Gästebuch des LT-Bittermark Dortmund

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3007) Frank R. schrieb am 10.09.2004 um 9:31 Uhr:


	Verein: LTB


	Hallo Torsten, tolles Angebot, das ich ein anderes Mal gerne mal ausprobieren möchte. Da ich beim Marathon in Essen läufen möchte, habe ich noch etwas Zeit. Auch möchte ich meinen bisherigen (Greif-) Plan durchziehen, um mir hinterher ein Urteil darüber erlauben zu können. Viele Grüße Frank R.

3006) Torsten schrieb am 09.09.2004 um 13:31 Uhr:


	Verein: LT-Bittermark


	Hallo alle zusammen, wenn noch Bedarf besteht, würde ich mich als "Gruppenführer" für den Lauf am Samstag in Geisecke zur Verfügung stellen. Ich bräuchte jedoch jemanden, der die Strecke kennt, und eine Mitfahrgelegenheit aus der Dortmunder Innenstadt nach Schwerte. Als letzte lange Trainingseinheit für die schnellen Berlin-Teilnehmer, könnte ich mir eine Crescendo-Einheit Lauf mit ansteigender Geschwindigkeit) vorstellen. Für diejenigen, die 3:10 h oder schneller laufen wollen, könnte dies so aussehen: 0,0 - 11,4 km // um 5:10 min/km 11,4 - 22,9 km // um 4:50 min/km 22,9 - 30,1 km // um 4:30 min/km. Es sind aber auch andere Abstufungen möglich, wenn da mehr Bedarf besteht. P.S . Zum nächsten Stammtisch, wollte ich meine Eindrücke von den Strecken in Berlin und New York zum Besten geben, samt persönlichen Erfahrungen zur Vorbereitung in der letzten Woche und zur "richtigen" Renntaktik. Wenn weiterhin Interesse besteht und dem sonst nichts entgegen steht, würde ich zu diesen Themen etwas vorbereiten. Mit der Bitte um Rückmeldung Torsten

3005) ARGO schrieb am 09.09.2004 um 10:53 Uhr:





	WUFF WUFF - Lob an Arnold: ein wirklich feiner Triathlon-Bericht; toll ist auch das Photo von "LATEX-LUDER" Dr.Grisu - der Arzt, den die Frauen verhaun...217.gif " width="15" height="15"> evtl. bis nachher an der "Roten Erde" JAUL dersichschonfreuendeARGO P.S . Dr. Grisu - lauf doch mal in dem Anzug einen 10er - mit der Windschnittigkeit müßte es dann doch für unter 40 reichen ??!!

3004) Arnold (Tri-Abteilung) schrieb am 08.09.2004 um 23:03 Uhr:





	Hallo Schwabe, Du startest beim VT? Leider schon lange ausge- bucht! Es soll stimmungsmäßig der Knaller über- haupt sein. Thomas Hellriegel startet beim OT u. Daniel Unger ist Kommentator. Dann fehle ja nur ich noch (als Zuschauer), dann sind "wir" komplett.

3003) der Schwabe schrieb am 08.09.2004 um 22:08 Uhr:





	Hallo Arnold, am Samstag steigt ne Riesen-Triathlonfete im Nordsternpark Gelsenkirchen.Hast nicht Lust dabei zu sein.Abends ab 19 Uhr. http://www.emschertriathlon.de " target="_blank">www.emschertriathlon.de Triathlon bei Nacht.

3002) LT-Bittermark schrieb am 08.09.2004 um 11:49 Uhr:


	Verein: LT-Bittermark


	Hallo, wer läuft am Samstag nicht den 30-er ab Geisecke und würde sich bereiterklären, die Verpflegung unterwegs zu übernehmen? Kosten werden natürlich erstattet.

3001) Riki & Company schrieb am 08.09.2004 um 11:44 Uhr:





	Prima, Arnold! Glückwünsche Dir und viele Grüsse an Cabrio! Kannst Du mir dann ein bisschen Cabriolenken geben? your forever Riki

3000) Arnold schrieb am 07.09.2004 um 23:40 Uhr:





	...irgendetwas wollte ich noch mitteilen... habb´es aber vergessen..., dafür fahre ich jetzt Cabrio!