schiefgehen... |
5730) ARGO schrieb am 29.09.2006 um 22:23 Uhr:
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WAU WAU - 2:2 - gut das ich den Sch.... nicht gesehen habe!!!! JAUL dergutdasesvideotextgibtsagendeARGO |
5729) ARGO schrieb am 29.09.2006 um 21:59 Uhr:
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WAU WAU - BVB führt noch??!! JAUL dermorgenlockertrabendeARGO |
5728) ARGO schrieb am 29.09.2006 um 21:57 Uhr:
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WAU WAU - zu 5727 - glaub da lauf ich mit und nehm den Busemann als Hasen 217.gif " width="15" height="15"> JAUL derseineigenesprogrammdurchziehendeARGO |
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5727) Frank schrieb am 29.09.2006 um 19:48 Uhr:
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RUHRMARATHON 2007 Sendung vom 25.09.2006 Trailer: Ruhrmarathon 2007 (Modem/ISDN) Trailer: Ruhrmarathon 2007 (DSL) Ruhrmarathon 2007 Laufen Sie mit, mit ihrer Lokalzeit aus Dortmund. Den Ruhrmarathon am 13. Mai 2007. Wir machen Sie fit für 42,195 Kilometer. Laufen Sie mit, mit ihrer Lokalzeit aus Dortmund Also: Bewerben Sie sich und erzählen uns warum Sie mitlaufen wollen. Schreiben Sie uns ihre Geschichte und mit etwas Glück entwerfen Frank Busemann und Lokalzeit-Trainer Klaus Schmitz für Sie ein Intensivtraining. WDR Dortmund Stichwort "Lokalzeit läuft" In 44405 Dortmund oder mailen Sie @ >an: @ Ihre Lokalzeit bringt Sie bis ins Ziel. WDR-Zuschauer laufen mit! Beim Ruhrmarathon am 13. Mai 2007! Wir bieten ein sehr attraktives Programm: Intensive Vorbereitung mit professioneller Betreuung Inklusive: Bestimmung der Ist-Situation • Laktat-Leistungsdiagnostik (Laufband) Herz-Kreislaufleistungsfähigkeit • Kraftanalyse Rücken- und Kniestabilität • Körperanalyse Fett-, Muskel-, Wasseranteil Individuelle Trainingsplanung 1 Ihre Trainer: Dipl.-Sportlehrer Klaus Schmitz ... • Periodisierung und Zyklisierung des Trainings, Berücksichtigung aller Trainingsbereiche, Vorgaben • der Herzfrequenzbereiche und Laufgeschwindigkeiten, Berücksichtigung des Ausgleichstrainings Lauftreff (ca. einmal pro Monat) • themenbezogener Lauftreff • Re-Test • Laktat-Leistungsdiagnostik (Feldstufentest) Individuelle Trainingsplanung 2 ... und Frank Busemann • Periodisierung und Zyklisierung des Trainings, Berücksichtigung aller Trainingsbereiche, Vorgaben • der Herzfrequenzbereiche und Laufgeschwindigkeiten, Berücksichtigung des Ausgleichstrainings • Ausgabe der Trainingspläne anlässlich eines gemeinsamen Treffens Informationen • FAQs, eMail Begleitung während des Marathons • individuelle Planung der Marathonend- und -zwischenzeiten • eigener Verpflegungsstand Wir erwarten: - dass keine gesundheitlichen Bedenken bestehen (im Zweifelsfall sollte eineärztliche Tauglichkeitsuntersuchung gemacht werden) - dass Sie schon jetzt in der Lage sind , etwa 10 km zu laufen - die Bereitschaft, bis zu 4 Mal in der Woche 1-2h zu trainieren (auch 3 Läufe á 3h) - Job und Familie sind einverstanden - eine Kostenbeteiligung von 100 Euro (darin ist das beschriebene Trainingsprogramm, die Begleitung und die Anmeldegebühr für den Marathon enthalten) Und jetzt sind wir gespannt , auf Ihre Bewerbung! Einsendeschluss für die Bewerbungen ist der 15.10.06 |
5725) Uwe K. schrieb am 29.09.2006 um 10:00 Uhr:
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| Verein: LT Bittermark | |
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Es ist angedacht, mit einer größeren Gruppe den diesjährigen Silvesterlauf von Werl nach Soest zu laufen. Wer Interesse hat, kann sich unter >LT-Bittermark@ melden. |
