Gästebuch des LT-Bittermark Dortmund

Dieses Gästebuch wurde 2832530 mal aufgerufen, davon 1088 mal in diesem Monat.
1902 Personen haben sich seit dem 4. Februar 2001 eingetragen.

7730) Rolf T. schrieb am 07.08.2008 um 11:30 Uhr:


	Verein: LT B


	Hi Sabine, hi Andreas, leider muss unsere Rad-Schnupper-Tour auf der Niere am Mittwoch den 13.08. ausfallen. Ich bin ganztägig in Münster. Rückkehr ungewiss. Außerdem ist jeden Mittwoch von 17 bis 21 Uhr Vereinstraining auf der Niere. Lasst uns am Dienstag einen anderen Termin finden. Euch und allen Anderen ein gutes Lauf-Wochenende und ein schönes Sommerfest. Rolf

7729) Besserwisser schrieb am 07.08.2008 um 11:08 Uhr:





	Jau! ca9km x 5.30min/km + 8.00Uhr - Aufbau ca 8.40Uhr!!!

7728) LT Bittermark schrieb am 07.08.2008 um 10:46 Uhr:





	Verpflegung nicht vor 8.40Uhr!!! LT Bittermark

7727) Besserwisser schrieb am 07.08.2008 um 7:07 Uhr:

7726) LT Bittermark - Infodienst schrieb am 07.08.2008 um 6:53 Uhr:





	zu 7725: Grundsätzlich ist bei den Läufen der Gruppe 0 keine Geschwindigkeit vorgegeben. Diese wird jeweils individuell gestaltet. Daher nach "Lust und Laune". Und <4:40min/km kann ja auch 4:23min/km sein. LT Bittermark - Infodienst

7725) Mathias schrieb am 06.08.2008 um 20:28 Uhr:





	zu 7724: Gruppe 0 läuft den 35er nicht nur nach Lust und Laune sondern ca < 4:40 min/km, Start ist aber schon um 6:45 oder 7 Uhr (abhängig von der Verpflegung).

7724) LT Bittermark schrieb am 06.08.2008 um 14:48 Uhr:





	zu 7221 und 7222: 1) Ja (siehe auch Trainingsplan) 2) Wie immer gibt werden die Gruppen Gruppe 0 Tempo nach Lust und Laune Gruppe 1 5.30min/km Gruppe 2 6.00min/km Gruppe 3 6.30min/km angeboten. 3) Eine Verpflegung ist - wie immer - auch vorgesehen. Viel Spaß LT Bittermark

7723) Norbert schrieb am 05.08.2008 um 22:45 Uhr:





	War ein schöner Trainingslauf heute, auch wenn ich ganz schön kaputt war. Jetzt weiß ich wenigstens was ich im letzten halben Jahr verpasst habe. Marc du mußt mir nochmal verraten was für Mittel du nimmst, du bist ja heute abgegangen wie ein Zäpfchen. Gruß Norbert