Gästebuch des LT-Bittermark Dortmund
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1902 Personen haben sich seit dem 4. Februar 2001 eingetragen.
1902 Personen haben sich seit dem 4. Februar 2001 eingetragen.
Bitte lies hier die
9845) Dirk schrieb am 15.04.2011 um 12:57 Uhr:
| Verein: LTB | |
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Herzlichen Glückwunsch an Klaus-Peter und natürlich auch an Marc! Genießt den Tag und alles Gute für das kommende Lebensjahr. |
9844) Silvana schrieb am 15.04.2011 um 12:50 Uhr:
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Lieber Klaus-Peter, die Sonne scheint heute nur für dich. Happy Birthday aus Schwerte. |
9843) Ingrid schrieb am 15.04.2011 um 12:10 Uhr:
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| Verein: LTB | |
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Hallo Trainer, alles Liebe und nur das Beste wünsche ich Dir zu Deinem Geburtstag. Und ganz besonders wünsche ich Dir Gesundheit und dass Du noch ganz lange laufen kannst. Ich wünsche Dir einen schönen Tag im Kreis Deiner Lieben und ganz viel Lachen, Ingrid |
9842) LTB-Infodienst schrieb am 15.04.2011 um 11:34 Uhr:
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Samstag, 16.4. Ruhrklippenlauf Es wird auch eine 8.00 Uhr-Gruppe geben. |
9841) ug.do schrieb am 15.04.2011 um 7:03 Uhr:
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| Herkunft: LT BIttermark | |
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Moin Klaus-Peter! Alle lieben Geburtstagswünsche für dich. Vor allem Gesundheit, stets gute Beine und noch mehr Zeit für die schönen Dinge (der anstehende 99km Lauf,Ultra-Trail du Mont-Blanc) in deinem neuen Lebensjahr wünsche ich dir! |
9840) Herbert Steffny schrieb am 13.04.2011 um 18:20 Uhr:
| Homepage: www.herbertsteffny.de/pdfs/interair_marathonseminar_giessen_2011.pdf | |
| Herkunft: Gießen | |
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Marathonseminar mit Herbert Steffny 2.-3. Juli.2011 (der Termin 2010 war vorzeitig ausgebucht!) alternatives Sommer-Seminar hier InterAir GmbH bietet zum achten Mal ein kompaktes Marathonseminar an, das insbesondere auf die Vorbereitung und das Marathontraining für die Herbst- und Winterläufe abzielt. Der Marathonexperte und Seminarleiter Herbert Steffny bereitet Sie auf Ihr Training und den Wettkampftag optimal vor. Selbstverständlich haben Sie auch die Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch in geselliger Runde Programm / enthaltene Leistungen: Lauftreffs in verschiedenen Leistungsgruppen Vorträge zu Trainingslehre und Trainingsplanung Vortrag Ernährungslehre Gymnastik Workshop: Kräftigen und Dehnen und verstehen warum Materialberatung und orthopädische Prävention Frühstücksbuffet am Samstag und Sonntag Gemeinsames Abendessen am Samstag Alkoholfreie Getränke während des Seminars ohne Gewähr - detaillierte, verbindliche Beschreibung erhalten Sie beim Veranstalter InterAir pdf-download des Programms hier (pdf, 725kb) Marathon Kompaktseminar Gießen vorläufiger Zeitplan 2011 Samstag ab 10:00 Uhr Willkommensfrühstück bis 11:15 Uhr 11:30 Uhr Vorstellungsrunde 12:00 Uhr Vortrag: Biologische Grundlagen des Marathontrainings (Steffny) 14:00 Uhr Workshop: Marathontrainingsplanung (Steffny) 16:15 Uhr Informationen Laufbekleidung, Schuhe 17:00 Uhr Lauftreff, anschließend Workshop Dehnungsgymnastik (Steffny) 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen 20:30 Uhr Informationen zu Marathonreisen (Wricke) und geselliges Beisammensein Sonntag 07:15 Uhr Morgenlauftreff mit Gymnastik 08:45 Uhr Frühstück 09:45 Uhr Vortrag Ernährung für Marathonläufer (Steffny) 11:30 Uhr Gesprächs- und Fragerunde Ausklang gegen 12:00 Uhr Programm- und Zeitplanänderungen . witterungsbedingt vorbehalten Die Seminarkosten 2011 : Euro 139,-- inkl. aller oben genannten Leistungen. Für alle Teilnehmer, die bei interAir GmbH 2011 eine Marathonreise buchen, gilt eine reduzierte Teilnahmegebühr von Euro 111,--! Angaben ohne Gewähr - Die genauen Bedingungen bitte bei InterAir anfragen! Die Teilnehmerzahl ist auf 55 Personen begrenzt! Veranstaltungsort ist Gießen Seminarleiter: Herbert Steffny ist 16-maliger Deutscher Meister. 1986 holte er Bronze beim EM-Marathon in Stuttgart. Er war 3x Frankfurt Marathon Sieger und Olympiateilnehmer. Seit 1989 veranstaltet er Lauf- und Fitness-Seminare. Die von ihm verfassten Lauf- und Walkingbücher sind Bestseller. Ferner war er Personaltrainer, . Marathontrainer von Joschka Fischer. Herbert Steffny wurde 1984 in New York Dritter und belegte damit die bis heute beste deutsche Platzierung im Männerfeld! Herbert Steffny 1984 Dritter beim New York City Marathon Info, Beratung, Buchung: Zu Anmeldung, ggf. Zimmerbuchung, : interAir GmbH Sport und Incentive Reisen Gehrenweg 2, 35415 Pohlheim Tel. 06403-976810, email: info@ Fordern Sie ein detailliertes Programm an. alternatives Sommer-Seminar hier Fragen zum Seminarinhalt, keine Buchung: Herbert Steffny Run Fit Fun GmbH, Titisee |
9839) LTB Infodienst schrieb am 13.04.2011 um 12:40 Uhr:
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Hier noch mal zu Erinnerung: Marathonseminare 2011 Bereits im vierten Jahr gestalten der Volksbank Münster Marathon und das ZfS – Zentrum für Sportmedizin eine gefragte Seminarreihe zum Thema Laufsport mit Unterstützung der Westfälischen Nachrichten. Dr. Schomaker, Dr. Borgmann und Dr. Greiwing fassen in Ihren 90minütigen Vorträgen die aktuelle internationale wissenschaftliche Studienlage zu allen wichtigen Fragen der Marathonvorbereitung unterhaltsam und gut verständlich zusammen und beantworten Fragen der Zuhörer. Alle Vorträge sind vom Landessportbund als Trainerfortbildung zertifiziert. Die Veranstaltungen sind kostenlos. Die Seminare II-VI (März -Juli) finden montags von 19:00h - 21:00h im Verlagshaus der westfälischen Nachrichten (Aschendorff Medien GmbH & Co. KG, An der Hansalinie 1, 48163 Münster) statt. Nächster Termin 09. Mai 2011 Thema: Ernährungsstrategien für Langzeitausdauersportler: Bedeutung von Eiweißen (BCAAs), Carbohydrate Loading Regime, freie Fettsäuren, fueling, post event etc. Ergogene Substanzen & Doping – was ist erlaubt? Welche Wirkungen und Nebenwirkungen sind wichtig? „Märchen“ (Carnithin etc.) & sinnvolle ergogene Substanzen (Koffein, Phosphatidylserine, etc.) Treffpunkt ist wieder der P&R Parkplatz am ADAC. Abfahrt in Fahrgemeinschaften 18:15 Uhr. Die sind wirklich interessant aber die Plätze sind begrenzt, daher meldet euch bitte rechtzeitig unter Veranstaltungen@ an LTB Infodienst |
9838) ARGO schrieb am 13.04.2011 um 12:39 Uhr:
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WAU WAU - kommt Klaus-Peter gar nicht mehr zum traben????!!!! dasderdannaberschadefindendeARGO |
